معلوم کریں کہ سینٹینیرین کی تعداد بڑھتی ہوئی کیوں ہے.

کیا ایک شخص "عمر" 67 سال کی عمر میں ہے؟ جی ہاں، اس سال کے شروع میں امریکی بالغوں کے سروے کے مطابق، بڑے پیمانے پر لوگوں کے لئے ملک کا سب سے بڑا وکالت گروپ ہے.

لیکن اگر عام طور پر سینئر میں اب بھی 30 سال اچھی جسمانی اور ذہنی صحت موجود تھی تو اس عمر میں چھوڑ دیا گیا تھا؟

لوگوں کی ایک چھوٹی سی لیکن بڑھتی ہوئی تعداد کے لئے یہ سوال نظریہ سے زیادہ ہے. سنجیدہ بیورو کے مطابق، سینٹینینیرز کی تعداد - جو لوگ 100 سال یا اس سے زیادہ ہیں - ریاستہائے متحدہ امریکہ میں، 60،000 سے زائد افراد کی تعداد 61،000 ہو گئی ہے اور آنے والے دہائیوں میں اضافہ جاری رہے گا. دوسرے 10 سالوں میں، تعداد 200،000 سے زيادہ سے زائد افراد تک پہنچ جائے گی، اور 2025 میں اس سے دوپہر زیادہ سے زیادہ 274،000 تک دوگنا ہوگا.

بیماری عام طور پر نہیں ہے

ہارورڈ میڈیکل سکول اور بیت الاسلام ڈیونسیس میں نیو انگلینڈ کے سینٹینری مطالعہ کے ڈائریکٹر، ایم ڈی تھامس پرلز، ایم ڈی، تھامس پیارز کہتے ہیں، "سینٹینیرینز پر تحقیق پر عمر کے بارے میں افسانات کو چیلنج کرنا ہے، جیسے جیسے آپ پرانے، آپ کو بیمار ہونا پڑے گا." طبی مرکز.

پیدل اور دیگر لوگ جو سینٹینیرین کی زندگیوں کا مطالعہ کر رہے ہیں اس سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے لوگ عام عمر کی بیماریوں اور کینسر، دل کی بیماری، سٹروک، اور الزیہیر کی بیماری کے ساتھ منسلک عام بیماریوں اور بیماریوں سے بچ گئے ہیں.

پییلز کا کہنا ہے کہ "بہت سے نسبتا صحت مند ان کے 90s میں اچھی طرح سے صحت مند تھے. تقریبا 15 فیصد آزادانہ طور پر رہتے ہیں، اور تقریبا 30 فی صد سنجیدہ طور پر برقرار ہیں، باقی باقی ہلکے اور شدید سنجیدگی سے متعلق خرابی کی ایک قسم کی نمائش کرتے ہیں."

اگرچہ، سینٹینیرین غیر معمولی مثالیں ہیں کہ پیروکاروں کا کہنا ہے کہ کس طرح کسی لمبے، صحت مند زندگی کو کیسے زندہ کرسکتے ہیں، "ہم اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ بہت سے لوگ جین ہیں جو انہیں 85 سال کی عمر میں رہنے کی اجازت دے گی. کے طور پر 10 اضافی معیار کے سال. "

نیو انگلینڈ سینٹینین سٹڈی - جس میں بوسٹن علاقے کے ارد گرد 200 سے زائد لوگ شامل ہیں - پیلز اور دو ساتھیوں کی طرف سے ایک حالیہ کتاب کا موضوع ہے، "100 سے زائد رہیں: کسی بھی عمر میں آپ کی زیادہ سے زیادہ ممکنہ زندگی میں تعلیم. "

بہتر صحت کی عادتیں

بیماری کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت کے علاوہ - ممکنہ جینوں کی وجہ سے - سینٹینیرین اچھی صحت کی عادات کے حامل ہوتے ہیں. ایتھنز میں جورجیا یونیورسٹی میں جورجیا کے سینٹینین سٹڈی کے ڈائریکٹر لونارڈ ڈبلیو، پی ایچ ڈی کہتے ہیں کہ اس کے مرکز کی تعلیمات بتاتے ہیں کہ سینٹینیرین اپنی زندگی بھر میں سرگرم رہے اور تمباکو نوشی کرنے، پینے اور دوسرے افراد سے کم کھایا.

جاری

ایتھنز، گا. میں یونیورسٹی کے گرنٹولوجی سینٹر کے نفسیاتی اور ڈائریکٹر پروفیسر پوون کہتے ہیں، "طویل عرصے تک نوعیت کے خلاف نوعیت کے بارے میں فطرت کے بارے میں بحث کی جائے گی." ہاں، بہت سے سینٹینیرس ہیں جو طویل عرصے سے خاندانوں سے آتے ہیں. بہت سارے سینٹینیرس ہیں جو نہیں کرتے. میرا یقین ہے کہ جواب یہ ہے کہ جینیاتی چیزیں دوسروں کے لئے اہم نہیں ہوسکتی ہیں. "

روزانہ زندگی کی کشیدگی سے نمٹنے کی صلاحیت ایک طویل، صحت مند زندگی میں بھی حصہ لے سکتی ہے، مارگیری ہٹٹر سلور، ایڈ ڈی، ایک گریٹریٹ نیروسوسیولوجسٹ اور نیو انگلینڈ سینٹینری مطالعہ کا حصہ کہتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ سینٹینیرز، "کشیدگی کو سنبھالنے اور ان کے جذبات کا انتظام کرنے کے لئے بہتر تھے. انہوں نے ان چیزوں پر نہیں رہائی جو ان کی زندگی میں کشیدگی کا باعث بنتی تھیں."

دانشورانہ چیلنجز

اس کے مطالعہ میں سینٹینیرین بھی ان کی عمر میں ذہنی طور پر زندگی میں مصروف رہتے رہیں گے. وہ کہتے ہیں کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ صرف تعلیمی گریجوں کے لئے مضامین لکھنے کے لئے صرف کراس پہیلی کی پہیلی سے کچھ بھی ہوسکتا ہے.

فینکس میں نیشنل سنینسٹریئر بیداری پروجیکٹ کے ایک وکیل اور ڈائریکٹر لنن پیٹر ایڈمر نے سینکڑوں سینٹینیرینز اور ان کے خاندانوں سے انٹرویو کیا ہے. وہ کہتی ہیں، وہ سیکھتے ہیں کہ سینٹین پسندوں نے "ہر موڑ میں زندگی کی نگاہ کرنے کی قابل ذکر صلاحیت" ہے، عمر کے ساتھ آنے والی تبدیلیوں اور نقصان کو قبول کرنے کے لئے، اور انہیں روکنے کے لئے نہیں. Centenarians quitters نہیں ہیں! "

پیدل لمبی عمر کے لئے ایک آسان راستے کا وعدہ "فوری اصلاحات" کا شکست ہے، اب اب مقبول اور زیادہ تر "قدیم عمر کے مخالف" فارمولا مقبول ہیں. وہ اور دوسروں کا کہنا ہے کہ مشق، طاقتور تربیت، سگریٹ نوشی اور ضرورت سے زیادہ پینے سے بچنے، کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے سیکھنے، اپنے دماغ کا استعمال کرتے ہوئے، اور لوگوں کے ساتھ رابطے کو برقرار رکھنا تمام چیزیں ہیں جو لوگ طویل زندگی کے امکانات کو بہتر بنا سکتے ہیں.

پیلز کہتے ہیں "بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ زندگی 60 سے زائد ہوجاتی ہے." "میں اس بات کو برقرار رکونگا کہ اگر آپ صحیح کام کریں تو آپ کو 20 یا 25 سال کی عمر میں شامل کیا جا سکتا ہے جب آپ کو اچھے صحت میں ہونے کا اچھا موقع ملے گا."