توروس، جنوری 10، 2019 (ہیلتھ ڈاٹ نیوز) - محققین کا کہنا ہے کہ آپ کے پیروں کے تحت ایک سادہ پٹی سٹول قبضہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

پروفیسر ڈاکٹر پیٹر اسٹینچ نے کہا، "یہ ٹوائلٹ سٹول چیزیں جیسے ویرل وڈیوز اور سوشل میڈیا کے ذریعہ مقبول ہوئیں، لیکن واقعی کوئی طبی ثبوت موجود نہیں تھا کہ یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ وہ مؤثر ہیں یا نہیں." وہ اوہیو سٹیٹ یونیورسٹی میں گیسروترولوجی، ہتھوپیولوجی اور غذائیت کے اسسٹنٹ پروفیسر ہیں.

"اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سادہ آلات اس طرح کے قبضے، چمکنے اور نامکمل عیب داروں جیسے علامات کی مدد کرسکتے ہیں، اور لوگوں کو زیادہ آرام دہ اور مؤثر طریقے سے موتن کی تحریکوں میں مدد مل سکتی ہے."

اس مطالعہ میں 52 شرکاء، اوسط عمر 29، اور 40 فیصد خواتین شامل تھیں. اگرچہ مطالعہ کے شرکاء صحت مند تھے، 44 فیصد نے کہا کہ انہوں نے ایک آستین کی تحریک کے دوران کشیدگی کی اور ایک تہائی نے کہا کہ انہیں مکمل طور پر ان کی آنکھوں سے چھٹکارا کرنا مشکل تھا.

ٹوائلٹ سٹول کا استعمال کرتے ہوئے چار ہفتوں کے بعد، 71 فیصد شرکاء نے کمال کی تحریکوں کو تیز کر دیا اور 90 فیصد کم کشیدگی کا اظہار کیا، حال ہی میں آن لائن شائع کردہ مطالعہ کے مطابق کلینیکل گیسٹرینولوجی جرنل.

جاری

"اہم بات، مطالعہ کے اختتام پر، شرکاء کے دو تہائی حصے نے کہا کہ وہ ٹوائلٹ سٹول کا استعمال جاری رکھیں گے."

پٹھوں کی حرکت کرتے ہوئے پاؤں کے نیچے ایک ٹوائلٹ سٹول جسم کی پوزیشن کو بہتر بنا دیتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم اس کی نچوڑ کی حیثیت رکھتا ہے، لیکن ٹوائلٹ پر بیٹھتا ہے جس میں ریٹیم میں باندھا جاتا ہے جس سے مکمل بازو کی تحریکوں کو زیادہ مشکل بناتا ہے.

بانہ کی تحریک کے مسائل کو چمکنے، قبضے اور بیدورائڈز کی وجہ سے، اور سنگین صحت کے مسائل کی وجہ سے سرطان کے فرش اور ہننیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. چھ امریکیوں میں سے ایک قبضے کا تجربہ کرتا ہے.

اسٹینچ نے کہا، "میں نے سب کو ان کی حوصلہ افزائی، قبضہ یا اسہال کے ساتھ حوصلہ افزائی کی ہے کہ وہ اس بات کا یقین کریں کہ وہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات کریں. نہ صرف آپ کا ڈاکٹر آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ سڑک کے نیچے زیادہ سنگین بیماری کا سامنا کر سکتا ہے."

راہیل شیفرڈ اوہیو اسٹیٹ وییکسرر میڈیکل سینٹر میں ایک جسمانی تھراپی ہے، جس میں پیویسی فرش کی خرابیوں کا علاج کرنا پڑتا ہے. انہوں نے کہا کہ "بولیل کی نقل و حرکت کے بارے میں بات کرنا مشکل ہے، اور بہت سے لوگ اپنے قبضے کو لانا نہیں چاہتے ہیں."

انہوں نے تجویز کی کہ "لیکن اگر ایک اسٹول کو جوڑ کر پوزیشن کو تبدیل کرنے کے لۓ کچھ آسان ہو تو، اس میں ایک آسان حل ہے جس میں کوئی بھی شامل ہوسکتا ہے."