مشیل کنسٹنینکوسی کی طرف سے

شاید آپ گروپ کی تصاویر سے گریز کر رہے ہیں یا آئینے کو ڈوڈنگ کرتے ہیں.وجہ؟ سوزش، ٹینڈر، بلڈ خون کے لئے آپ مسکراہٹ کے لئے آپ کو یہ سختی محسوس کر رہے ہیں.

مسئلہ سے نمٹنے کا بہترین طریقہ آپ کے دانتوں کو برش اور پھینک دیں اور اپنے دانتوں کا ڈاکٹر باقاعدہ دورہ کریں. لیکن آپ کو کچھ گھر کے علاج کی جانچ پڑتال بھی کر سکتے ہیں، مثلا نمک کے پانی سے بچنے یا کچھ ہربل کی مصنوعات کی کوشش کرنی چاہئے.

ہوم علاج کیا کرسکتے ہیں اور نہیں کرسکتے ہیں

بہت سے وجوہات ہیں جو آپ کے دماغ خون میں آسکتے ہیں، لیکن عام سبب گینیوائٹس، گم گم کی ایک معمولی شکل ہے.

ایسا ہوتا ہے جب پلازا، بیکٹیریا سے بنا ایک چپچپا فلم آپ کے کھانے میں نشستوں اور شکروں کی وجہ سے آپ کے دانتوں پر بنا دیتا ہے. اگر یہ آپ کے دانتوں کو کچھ دنوں سے طویل عرصہ تک رہتا ہے، تو یہ آپ کے انگوٹھوں کے نیچے سختی اور ٹارار نامی مادہ بن سکتا ہے. وقت کے ساتھ، یہ دانتوں کی کٹائی اور گم کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لہذا آپ کو سنگین مسائل کو روکنے کے لئے اپنے دانتوں کو صاف کرنے کے لئے اپنے دانتوں کا ڈاکٹر کی ضرورت ہوسکتی ہے.

گھر کے علاج آپ کے خون کی بیماریوں کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں، لیکن وہ علاج نہیں کرتے ہیں. فرنٹ رائل، VA، دانتوں کا ڈاکٹر اور ہیلتھسٹک ڈینٹل ایسوسی ایشن کے سابق صدر ڈی ڈی ڈی کریڈ زونکا کہتے ہیں، "اس کا حصہ آپ خود کر سکتے ہیں اور اس کا حصہ ناممکن ہے." "یہ نہیں ہے کیونکہ ہمارے پاس بہتر گھریلو علاج نہیں ہے. یہ ایک اچھا ترسیل کا نظام نہیں ہے اور جاننے کے بارے میں جاننا ہے کہ جہاں بیماری شروع ہوتی ہے."

زکا کا کہنا ہے کہ کسی بھی گھر کے علاج کے ساتھ رینج صرف گندم کے تحت 3 ملی میٹر کے طور پر گہرے ہو سکتا ہے. وہ کہتے ہیں "لیکن گم کی بیماری والے افراد جو دانتوں کے گرد چھوٹی سی جیبیں تیار کرتے ہیں جو 3 ملی میٹر سے زائد ہیں." "اوسط تقریبا 5-6 ہے، اور اگر یہ اعلی درجے کی ہے تو یہ 7 سے 9 ہو سکتا ہے."

زکا کا کہنا ہے کہ اس حد تک نیچے سے نیچے گرنے کے لۓ، آپ اکیلے علاج کے ساتھ رینجنگ پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں. انہوں نے آپ کو ایک آبجیکٹ کے نام سے ایک آلہ استعمال کیا ہے، جو آپ کو ان کی گہری جیبوں میں استعمال کرنے والے مادہ کو بچانے میں مدد مل سکتی ہے.

اپنے منہ کو صحت مند رکھنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے دانتوں کو برش اور پھینک دیں، ہر دن ایک اینٹی بیکٹیریل منہاج القدس کے ساتھ کھینچیں، اور اپنے دانتوں کا ڈاکٹر تعینات کریں. اس معمول میں کچھ قدرتی علاج شامل کرنے میں کچھ فوائد پیش کر سکتے ہیں، لیکن نتائج ذاتی طور پر شخص سے مختلف ہوتی ہیں.

جاری

سان فرانسسکو میں دانتوں کے حفظان صحت کے ماہر میمی لیونگ کا کہنا ہے کہ "ڈینٹسٹ جانے کی کوئی بھی چیز نہیں ہے، لیکن ہاں، ہوم علاج شاٹ کے قابل ہوسکتی ہیں." "وہ عام طور پر حاصل کرنے کے لئے کچھ آسان اور قدرتی طور پر کیا جاتا ہے. اور اگر آپ کو بہتری محسوس نہیں ہوتی، تو آپ ہمیشہ ایک تجویز کردہ علاج کے لئے دانتوں کا ڈاکٹر واپس جا سکتے ہیں."

زکا کا کہنا ہے کہ "جو کچھ تم کرتے ہو اس کی مدد کرتا ہے." "اور گھر کے علاج بہت مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ بیکٹیریا کا ایک نمونہ لینے میں کامیاب ہوسکتے ہیں جو آپ کے معدنیات سے متعلق ہیں اور ان کے بیکٹیریا سے مخصوص علاج استعمال کرتے ہیں."

آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں، جو آپ کے پاس بیکٹیریا کی نوعیت کا پتہ لگانے اور اپنی ترقی کا سراغ لگانا رکھ سکتے ہیں. یہ آپ کے گم صحت کے اہداف تک پہنچنے کے لۓ آپ کی مشکلات کو بہتر بنا سکتے ہیں.

نمک پانی

زکا کا کہنا ہے کہ نمک پانی کے ساتھ رینجنگ ایک اچھا عمر کے پرانے گھر کا علاج ہے جو بیکٹیریا کو جلا دیتا ہے. آپ کے نمکین پانی کے حل سے زیادہ حاصل کرنے کے لئے، وہ آپ کو دو دیگر اجزاء شامل کرتے ہیں: بیکنگ سوڈا اور ہائڈروجن پیرو آکسائڈ. وہ بیکٹیریا کو تباہ کرنے اور علاقے کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں.

زکا کا کہنا ہے کہ "تھوڑا سا Tupperware کنٹینر لے لو اور نمک اور بیکنگ سوڈا کا 50/50 مرکب بنانا." "پھر اپنے دانتوں کا برش ہائیڈروجن پیرو آکسائڈ میں ڈپ کرو اور اپنے انگوٹھے سے مساج کریں اور اپنے دانتوں کو برش کرو."

لیونگ سے اتفاق ہوتا ہے کہ نمک پانی کی مدد کر سکتی ہے، لیکن وہ بعض صحت مند حالات کے ساتھ لوگوں کو خبردار کرتی ہیں. لیونگ کا کہنا ہے کہ "نمک پانی کچھ ؤتوں کو ضائع کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ مریضوں میں محتاط رہنا ہوگا." وہ کہتے ہیں کہ پانی جو بھی بہت نمک ہے وہ اصل میں آپ کے منہ میں ؤتکوں کو جلدی کر سکتا ہے، لہذا ایک چھوٹی سی رقم سے شروع ہوسکتا ہے.

تیل ھیںچو

حالیہ برسوں میں ایک قدیم مشق کے ممکنہ فوائد کے بارے میں بہت سے بحث ہوئی ہیں جو تیل ھیںچتے ہیں. اس میں آپ کے منہ میں تیل کی سوزش شامل ہوتی ہے، حالانکہ ان حالات کے علاج کرنے کے لئے جو مہاجرین سے ذیابیطس کی حد تک ہوتی ہے. کچھ خون کے ساتھ گڈوں میں مدد کرنے کے لئے اسے استعمال کرتے ہیں.

امریکی ڈینٹل ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ گنگیوائٹس کے علاج کے لئے ھیںچو کے تیل کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے کافی ثبوت نہیں ہیں. مطالعہ کا ایک مٹھی بھر، ظاہر ہوتا ہے کہ وہاں فوائد ہوسکتے ہیں.

تیل کی کھدائی کے لئے، بہت سے لوگوں کو 1 سے 20 منٹ تک کہیں بھی کھانے کے لئے تلش، زیتون، ناریل، یا سورج فلو کی طرح کھانے سے بھلا جاتا ہے. آپ کوشش کرنے سے پہلے اپنے دانتوں کا ڈاکٹر سے بات کریں.

جاری

ڈیری اور کرچی کھانے

دودھ کی مصنوعات میں کیلشیم، ایک غذائیت ہے جو آپ کے دانت کو مضبوط کرتی ہے. 2008 میں ایک مطالعہ ایسوسی ایشن کے جرنل پتہ چلا کہ لوگ دودھ، پنیر اور دہی جیسے دودھ کی مصنوعات کو باقاعدگی سے کھاتے ہیں، کم گم کی بیماری تھی.

گاجر اور الکحل پر سست لگانے میں بھی مدد مل سکتی ہے، لیکن ان کے غذائی اجزاء کے بجائے یہ ان کی کمی عنصر کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

زکا کا کہنا ہے کہ "کچلنے والی خوراک آپ کے دانتوں کے تختے میں لے جانے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن میں نے گاجروں میں وٹامن ای کے بارے میں کچھ خاص نہیں دیکھا."

اس کے علاوہ، جب آپ چکن کرتے ہیں تو آپ کا منہ زیادہ لچکتا ہے، جس میں کھانے کی ذرات اور اسکی کمی سے بچا جاتا ہے جو نقصان پہنچ سکتا ہے. پانی میں ریگستانی کم اور پانی اور ریشہ میں بھی کم ہیں، جو آپ کے دانت کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے.

جڑی بوٹیاں اور تیل

کچھ تحقیق ہے جو یہ بتاتا ہے کہ کچھ جڑی بوٹیوں اور تیل کے ساتھ گھومنے میں آپ کے منہ میں بیکٹیریا اور سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

زکاکا کا کہنا ہے کہ وہاں ایک ایسی مصنوعات ہے جو اس کاؤنٹر پر فروخت کی جاتی ہے جس میں مرچنٹ، لال تھم، دار چینی چھت، اییوپٹپٹس گلوبلس ، اور لیوینڈر کے تیل، ساتھ ساتھ جڑی بوٹیوں کی طرح آکینایسا. کچھ محققین کا کہنا ہے کہ یہ آپ کے تخت اور گم سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

زکوکا بھی ایک گوبھی کی سفارش کرتا ہے جو کہ کیلنڈرولا، عام طور پر مارگولڈ کے طور پر جانا جاتا ہے، جو گندوں کے گھاٹ کے لئے کہا جاتا ہے. کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ یہ پلاٹا اور گنگوائٹس سے لڑنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے.

وہ کہتے ہیں کہ ارنیکا درد کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے لیکن یہ بتاتا ہے کہ خالص اجنگویلو تیل جیسے طاقتور حل کو کم کرنا بہتر ہے، کیونکہ اگر آپ انہیں مکمل طاقت میں استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اپنے ٹشو کو نقصان پہنچا سکتا ہے.