ہڈی کی thinning بیماری حاصل کرنے کی ایک عورت کا امکان عمر کے ساتھ، خاص طور پر رینج کے بعد جانا جاتا ہے. لیکن یہ خواتین غیرمعمولی نہیں ہے کہ رجحان سے قبل شرط حاصل کرنے کے لۓ، پریسونپاسسل آسٹیوپوروسس یا ہڈی کی کمی کہا جاتا ہے.

جیسا کہ آپ کی ہڈیوں آسٹیوپوروسس کے ساتھ پتلی ہو جاتے ہیں، وہ آسانی سے توڑ جاتے ہیں. لاکھوں پرانے بالغوں کے لئے، زیادہ تر خواتین، روزانہ سرگرمیوں جیسے کھڑے، چلنے اور موڑنے والے ٹوٹے ہوئے ہڈی کا باعث بننے کے لئے کافی ہوسکتا ہے.

آپ کی عمر کی کوئی بات نہیں، بہت سے چیزیں آپ کو آسٹیوپوروسس کا علاج کرنے اور زیادہ ہڈی نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

Premenopausal آسٹیوپوروسس کے دستخط

آپ کسی بھی عمر میں آسٹیوپوروسس حاصل کرسکتے ہیں اور یہ نہیں جانتے - اکثر اکثر کوئی علامات نہیں ہوتے ہیں. بہت سے خواتین کے لئے، وہ پہلا نشانی ہے جو ان کی حالت ہے تو ٹوٹا ہوا ہڈی ہے.

آسٹیوپوروسسس مخصوص مخصوص ہڈیوں کو متاثر کرتی ہے جو ہمیں فعال بناتے ہیں - ریڑھ کی ہڈیوں، کلائیوں، کندھوں، پتلونوں اور ہونٹوں کی ھڈیوں. یہ فریکچر اس کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے بہت مشکل کر سکتے ہیں اور آپ کے جسم کی شکل کو بھی تبدیل کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب وہ ریڑھ پر اثر انداز کرتے ہیں.

عمر جسے کوئی ہڈی ہارتا ہے اس کے مخصوص خطرے کے عوامل پر منحصر ہے. ایک خاتون شاید اس کے 40 یا 50 ہڈیوں میں بہت مضبوط ہڈیوں کے ساتھ ہوسکتے ہیں جبکہ دوسرے کی اس کے 30s میں ہوسکتی ہے اور اس میں پریشرپولال آسٹیوپوروسس کے ابتدائی علامات موجود ہوتے ہیں جن میں فریکچر شامل ہیں.

بہت سے سالوں کے بعد، آپ کی ہڈیوں کو کافی پتلی بن گئی ہے کہ وہ معمولی وجوہات سے ٹوٹ جائیں. مثال کے طور پر، آپ کو پٹھوں میں ایک درخت پر سفر اور آپ کے ٹخنوں کو ضائع کر سکتا ہے. یا ایک بیگ کی پٹی اتارنے کی مٹی کو لے کر کلائی کو روکنے کا سبب بن سکتا ہے.

پہلا فریکچر عام طور پر شفا بخش گا. لیکن جب تک ہڈیوں کو پتلی اور کمزور ہو جاتی ہے، وہ زیادہ سے زائد بارش کے امکانات کا شکار ہیں، جو زیادہ تکلیف دہ ہوسکتی ہے اور آپ کی تحریک محدود ہوجاتی ہے.

کونسلینسل آسٹیوپوروسس ہو جاتا ہے؟

ایسی چیزیں جو آپ کو حالت میں حاصل کرنے کے امکانات میں شامل ہیں.

• آسٹیوپوروسس یا فریکچر کی ایک خاندان کی تاریخ
• خرابیوں کا سراغ لگانے کا ایک تاریخ، جیسے اندوری یا بلیمیا
• دیگر بیماریوں کی تاریخ، جن میں گردے کی بیماری، سییلیڈ بیماری، تھائیڈرو بیماری، اور کنکیو ٹشو کی خرابی شامل ہیں
• 12 ماہ سے زائد عرصے کے دوران آپ کے دوروں کو غیر قانونی بننا (حمل کے دوران)
• ورزش یا طویل مدتی کی طویل مدتی کمی
• ایک طویل وقت کے لئے تمباکو نوشی
• کافی کیلشیم نہیں مل رہا ہے
• مخصوص منشیات لینے، بشمول سٹیرائڈز، اینٹیزیزچر میڈز، کچھ کیمتو تھراپی منشیات، اور خون پتلی ہیریئن کے طویل مدتی استعمال.
• کم از کم 127 پاؤنڈ وزن

جب آپ کچھ خطرے والے عوامل کو کنٹرول کر سکتے ہیں، تو آپ کچھ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ اپنی خاندانی تاریخ کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. یا آپ کینسر حاصل کرسکتے ہیں اور اس کے علاج کے لئے کیمتھ تھراپی کی ضرورت ہے.

جاری

آپ کے خطرے کو کم کریں

چونکہ وہاں کچھ خطرے والے عوامل ہیں جنہیں آپ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں، آپ کو اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے کر سکتے ہیں تبدیل کریں آپ صحت مند عادات منتخب کرسکتے ہیں جو اچھی ہڈی صحت کو فروغ دیتے ہیں، جیسے:

• کیلشیم اور وٹامن ڈی میں امیر غذائیت کھائیں. اگر آپ کھاتے ہیں تو ان غذائی اجزاء میں کافی مقدار میں کھانے نہیں مل سکتے، اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں کہ اگر آپ کا اطمینان آپ کے حق میں ہے.
• باقاعدہ مشق حاصل کریں. آپ وزن برداشت (رقص، ٹہلنا، ٹینس) اور وزن کی تربیت کا ایک مجموعہ کی ضرورت ہوگی. لیکن اتباع کرنے کے لئے باہر گھڑی، جو آپ کے جسم کے ایسٹروجن کی سطح کو کم کرکے آسٹیوپوروسس کی ترقی کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے.
• بہت زیادہ شراب نہیں پینا.
• تمباکو نوشی نہ کرو
• اگر آپ کو ان کی ضرورت ہوتی ہے تو آسٹیوپورس ادویات لے لو.

Premenopausal آسٹیوپوروسس کے لئے اسکریننگ

آپ کا ڈاکٹر اکیلے ہڈی کثافت کی جانچ کی بنیاد پر آسٹیوپوروسس کی تشخیص نہیں کرسکتا. فریکچر کے ساتھ ساتھ ایک اہم نشان کم ہڈی کثافت ہے.

اگر آپ کے پری اوپیوپولال آسٹیوپوروسس کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے تو، ہڈی کثافت کی جانچ آپ کی مدد کر سکتا ہے اور آپ کے ڈاکٹر کو ہڈی کا نقصان جلد ہی پتہ چلا ہے. اس کے بعد آپ ہڈی کو محفوظ رکھنے میں مدد کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کو اس سے نمٹنے کی ضرورت ہے تو اگر آپ میں سے کسی کو آپ پر لاگو ہوتا ہے تو:

• آپ نے طویل عرصے تک پیشینونون جیسے سٹیرائڈ منشیات لے لی ہیں
• آپ میں سے ایک ہے جس میں ہڈی کی کمی کے ساتھ منسلک بیماریوں میں سے ایک، تائیرائڈ بیماری یا ریمیٹیٹائڈ گٹھائی بھی شامل ہے
• آپ کو ابتدائی رینج کا سامنا کرنا پڑا ہے

Premenopausal آسٹیوپوروسس کا علاج کیا ہے؟

آسٹیوپوروسس کے لۓ کئی علاج کے اختیارات سست ہوسکتے ہیں اور ہڈی کے نقصان کو بھی ریورس کرسکتے ہیں.

اگر آپ نے سٹیرائڈز لیتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر کسی ایسے قسم کا منشیات بیان کرسکتا ہے جسے باسفاسفونیٹ کہا جاتا ہے، جیسے ریسڈیمینڈ ایسڈ (ایکٹونیل)، تبدیل کرنے والا (بنوستو)، الینڈنیمون ایسڈ (فاسامیکس)، یا ibandronic ایسڈ (بونیو). یہ منشیات آسٹیوپوروسس کو روکنے میں مدد کے لئے دکھایا گیا ہے. دیگر منشیات بھی دستیاب ہیں جو ہڈی کی تعمیر اور مزید ہڈی کے نقصان کو روکنے میں مدد کرتی ہیں.

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے پری وینزوزال آسٹیوپوروسس کی وجہ سے، آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ ایک ایسا طرز زندگی جارہا ہے جو اچھی ہڈی کی صحت کو فروغ دیتا ہے.

اگلا آرٹیکل

آسٹیوپوروسس کے علامات کیا ہیں

آسٹیوپوروسس گائیڈ

1. جائزہ
2. علامات اور اقسام
3. خطرات اور روک تھام
4. تشخیص اور ٹیسٹ
5. علاج اور دیکھ بھال
6. تعامل اور متعلقہ بیماری
7. رہائش اور انتظام