کیمیئ پیری کی طرف سے

ایک اوسط امریکی بچہ سال میں چھ سے 10 سردی ہے. دراصل، بچوں کی سردیوں سے کسی دوسرے بیماری سے زیادہ ڈاکٹروں کا دورہ ہوتا ہے اور اسکول کے دنوں سے محروم ہوتے ہیں. اور ہر والدین جانتا ہے کہ جب کسی بچے کو بیمار ہو جاتا ہے تو اس کے علاوہ دوسرے خاندان کے ممبروں کو کتنا آسانی سے ٹھنڈا ہوتا ہے.

والدین کیا کر سکتے ہیں؟ سردی بیماریوں کو روکنے میں جہاں وہ نسل آپ کی بہترین دفاع ہے.

ایم ڈی ایچ، ایم ڈی ایچ، ایم ڈی ایچ، ایک ڈاکٹر اور مصنف کا کہنا ہے کہ "اسکولوں میں جمع ہونے والی بچوں کمیونٹیوں میں جراثیموں کی گردش کے اہم طریقوں میں سے ایک ہے". ایک بیماری سے بھرپور دنیا میں اپنے بچے کو صحت مند رکھنے کی.

کیوں؟

• بچوں کی مدافعتی نظام بالغوں کے مقابلے میں کم مقدار غالب ہیں، لہذا وہ بیماریوں سے زیادہ حساس ہیں.
• اسکول میں، بچے ایک دوسرے کے ساتھ قریبی رابطے میں ہیں.
• اور وہ ان کی زبان میں انگلیوں اور چیزوں کو چپکنے کے طور پر سنجیدگی کی عادتیں بناتے ہیں.

ان عوامل کو یکجا کریں، اور اسکولوں میں بیماریوں کو پھیلانے کے لئے حالات ٹھیک ہیں. لیکن فلٹر ٹیرننو، پی ایچ ڈی کے مصنف کا کہنا ہے کہ لیکن زیادہ تر بیماری سے بچا جا سکتا ہے جرم کی خفیہ زندگی. "کچھ آسان اقدامات بہت لمبے راستے میں جا سکتے ہیں."

اسکول میں بیماریوں اور بیماریوں سے اپنے بچے کی حفاظت میں مدد کے لئے یہاں 10 طریقے ہیں.

1. حفاظتی حاصل کریں

ٹرننو کا کہنا ہے کہ "روک تھام بہترین دوا ہے." اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ طے شدہ طے شدہ امونیموں پر تازہ ہے اور اس کے خاندان میں ہر کسی نے موسمی فلو ویکسین حاصل کی ہے. 2010 میں، سی ڈی سی نے چھ ماہ کی عمر میں ہر ایک کے لئے فلو ویکسین کی سفارش کی. اگر آپ موسم خزاں میں ویکسین کی کمی محسوس کرتے ہیں تو، موسم سرما یا یہاں تک کہ موسم بہار بہت دیر نہیں ہے. چوک فلو کا موسم عام طور پر فروری تک نہیں ہے اور آپ مئی کے آخر میں ویکسین حاصل کر سکتے ہیں.

2. جانیں کہ کس طرح اور ہاتھوں کو دھونے کے لئے

عام طور پر بچوں میں سے ایک عام طور پر سرد ہو جاتا ہے، ان کی ناک یا رگوں سے رگڑنے کی وجہ سے سرد وائرس کی بیماریوں کو ان کے ہاتھوں سے مل گیا ہے. اور بچوں کو اکثر اسکول میں اکثر کافی یا اچھی طرح سے اپنے ہاتھ دھو نہیں دیتے ہیں. درمیانی اور ہائی اسکول کے طالب علموں کے ایک مطالعہ میں، تقریبا نصف نصاب ان باتھ روم کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ہاتھوں کو دھویا اور صرف 33 فیصد لڑکیوں اور 8 فیصد لڑکوں نے صابن کا استعمال کیا.

جاری

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ صابن اور گرم پانی کا استعمال کرنے میں جانتا ہے. اس کے ہاتھوں کے پیچھے، انگلیوں اور نخنوں کے درمیان - وہ تقریبا دو سیکنڈ تک، سب سے زیادہ صاف کرنا چاہئے - اس وقت کے بارے میں جب وہ سالگرہ مبارک سالگرہ گانا گزارتا ہے. پھر گرم پانی میں ایک کاغذ تولیہ سے خشک کریں، اور پانی کو بند کرنے کے لئے تولیہ کا استعمال کریں.

ایک مثالی دنیا میں، بچوں کو اسکول میں ایک دن کئی بار اپنا ہاتھ دھونا پڑے گا. حقیقی دنیا میں، دھونے کے لئے سب سے اہم وقت باتھ روم کا استعمال کرتے ہوئے اور اپنے منہ، آنکھوں، یا ناک کو کھانے، پینے، یا چھونے سے پہلے ہوتا ہے. اپنے بچے کے استاد سے دوپہر کے کھانے یا نمکین سے پہلے ہاتھ دھونے کے وقت میں شامل ہونے کے بارے میں پوچھیں اور اپنے بچے کو اس کے ناک کو گندا ہونے سے اپنی ناک، آنکھوں، یا منہ کو چھو نہ سکیں.

3. ہاتھ سینٹر فراہم کریں

ہاتھوں کی دھونے کی بیماریوں کے خلاف بہترین دفاع ہے، لیکن میدان کے دورے یا کھیلوں یا دیگر واقعات میں، یہ ہمیشہ آسان یا ممکن نہیں ہے. آپ کے بچے کی عمر اور اسکول کی پالیسی پر منحصر ہے، شراب سے مبنی جیل کے ساتھ اسکول میں بھیجنے یا مسح ایک اچھا متبادل ہے. کچھ کلاس روم بھی ہاتھ سے شہریت فراہم کرتے ہیں. اسے مؤثر بنانے کے لۓ، آپکے بچے کو اس کے ہاتھوں اور انگلیوں کو پوری طرح کی مصنوعات کو رگڑنا چاہئے جب تک وہ خشک نہ ہو، تقریبا 30 سیکنڈ. چھ سال سے کم عمر کے بچوں کو جیل لے یا نگرانی کے بغیر اس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.

کوٹس نے بتائی کہ "میں یہ بھی سفارش کروں گا کہ والدین ہاتھ سے شہریت رکھتے ہیں اور بچوں کے ہاتھوں کو صاف کرتے ہیں جب وہ انہیں اسکول یا جماعتوں سے لے جاتے ہیں، خاص طور پر سردی اور فلو موسم کے دوران." ٹیرنو خبردار کرتا ہے کہ بہت سارے طبی برانڈز شہریوں کو یا تو کام نہیں کرتے یا کافی بیماریوں کو نہیں مارتے ہیں. سی ڈی سی کے مطابق، مؤثر طریقے سے، ایک شہریت میں کم سے کم 60٪ الکحل ہونا چاہئے.

4. آپ کے بچے کی بیماریوں کی تدریس سکھائیں

اپنے بچے کو سکھائیں تاکہ ممکن ہو سکے بیمار بچوں سے دور رہیں. "جب بچے ایک دوسرے بچے کو ہیکنگ یا چھپا رہے ہوتے ہیں تو، وہ شخص سے گزرنا چاہئے، گنگا نہیں،" ٹرننو کہتے ہیں. دوسری طرف، اگر آپ بیمار ہو تو انفیکشن پھیلانے سے بچنے کے لئے آپ کے بچے کو کھانوں اور چھٹیاں ڈھونڈیں گی. ممکن ہو تو، ٹشو میں چھڑکیں اور اس کے بعد ردی کی ٹوکری میں پھینک دیں. پھر اپنے ہاتھ دھوئے دوسری صورت میں، وہ اس کی کلھ کی کھیت میں کھانچنے یا چھڑکیں، نہ اس کا ہاتھ.

جاری

5. پنسل باکس لے لو

اپنے بچے کو اپنے پنسل، crayons، erasers، حکمرانوں، اور دیگر کلاس روم کی فراہمی کے ساتھ فراہم کریں. ان چیزوں کا اشتراک کرنے سے اسے بیماری اٹھانے کا کم خطرہ پڑے گا. میکانی پنسل پیکنگ پر غور کریں، جو تیز ہونے کی ضرورت نہیں ہے. اس کے بعد آپ کا بچہ کلاس پنسل تیز کرنے والا، ممکنہ بیمار ہاٹ پوٹ سے بچ سکتا ہے.

6. اسکول میں حصہ نہ لیں

یاد رکھنا یہ آسان ہے کہ اسکول میں شیئر کیا ٹھیک ہے. "کچھ بھی نہیں،" ٹیرنو کہتے ہیں.

کوٹیس کا کہنا ہے کہ ان کے اپنے کھانے اور مشروبات سے چپکنے کے علاوہ، "بچوں کو لپسٹک یا ہونٹ بام سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے." "انھوں نے اپنے چہرے کا استعمال بھی کرنا چاہئے، ریزورز، کریم اور لاٹریوں کو جلد ہی انفیکشن سے بچنے کے لۓ، MRSA اور ہرپیس سمیت." کان کٹ، لاکر کمرہ ٹولز، کھیل جرسی اور ہیلمیٹ، اور بیس بال کے دستانے جیسے اشیا بھی اشتراک کرنے کے لئے آف حد ہونا چاہئے.

چھوٹے بچوں کے ساتھ، کلاس روم میں کتابیں اور کھلونے کھلنے سے بچنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. پھر یہ سب سے بہتر ہے کہ آپ کے بچے کو اس کے ہاتھ دھوئے اور اس کی آنکھوں، منہ، یا ناک کو چھونے سے بچنے سے بچنے کے لۓ وہ یاد رکھیں.

7. اوپر کی بیماری کے سپاٹ سے خبردار رہیں

2005 میں اسکولوں میں بیماریوں کا مطالعہ پایا گیا کہ کلاس روم پانی کے فاؤنٹین سپاٹس اور پلاسٹک کی کیفیٹریہ ٹرے اسکول میں سب سے تیز ترین مقامات تھے. سپاٹ 2،700،000 اور ٹرے 33،800 بایکٹیریا فی مربع انچ تھا، اس کے مقابلے میں رومال ٹوائلٹ سیٹلائٹ سیٹ میں 3،200 تھی. یہ سب سے زیادہ امکان ہے کیونکہ ٹوالیٹ کی نشستوں کو باقاعدگی سے صاف کیا جاتا ہے، جبکہ ٹرے اور پانی کے چشموں کو نہیں ہو سکتا.

تیروو نے بچوں کو تعلیم دینے کی وکالت کی ہے کہ وہ اپنے منہ پر پانی نہ پائیں جب وہ پانی پائیں. ایک اور حکمت عملی یہ ہے کہ آپ کے بچے کو اپنے پانی کے ساتھ اسکول بھیجیں، اگر اسکول کی پالیسی اجازت دے تو. کچھ اسکول اصل میں بچے کو اپنے پانی کو لانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں.

کیفیٹیریا ٹرے پر بیماریوں سے بچنے کے لۓ، آپ کے بچے کو ٹرے پر چھوڑنے والے کچھ نہیں کھایا جانا چاہئے. اور اگر وہ ہاتھ سے شہریت والا رکھتا ہے، تو وہ ٹرے کو میز پر لے جانے سے پہلے کھانے سے پہلے اسے استعمال کرسکتا ہے.

8. بیک اپ صاف کریں

جیسا کہ والدین جانتا ہے، اسکول کے بیگ بیگ بہت طویل بھول گئے دوپہر کے کھانے سے اور بہت سارے بچوں کو ان چیزوں میں سے بہت خوبصورت بن سکتے ہیں. کیا آپ کے بچے کو باقاعدگی سے اپنے بیگ کو صاف کرنا ہے. پھر وقت کے اندر اندر بیگ صاف کریں. لچکدار دودھ کو ہٹانا اور کھانے یا کچھیوں کو ختم کرنے کے لئے گیلے کپڑا یا سینیٹری مسح کا استعمال کریں. ہمیشہ بیک بیگ یا دوپہر کے کھانے میں دوپہر کا کھانا پیک کرنے کے لئے یقینی بنانا، بیک بیگ میں کلینر رکھنے کے لئے، بیگ میں ڈھونڈنا. اور جب آپ کا بچہ اپنے بیگ کی صفائی کررہا ہے، تو اسے یاد دلانے کے لئے گندی جم کپڑے گھر لانے کے لئے اور اپنے لاکر سے باہر روٹی کھانے کے صاف کرنے کے لئے گھر کو یاد رکھنا.

جاری

9. استحکام کی تعمیر کریں

آپکے بچے کو اندرونی طور پر باہر سے بچانے میں مدد کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ کافی نیند اور مشق ہوسکتی ہے، کشیدگی سے بچتا ہے، اور کھاتا ہے کہ ایک مناسب متوازن غذا ہے. ایک صحت مند دوپہر کا کھانا اور نمکین بنائیں. اس کی مدافعتی نظام کو مضبوط رکھنے میں مدد کے لئے اسکول میں پانی پینے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.

10. کلاس روم گرام فراہمی فراہم کریں

بہت سے اسکول مالی طور پر بڑھے ہیں اور اساتذہ کو ایک صحت مند کلاس روم کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے کافی اشیاء نہیں ہیں. اگر کافی صابن، ہاتھ کی شہزادی یا ارد گرد جانے کے لئے ٹشو نہیں ہے، تو پوچھیں کہ آپ کسی کو عطیہ دیتے ہیں یا ہر والدین کو اپنے کلاس روم کی فراہمی کی تعمیر کے لئے ٹشو اور بیکٹیریل وائپس کے باکس کی فراہمی کے لئے حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں. اساتذہ بھی پانی کے لئے چھوٹے کاغذ کپ کی تعریف کرسکتے ہیں، رنگارنگ پوسٹر اپنے بچے کو دھونے کے لئے یاد دلاتے ہیں، یا، چھوٹے بچوں کے لئے، ایک مذاق بو یا رنگ کے ساتھ صابن کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے صابن.