یہ تین حصوں کی سیریز میں دوسرا دوسرا حصہ ہے جس پر سائنسی دریافت عمر بڑھنے کے عمل کے بارے میں ظاہر ہوتا ہے اور نتائج کس طرح لوگوں کی عمر کو تبدیل کرے گی.

بہت سے لوگ سب سے قدیم گنی سور کا دعوی نہیں کر سکتے ہیں. لیکن ارنسٹ ابربرگر کر سکتے ہیں - 90 سالہ ریٹائرڈ فارمیولوجسٹ ملک میں سب سے طویل عرصہ سے چلنے والے مطالعہ میں شرکت کر رہے ہیں جب وہ اس وقت شروع ہوئی جب وہ عمر بڑھنے کے بعد 1958 میں شروع ہوا.

Umberger ایک زندہ تجربہ ہے، جو سائنسدانوں سے کہہ رہے ہیں اس کا ایک عہد نامہ اچھا جینیاتیات اور طب میں پیش رفت کا ایک مجموعہ ہے جس نے اسے اتنی طویل اور بڑی شکل میں رہنے کے قابل بنایا ہے. ان کی بہت ساری سرگرمیوں میں، وہ صبح 30 منٹ کی لمحہ کے ساتھ شروع کرتا ہے، ہر دوپہر کو گالف کے لۓ ذخیرہ کرتا ہے اور 20 منٹ کی گھڑی کے ساتھ دن میں سب سے اوپر ہوتا ہے.

صحت مند طرز زندگی، صحت مند ایجنسی

اپنی پیش رفت کو ٹریک کرنے کے لئے، اقوام متحدہ کے بالٹیمور لانگ ٹھوڈی مطالعہ میں سائنسدانوں نے Rockville، میری لینڈ کے رہائشی مطالعہ سینٹر کو بلٹیمور میں اجننگ کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ میں مدعو کرنے کے لئے مدعو کیا ہے، اور ہر دو سالوں میں وہ ہر ایک کو تلاش کرنے کے لۓ بالکل جانتا ہے.

مطالعہ کے عبیم ڈائریکٹر جیروم فیلی نے کہا، لیکن مطالعہ کا امکان نہیں ہے کہ لوگ لوگوں کو طویل عرصے تک رہنے میں مدد ملے گی. ان سائنسدانوں کو، بزرگوں کی مدد کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے سے زیادہ صحت مند رہنے کی ضرورت ہے، لازمی طور پر زیادہ نہیں، زیادہ حقیقت پسندانہ مقصد ہے.

"آپ عمر بڑھنے کے عمل کو روک نہیں سکتے ہیں،" Fleg نے کہا. "آپ اس چیز کو تیز کرنے کیلئے چیزیں کر سکتے ہیں."

ابرجر جیسے تقریبا 1،300 لوگ محققین صحت مند عمر کے چابیاں تلاش کرنے میں مدد کر رہے ہیں. ہر سال یا دو مطالعہ شرکاء، جو عمر سے 18 سے 90 سال تک ہوتی ہے، ٹیسٹ کی بیٹری مکمل کرتی ہے، اس سے اندازہ لگایا جاتا ہے کہ ان کے دماغوں کو ان کے دلوں کو کتنا تیز کرنا پڑتا ہے.

حیرت انگیز بات نہیں، سائنسدانوں کو پتہ چلا ہے کہ صحت مند عمر بڑھانے کی ایک بڑی کلید طرز زندگی ہے. تمباکو نوشی، سوفی آلو اور فاسٹ فوڈ پر رہنے والے لوگ تیزی سے عمر لگائیں گے اور جلد ہی بیمار ہوجائیں گے.

ہارمونز کھلاڑی ہوسکتے ہیں

تاہم، دلچسپ محققین کیا ہارمون ہیں اور بہت زیادہ تبدیلیاں ہیں، جس میں بھی عمر بڑھنے کے عمل کے ساتھ قارئین بھی شامل ہوسکتی ہے.

جانس ہپکنس یونیورسٹی آف میڈیسن سکول کے ڈاکٹر پروفیسر ڈاکٹر مارک بلیکمن نے 20 سال تک انسانی ترقی ہارمون کا مطالعہ کررہا ہے اور فی الحال اس کے سات سالہ مطالعہ کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا ہے.

جاری

بلیکمن نے بتایا کہ نوجوان لوگ انسان کی ترقی کے ہارمون کی عمر میں کمی کی ابتدائی علامات ظاہر نہیں کرتے ہیں. دوسری طرف، پچھلے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ہارمون کے لۓ بوڑھے مرد پٹھوں میں بڑے پیمانے پر ہوتے ہیں اور چربی میں کمی کرتے ہیں.

مزید تحقیق کرنے کے لئے، بلمان نے جنسی ہارمونز - ٹیسٹوسٹیرون اور اسسٹروجن کی تحقیقات کی - یہ کمی ہے کہ ترقی کے ہارمون میں 30 سال کی عمر میں کمی شروع ہوتی ہے اور عمر کے علامات میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے.

جب محققین اگلے سال کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرتے ہیں تو، وہ اس بات کے بارے میں مزید جاننے کی توقع رکھتے ہیں کہ کیا ہارمون یا خود جنسی جنسی ہارمون کے ساتھ میں - پٹھوں کی طاقت اور ایروبک فٹنس میں اضافہ ہوسکتا ہے، اور دل کی طرح سینئر صحت کے مسائل کو دور کر سکتا ہے. بیماری، آسٹیوپوروسس اور ذیابیطس.

اس دوران، بلمان نے تجویز کی کہ لوگ ترقی ہارمون سپلیمنٹ لینے سے باز رہیں جب تک کہ محققین کو زیادہ قابل اعتماد ثبوت ملے. اس کے علاوہ، ہائی بلڈ پریشر، سر درد اور کارپال سرنگ سنڈروم سمیت ضمنی اثرات اضافہ ہارمون کا نتیجہ بن سکتا ہے.

لمبی عمر کی خوراک

لاس اینجلس، کیلیفورنیا یونیورسٹی کے پٹولوجی کے پروفیسر ڈاکٹر را وافیڈور نے کہا کہ نوجوانوں کی ایک اور اہم صرف آسانی سے کھا سکتا ہے. وافورڈ ایک معروف پروڈیوسر اور کیلوری-پابندی کے اصول کے مصنف ہیں، جس سے یہ خیال رکھتا ہے کہ اگر وہ ہر دن کھاتے ہیں تو کیلوری کی تعداد پر واپس لوٹ جاتے ہیں.

خود فاتح کے تجربے کا حصہ ہے. 1991 میں انہوں نے اور دیگر سائنسدانوں نے باوسور 2 میں داخل کیا، ٹکنسن، اریزونا کے باہر ایک تین ایکڑ گلاس کی زیر زمین کی جگہ میں، جس میں کئی ماحولیاتی آبادی اور ماحول جیسے بارش کا جنگل اور ایک سینا، اور سائنسی لیبارٹریز بھی شامل ہیں.

دو سالوں کے لئے سائنسدانوں نے اپنے آپ کو ایک دن 1،800 کیلوری کی غذائیت پر رکھا - پھل، سبزیاں، اناج، پھلیاں اور کچھ گوشت - اور ان کے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول میں نمایاں کمی دیکھی. Walford نے کہا کہ یہ اور دیگر جسمانی علامات سے پتہ چلتا ہے کہ عمر بڑھنے کے عمل میں 50 فی صد تک کمی کی گئی ہے.

Walford کے تحقیقات کے زیادہ تر چوہوں پر توجہ مرکوز ہے. اس نے پہلے ہی دکھایا ہے کہ چائے کم ہیں جن میں ان کی عمر 39 ماہ (110 انسانی سال) 56 ماہ (162 انسانی سال) تک ہوتی ہے. انسانوں میں اسی طرح کی تحقیق، جیسے ایک امبرمبر میں حصہ لیا گیا ہے، ابھی تک مکمل نہیں ہوا ہے کیونکہ انسان کی زندگی بہت طویل ہے.

جاری

وفیڈور نے کہا، لوگ صرف 10 فی صد کی مدد سے اپنے کیلوری کی مقدار کو کاٹنے میں فائدہ اٹھا سکتے ہیں. تاہم، جو لوگ ان کی کیلوری کو محدود کرتے ہیں وہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ کھانے میں کافی غذائی اجزاء شامل ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے زیادہ تر دانشوں کا انتخاب کرنا چاہیے. انہوں نے کہا کہ حاملہ خواتین اور بچوں کو کیلوری سے روکنے کی غذا کی کوشش نہیں کرنا چاہئے.

Walford نے مزید کہا کہ لوگ جو طویل عرصے سے رہنے کے لئے چاہتے ہیں اس کو مزید تحقیق کے انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور ابھی ابھی ان کی کیلوری پر واپس کاٹنا شروع کرنا چاہئے.

Walford نے کہا کہ "یہ ایک حقیقت ہے،". "میں اس کے بارے میں یقین رکھتا ہوں."