آسٹیوپوروسس کی جذباتی ٹیل اصلی ہے. اس بیماری کے ساتھ لوگوں میں ڈپریشن عام ہے.

تشخیص حاصل کرنے کے بعد، آپ کی خود تصویر تبدیل کر سکتی ہے. آپ اپنے آپ کو پہلے سے کہیں زیادہ نازک طور پر دیکھ سکتے ہیں. ایک ٹوٹا ہوا ہڈی کے بعد، آسٹیوپوروسس کے بہت سے لوگ اتنے خوفناک ہیں کہ وہ اپنے آپ کو پھر سے گر اور زخمی کر سکتے ہیں تاکہ وہ اپنی سرگرمیوں کو روکنے سے روکیں.

بیماری آپ کی جسم کی تصویر پر اثر انداز کر سکتی ہے، اور یہ آپ کے خود اعتمادی کو کم کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، آسٹیوپوروسسس آپ کی ہڈیوں میں چھوٹی بریکوں کا سبب بن سکتا ہے، جسے vertebrae کہا جاتا ہے. یہ کائوسس کی قیادت کر سکتا ہے، بالا پیچھے کی ایک انتہائی آگے بڑھنے والا ہے. اس طرح کے جسم میں تبدیلی آپ کے جذبات کے ساتھ ادا کر سکتے ہیں.

تم کیا کر سکتے ہو

دوسروں کے ساتھ آپ کے خدشات اور خدشات کا اشتراک کرنے کے قابل ہونے سے آپ کو ان کے تجربات سے سیکھنے میں مدد ملے گی اور آپ کو کم اکیلے محسوس کرنا ہوگا. آپ تھراپی پر غور کرنا چاہتے ہیں.

سپورٹ گروپ دوسروں کے ساتھ بات کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے جسے ایک ہی چیز کے ذریعے جانے جا رہا ہے. نیشنل اوسٹیوپورس فاؤنڈیشن مقامی سپورٹ گروپوں کو مل کر بلڈنگ کی طاقت کہتے ہیں. کوئی بھی ان کی اپنی کمیونٹی میں شروع کر سکتا ہے. آپ کسی کو تلاش کرسکتے ہیں، ایک میں شامل ہوسکتے ہیں، یا اپنی ویب سائٹ پر ایک شروع کرسکتے ہیں.

آپ کے لئے مشق ابھی بھی اچھی بات ہے. یہ ہڈی کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور خود اعتمادی اور موڈ کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے اور بے چینی اور کشیدگی سے نجات دیتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشق کے بارے میں پوچھیں جو آپ کے لئے محفوظ ہیں. فعال ہونے سے، آپ اپنے جسم کو مضبوط رکھنے اور ایک ہی وقت میں بیک ڈپریشن کو شکست دینے میں مدد کرسکتے ہیں.

اگلا آرٹیکل

درد اور آسٹیوپوروسس

آسٹیوپوروسس گائیڈ

1. جائزہ
2. علامات اور اقسام
3. خطرات اور روک تھام
4. تشخیص اور ٹیسٹ
5. علاج اور دیکھ بھال
6. تعامل اور متعلقہ بیماری
7. رہائش اور انتظام