بچوں اور سگریٹ تمباکو نوشی ایک خراب مجموعہ ہے. اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 90 فیصد بالغوں نے سگریٹ نوشیوں کو بچوں کے طور پر شروع کیا. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں، ہر روز 3،200 بچوں کی عمر 18 سے زائد نویں سگریٹ ہے.

بچے مختلف قسم کے وجوہات کے لئے تمباکو نوشی شروع کرتے ہیں. کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ یہ ٹھنڈی نظر آتے ہیں، پرانے ہوتے ہیں، دوسرے بچوں کے ساتھ فٹ ہوتے ہیں، وزن کم کرتے ہیں یا سخت لگتے ہیں. کچھ صرف آزاد محسوس کرتے ہیں. کچھ ایسا ہی کرتے ہیں کیونکہ انہوں نے ان کی پوری زندگی دیکھی ہے اور سوچتے ہیں کہ یہ عام ہے.

آپ کو 5 یا 6 سال کی عمر میں تمباکو کے استعمال کے بارے میں بات چیت شروع کرنا چاہئے، اور یہ ہائی اسکول کے سال کے ذریعے جاری رکھیں. بہت سے بچوں کو 11 سال کی عمر میں تمباکو کا استعمال شروع ہوتا ہے، اور بہت سے عمر کی طرف سے عادی ہیں. اسکول سے پہلے سگریٹ کے بارے میں تمباکو نوشی کرنے کے بارے میں اپنے بچوں سے بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں، عمل کرنے یا ریہرشیلوں، یا کھانے کے بعد.

والدین کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ بچوں کو تمباکو نوشی کے خطرات کو سمجھنے کی ضرورت ہے. تمباکو نوشی کر سکتے ہیں کینسر، دل کی بیماری، اور پھیپھڑوں کی بیماری کی وجہ سے. مختصر مدت کے اثرات کھانچنے اور گلے جلانے میں شامل ہیں. وقت کے ساتھ، دل کی شرح میں اضافہ اور بلڈ پریشر، ساتھ ساتھ برونائٹس اور یفیمایما، نتیجے میں.

جاری

تمباکو نوشی سے اپنے بچوں کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ:

• اپنے بچوں کو ان سرگرمیوں میں ملوث ہونے کی حوصلہ افزائی کریں جو تمباکو نوشی سے منعقد کرتے ہیں، اس میں کھیلوں سمیت.
• تمباکو نوشی کے خطرات کے بارے میں اپنے بچوں سے گفتگو کرو. اگر تمباکو سے متعلقہ بیماریوں سے دوست یا رشتہ داروں کو مر گیا تو، اپنے بچوں کو جاننے دو.
• آپ کے بچے سے پوچھیں کہ وہ اپیل یا غیر منحصر ہیں - تمباکو نوشی کے بارے میں.
• تمباکو نوشی کے بارے میں ہم مرتبہ دباؤ کا جواب دینے کے طریقوں پر بحث کریں.
• جانیں کہ اگر آپ کے بچوں کے تمباکو نوشی کرتے ہیں تو. اپنے بچوں کو دوستوں سے دور رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جو تمباکو نوشی نہ کرنے کے لئے اپنے وجوہات کی شناخت یا احترام نہیں کرتے.
• بنائیں اور رہو، مضبوط قواعد جو آپ کے گھر سے تمباکو نوشی کو خارج کردیں.
• اگر تم دھواں ہو تو چھوڑ دو اچھی مثال قائم کرنا ضروری ہے.
• اگر آپ دھواں کرتے ہیں تو، آپ کے بچے کو معلوم ہے کہ آپ نے شروع کرکے ایک غلطی کی اور روکنے کی کوشش کریں گے.
• بچوں کے سامنے دھواں کبھی نہیں، سگریٹ پیش کرتے ہیں، یا سگریٹ چھوڑ دیں جہاں وہ انہیں تلاش کرسکتے ہیں.

بعض نشانیاں یہ بتاتی ہیں کہ آپ کا بچہ سگریٹ نوشی ہے. ان میں شامل ہیں:

• لباس پر دھواں بو بو
• کھانسی
• گلے جلن
• خوشگوار
• برا سانس
• ایٹلیٹک کارکردگی کا خاتمہ
• سردوں کے لئے بھاری حساسیت
• دانتوں کا دانت اور لباس (جو بھی تمباکو کے استعمال کا نشان بھی ہو سکتا ہے)
• سانس کی قلت

اگر آپ اپنے بچے میں تمباکو نوشی کے کسی بھی علامات کو نوٹس دیتے ہیں تو متفق نہ ہو. اپنے بچے سے پہلے اس کے بارے میں پوچھیں. مثال کے طور پر، اس کے اپنے کپڑے پر دھواں دھواں دھواں اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ آپ کا بچہ اپنے دوستوں کے ساتھ گزر چکا ہے. اس کا مطلب یہ بھی ہوسکتا ہے کہ آپکے بچے نے سگریٹ کی کوشش کی ہے. یاد رکھو کہ بہت سے بچے ایک وقت یا دوسرے میں ایک سگریٹ کی کوشش کرتے ہیں، لیکن ضروری طور پر تمباکو نوشی کرنے کے لئے نہیں جانا چاہئے.

اگلا آرٹیکل

چھوٹا سا چھوٹا سا مسئلہ

صحت اور والدین گائیڈ

1. چھوٹا سا دودھ
2. بچے کی ترقی
3. رویہ اور نظم و ضبط
4. بچے کی حفاظت
5. صحتمند عادات