فہرست کا خانہ:
- علاج
- جلد کی دیکھ بھال
- جاری
- آپ کے چہرے پر اور
- لباس
- جاری
- سونے کے کمرے میں
- وزن کم کرنا
- اگلا Psoriasis مقامات میں
آپ کی جلد کچھ جگہوں پر پتلی اور زیادہ سنجیدہ ہے، جیسے آپ کے چہرے، جینٹلز اور جلد آپ کے سینوں اور بٹوں کے نیچے اور آپ کے گلے میں. یہاں تک کہ زوریاس پھیلتا زیادہ شرمناک، دردناک اور علاج کرنے میں مشکل ہوسکتا ہے.
psoriasis کے ساتھ نمٹنے کے لئے کچھ عام طریقوں - آپ کے دباؤ کا انتظام کرنا، تمباکو نوشی نہیں کرتے، شاور یا غسل کے بعد نمکشی کرنے والا، اور آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے لئے - ان علاقوں کے لئے بھی اچھا ہے. لیکن دوسروں کو ٹینڈر جلد کے لئے بہت سخت ہے.
آپ کو اس بات پر غور کرنا پڑے گا کہ آپ کے پیچ کہاں ہیں جب آپ کیا کرتے ہیں کے بارے میں فیصلے کرتے ہیں. ان چیزوں کو ذہن میں رکھو کہ آپ کی حساس جلد کی حفاظت اور اپنے psoriasis کے ساتھ رہنے کے لئے آسان بنانا.
علاج
اپنے علامات کو کنٹرول کرنے کے راستے تلاش کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مل کر کام کریں. اسے بتائیں کہ اگر آپ کو آپ کی جلد جلدی یا انگوٹھے پر ڈال دیا ہے، یا اگر آپ کو انفیکشن ملے.
کم خوراک اسٹیرائڈ کریم. ڈاکٹر اکثر اسے پہلے بیان کرتے ہیں کیونکہ یہ سب سے بہترین علاج میں سے ایک ہے. جب آپ کو ایک انفیکشن ہے تو اس کا علاج کرنے کے لئے دوا سٹرائڈ کے ساتھ مل سکتا ہے. لیکن آپ کو دیکھ بھال کے ساتھ سٹیرائڈز کا استعمال کرنا ہوگا.
پتلا جلد دوا زیادہ آسانی سے جذب کرتا ہے، لہذا آپ کو ضمنی اثرات پڑنے کی زیادہ امکان ہے. ایک سٹرائڈ کریم آپ کی جلد کو بھی پتلی بنا سکتا ہے اور اگر آپ اسے طویل عرصہ تک استعمال کرتے ہیں تو اس کے نتیجے میں مسلسل نشے یا ٹوٹے ہوئے خون کی بوتلیں بھی بن سکتی ہیں.
آپ کا ڈاکٹر مختصر وقت کے لئے کم خوراک اسٹیرائڈ کریم پیش کرے گا.
ہلکے وٹامن ڈی کریم. اس کے پاس سٹیرائڈز کے مقابلے میں کم طویل مدتی ضمنی اثرات ہیں، اور آپ ان کو طویل عرصے تک استعمال کرسکتے ہیں. بعض اوقات وہ کم جلدی کرنے کے لئے ہلکی سٹرائڈ کے ساتھ ملا رہے ہیں. صرف ایک ہی ڈاکٹر کا استعمال کرتے ہیں، کیونکہ تمام وٹامن ڈی کریمیں سنجیدہ جلد کے لئے اچھی طرح سے کام نہیں کرتی ہیں.
ہلکے علاج (فوٹو تھراپی). سورج کی روشنی میں یووی بی بی کی جلد جلد کے خلیوں کی ترقی میں کمی اور بہت سے قسم کے psoriasis کی مدد. مصنوعی UVB روشنی جسم کے زیادہ سے زیادہ حصوں پر کام کرتا ہے، لیکن آپ کی جینیات نہیں.
جلد کی دیکھ بھال
موٹورائز کریں. یہ حساس علاقوں سمیت آپ کے پورے جسم پر psoriasis کے لئے روز مرہ کی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ ہے. نازک جلد کے لئے ایک ہلکی ساخت بہتر ہے. خوشبودار اور شراب سے پاک جاؤ.
جاری
سیرامائڈز، لیپائڈز، اور ہیلیورونیکی ایسڈ آپ کی جلد میں قدرتی نمیوں کو تبدیل کرنے میں مدد کرے گی. کچھ لوگ زیتون، ناریل اور جوجواب جیسے تیل کی قسمیں بھی کرتے ہیں.
جھوٹ بول جاؤ. آپ کے چہرے اور جسم کو صابن کے بجائے قدرتی صفائی کے دودھ، تیل، یا بامم استعمال کریں. اگر آپ صابن کا استعمال کرتے ہیں تو، خارج ہونے والے بغیر کسی کو منتخب کریں.
آپ کی جلد بچے آپ کی جلد میں تخلیقات اور تہوں گرم اور نم حاصل کر سکتے ہیں، ان کو انفیکشن سے زیادہ فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. دھول بچے پاؤڈر یا آپ کے سینوں کے تحت بیکنگ سوڈا اور آپ کی جلد میں مدد کرنے کے لئے جلد ٹھنڈی اور خشک رہیں.
چھلانگ کریم ترازو کو نرم کرنے اور ہٹانے کے لئے سب سے بہترین مصنوعات میں سیلابیلیل ایسڈ، لییکٹک ایسڈ، یوریا، یا فینول. کچھ زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر (اوٹیسی) کی تعداد بہت زیادہ ہوسکتی ہے، لہذا آپ ان کے استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.
کھال یا خون سے بچنے والی جلد پر پگھل سے بچیں. OTC اینٹی بائیوٹک کا استعمال کریں جو آپ نے اس علاقے کو اس کو شفا دینے میں مدد کے لئے رکھی ہے.
آپ کے چہرے پر اور
ایک ہلکی بنیاد سازی اکثر آپ کی ضرورت ہے. یہاں تک کہ جب آپ شدید psoriasis کا احاطہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، خاص طور پر اپنے چہرے کے لئے ایک فارمولا کا انتخاب کریں. کچھ پکانا جو کچھ بھی نہیں پھیلا ہوا ہے، لہذا یہ آپ کی جلد میں چھڑکاتا ہے، لیکن اتنا خشک نہیں ہوتا کہ یہ فلیکس بدتر ہوجاتا ہے. اپنے معمول کی جلد سر سے ملائیں؛ سیاہ اور ہلکی نہ ہو. آپ خوبصورتی کی مصنوعات کی دکان میں اشیاء تلاش کرنے کے لئے بہتر قسمت حاصل کر سکتے ہیں.
یہ اس کے قابل ہوسکتا ہے کہ ایک میک اپ آرٹسٹ آپ کو کچھ چیزوں کے بارے میں کچھ چیزوں کو استعمال کرے جو چیزوں کو استعمال کرنے اور انہیں کیسے لاگو کرنا ہے. مثال کے طور پر، بہت سے پیشہ ور آپ کی نمائش کے بعد اور آپ کی جلد سے بھی باہر کی مدد کرنے کے لئے آپ کی بنیاد سے پہلے ایک پرائمر کا استعمال کرتے ہوئے کی سفارش کرتے ہیں.
چونکہ آپ کے بال آپ کے چہرے اور گردن کو چھو سکتے ہیں، آپ کے اسٹائل کی مصنوعات کو جلانے کا سبب بن سکتا ہے. خوشبو اور الکحل مفت کے لئے تلاش کریں. کم اجزاء کے ساتھ مصنوعات، جو کیمیائی سے بجائے قدرتی ہیں، محفوظ ہیں.
لباس
ڈھیلا فٹنگ کپڑے اور انڈرویر پہننا، جیسے باکسر یا لڑکے شارٹس. حساس جلد پر سخت کپڑے رگڑتے ہیں اور علامات کو پھیلاتے ہیں.
قدرتی کپڑے منتخب کریں. کپاس یا ریشم سے بناوٹ کپڑے مصنوعی چیزوں کے مقابلے میں آپ کی جلد تکلیف دہ ہیں. خرگوش اون سے بچیں.
اپنے کپڑے کو صحیح طریقے سے ورزش کے بعد تبدیل کریں تو پسینہ آپ کی جلد کے قریب نہیں رہتا اور اسے جلدی کرتا ہے. اگرچہ یہ ایک اچھا خیال کی طرح محسوس ہوسکتا ہے، اگرچہ "نمی-چاٹ" کپڑے بنائے گئے ورزش آؤٹ گیئر متاثرہ جلد سے چھڑی ہوسکتی ہے.
جاری
سونے کے کمرے میں
کبھی کبھی، خاص طور پر ناپسندیدہ آنکھ، جینیاتی psoriasis STD کی طرح نظر آتے ہیں. اپنے ساتھی کو یقین دلاتے ہیں کہ آپ کی جلد کی جڑیں متضاد نہیں ہیں.
پیوریسیس کے علاج کے ساتھ مسائل سے بچنے کے لئے غیر لیٹیکس کنڈوم استعمال کریں جو لیٹیکس کنڈوم کم مؤثر بنائے. آپ انہیں سب سے زیادہ سپر مارکیٹوں اور فارمیسیوں میں تلاش کر سکتے ہیں.
سلیمان مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے جنسی لطف اندوز کرسکتے ہیں. اپنے جینیاتی علاقے کے بعد صاف کریں، اور اگر آپ کو ضرورت ہو تو مزید دوا لگائیں.
آپ کے ساتھی کو معلوم ہے کہ یہ جنسی تعلق کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے، لیکن انہیں بند نہ کریں. انہیں بتائیں کہ آپ کہاں لینا چاہتے ہیں اور آپ کو اچھا لگتا ہے.
وزن کم کرنا
اضافی پاؤنڈ زیادہ جلد کے فولڈر بن سکتے ہیں جہاں psoriasis ظاہر کر سکتے ہیں. جب آپ بھاری ہیں تو، آپ کو بھی پسینہ کرنے کا امکان ہے، جو آپ کے علامات کو بدترین بنا سکتے ہیں.
کچھ پاؤنڈ کھونے میں آپ کی سہولت اور آپ کی جلد کی صحت میں بڑا فرق ہوسکتا ہے.