جب آپ کو ایک کرسی سے ملتا ہے تو آپ کی گھٹنے کا درد ہوتا ہے؟ کیا جب آپ چل رہے ہیں تو ایک سست ہوسکتی ہے؟ بہت سی چیزیں اس کے سبب بن سکتی ہیں. لیکن گھٹنے کے درد کے دو عام سبب پٹیللوفیمورا سنڈروم ہیں، جو رنر کے گھٹنے اور آسٹیوآرٹھرائٹس بھی کہتے ہیں.

رنر کی گھٹنے

پٹیللو فیملی سنڈروم آپ کے گھٹنوں کے سامنے درد کے لئے اصطلاح ہے. یہ لوگ جو عام کھیلوں میں عام ہیں. لہذا یہ اکثر "رنر گھٹنے" یا "جمپر کے گھٹنے" کہا جاتا ہے.

یہ گھٹنے، squatting، یا سیڑھیاں چڑھنے کی طرح شدید ورزش کے طور پر، اپنے گھٹنوں کو بہت زیادہ استعمال کرکے لایا جا سکتا ہے. لیکن ایسا ہی ہو سکتا ہے جو لوگ بھی کھیلنا نہیں کرتے ہیں. آپ کی دانیے، جسے پیٹایلا بھی کہا جاتا ہے، لائن سے باہر نکل سکتے ہیں اور وہ آپ کے ران کے سب سے اوپر نالی میں ہونا چاہئے جس طرح منتقل نہیں کر سکتے ہیں.

یہ کارتوس سے دور پہنتی ہے - ایک پرچی مادہ ہے جو آپ کی ہڈیوں کو ایک دوسرے کے خلاف آسانی سے منتقل کرتی ہے اور درد کی وجہ سے مدد کرتی ہے.

آپ کو اپنے گھٹنے کے سامنے خالی درد محسوس ہوسکتا ہے، اور اس میں سیڑھیاں، چھلانگ، یا squat چڑھنا پڑتا ہے. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے گھٹنے کے بعد آپ کو طویل عرصہ تک بیٹھ کر درد ہوتا ہے. یا جب آپ کھڑے ہو یا سیڑھیاں اٹھائیں تو یہ پاپ یا پھنسے ہوسکتا ہے.

جاری

آپ کی گھٹنے میں گٹھائی

آپ کے جسم میں کسی بھی مشترکہ میں گٹھائی ہوسکتی ہے، لیکن یہ آپ کے گھٹنے میں خاص طور پر عام ہے. یہ چلنے کی طرح چیزوں پر چلنے یا چھڑکنے کے لئے مشکل بن سکتا ہے.

Osteoarthritis (OA) گٹھائی کا سب سے زیادہ عام قسم میں سے ایک ہے. یہ "لباس اور آنسو" قسم ہے جسے عام طور پر 50 سے زائد لوگوں پر اثر انداز ہوتا ہے. او اے اے آہستہ آہستہ ہوتا ہے، اور یہ زیادہ وقت گزرتا ہے. کارٹیلیج آپ کے مشترکہ میں پہنتا ہے، اور جیسے ہی رنر کی گھٹنے، ہڈی پر ہڈی کی ہڈی اور درد کی وجہ سے.

اگر آپ کے پاس اے اے ہے تو، آپ کے گھٹنے کو سخت اور سوخت محسوس ہوسکتا ہے اور آپ کو موڑنے میں دشواری اور اسے سنبھالنا پڑتا ہے. صبح میں یا بارش موسم کے دوران یہ اکثر بدتر ہے. آپ کے گھٹنے کو بکسوا یا کمزور محسوس کر سکتا ہے.

تشخیص

آپ کے ڈاکٹر کو جاننے کی ضرورت ہوگی کہ آپکے درد کو کیا ہوا ہے لہذا وہ صحیح طریقے سے اس کا علاج کرسکتے ہیں. وہ آپ کی جانچ پڑتال کرے گی اور آپ کے علامات اور طبی طبیعیات کے بارے میں پوچھیں گے.

وہ پوچھ سکتے ہیں کہ آپ کا درد سست یا تیز ہے یا اگر کچھ چیزیں بدتر ہوجاتی ہیں. وہ آہستہ آہستہ آپ کے گھٹنوں اور گھٹنوں کے سامنے پریس اور ھیںچو سکتے ہیں. وہ آپ سے پوچھ سکتے ہیں کہ چلنے، سکیٹ، چھلانگ، یا گھومنے کے لئے.

جاری

اگر وہ سوچتا ہے کہ آپ کے پاس OA ہوسکتا ہے، تو وہ مشترکہ سوجن، گرمی یا لالچ، اداس، راستے سے چلنے والے مسائل، اور درد اور دیگر چیزیں بھی شامل کریں گے.

وہ بتا سکتی ہے کہ آپ کے جسمانی امتحان سے رنر کا گھٹنے کیا ہے. لیکن اگر وہ اس بات کا یقین نہیں کریں گے تو وہ ٹیسٹ کریں گے. ان میں X رے اور ایک مقناطیسی گونج امیجنگ (ایم آر آئی) اسکین شامل ہے، جس میں زیادہ تفصیلی تصویر بنانے کیلئے طاقتور میگیٹس اور ریڈیو لہروں کا استعمال ہوتا ہے.

آپ کے پاس بھی ہڈی اسکین ہو سکتی ہے. ڈاکٹر آپ کے بازو میں ایک چھوٹا سا تابکاری مادہ رکھتا ہے جسے ایک ٹرینر کہا جاتا ہے. یہ آپ کے خون اور آپ کی ہڈیوں میں جاۓ گا. ایک خصوصی کیمرے آپ کی ہڈیوں کی تصاویر لے جائے گا. کسی بھی علاقے کو جو جذباتی یا زیادہ سے زیادہ کم جذب ہوتا ہے وہ ایک مسئلہ کا نشانہ بن سکتا ہے.

رنر کی گھٹنے کا علاج

رنر کا گھٹنے اکثر اپنے آپ کو بہتر بنا دیتا ہے، اور آپ بہت کچھ کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ رائس کا طریقہ آزمائیں:

• آرام گھٹنے پر وزن نہ لگانا جو درد ہوتا ہے.
• برف. ایک گھڑی میں 20 منٹ کے لئے آپ کے گھٹنے پر سرد پیک استعمال کریں. براہ راست آپ کی جلد پر برف نہ ڈالو.
• کمپریشن جلدی سے اپنے گھٹنے لچکدار پٹھوں میں لپیٹ کریں، اور گھٹنوں کے ارد گرد سوراخ چھوڑ دیں. یہ سوجن کے ساتھ مدد کرے گی.
• اونچائی. اپنے گھٹنے کے ساتھ آرام سے آپ کے دل کے اوپر اٹھائے جائیں گے.

جاری

سرگرمیوں سے دور رہو جو آپ کے گھٹنے کو نقصان پہنچا ہے. اگر آپ مشق سے محبت کرتے ہیں تو، بائکنگ اور سوئمنگ میں سوئچنگ کرنے کی کوشش کریں - وہ آپ کے گھٹنوں پر آسان ہیں.

آپ کے ٹانگوں میں پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد درد ریلیفسٹرز، خصوصی جوتے جوتے، اور مشق بھی مدد کرسکتی ہیں.

OA علاج

گٹھائی کے لئے کوئی علاج نہیں ہے. آپ کر سکتے ہیں، اگرچہ کچھ چیزیں درد کے ساتھ مدد کرنے کے لۓ آسان بن سکیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیر میں پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے جسمانی تھراپی کا مشورہ دے سکتا ہے اور آپ کو زیادہ لچکدار بناتا ہے. اس کی مدد کرنے کے لئے آپ کے گھٹنے پر گرمی یا برف ڈالنا یا پہنے ہوئے بینڈوں کو بھی مدد ملے گی. آپ کو زیادہ سے زیادہ انسداد درد ریلیفائرز لے سکتے ہیں، یا آپ کا ڈاکٹر شاید سوزش اور درد کو کم کرنے کے لئے مضبوط ادویات جیسے اسٹیرائڈز یا غیر سیرائڈیلل اینٹی سوزش (NSAIDs) کو پیش کرسکیں.

طرز زندگی میں تبدیلی کھونے کی طرح تبدیل ہوتی ہے، سیڑھیوں پر چڑھنے میں کم ہوتی ہے، اور تیراکی یا سائیکلنگ بھی اپنے گھٹنوں میں مدد کرسکتا ہے.

اگر کوئی اور کام نہیں کرتا تو، آپ کا ڈاکٹر گھٹنے سرجری کے بارے میں آپ سے بات کر سکتا ہے.