فہرست کا خانہ:
فوڈ اشارے پر عمل کریں
4 فروری، 2002 - جب کیرا ہولبٹ 5 مہینے تھی، اس نے اپنی ماں کے چمچ سے کھانا پکانے کی کوشش کی. اس کی ماں، لیڈیا، جانتا تھا کہ یہ ایک بات تھی کہ کیرا ٹھوس فوڈ کے لئے تیار تھا. پہلی اناج کی خدمت کے ساتھ، یہ پہلا کاٹنے سے محبت تھا. "ماں نے کہا،" اس نے پوری چیز کا دعوی کیا، "ماں کہتے ہیں.
کھانے "حقیقی خوراک" ایک دلچسپ سنگ میل ہے - پہلی نظر آنے والی علامات میں سے ایک ہے کہ آپ کا بچہ بچے کے مرحلے سے باہر بڑھ رہا ہے. لیکن بڑھنے کے لئے آپ کے چھوٹے سے ایک کے لئے بہت دلچسپی نہیں ہے. ٹھوس فوڈ کھانے کا ایک اہم منتقلی ہے، اور آپ اسے صحیح کرنے کا وقت لگانا چاہتے ہیں. جلد ہی جلد کھانے کے لۓ اپنے بچے کو پھانسی دے سکتے ہیں. اور، مقبول عقیدے کے برعکس، شروع ہونے والی سلفی جلد ہی ایک رات کی نیند کی نیند نہیں جلدی گی.
بچوں کو عام طور پر تقریبا 4 سے 6 ماہ تک حل کرنے کے لئے تیار ہوتے ہیں جب انہوں نے اپنی زبان کو ریگولی کو کھو دیا ہے اور اپنے منہ میں کھانا کھاتے ہیں اور اسے نگل سکتے ہیں. اس کے بعد، ایک بچہ کا جسم بہتر ہے کہ سوراخوں کو ہضم کرنے اور نقصان دہ کھانے کی الرجیوں کو فلٹر کرنے کے قابل ہو.ٹھوس فوڈوں میں سوئچ کرنے کے بجائے کچھ جادو کی عمر کا انتظار کرنے کے بجائے، والدین ان کے بچے سے سگنل کے منتظر ہیں کہ وہ نئے تجربے کے لۓ تیار ہیں، ایمیل، ڈائل ڈینیل کیسلر کہتے ہیں کہ بچوں کے ہیلتھ ہیلتھ سینٹر کے ترقیاتی اور رویے کے ڈائریکٹر فینکس میں سینٹ جوزف کے ہسپتال کے.
کیسلر کا کہنا ہے کہ "ٹھوس فوڈوں کو کھانا کھلانا ایک شراکت دار عمل ہونا چاہئے." "دوسری صورت میں، آپ ان کو کھانا کھلاتے ہیں، زیادہ یا کم، اور اس کے ساتھ خطرہ ہے کہ آپ ان کی معمولی ریگولیٹری صلاحیت کو ختم کر رہے ہیں جب وہ بھوک ہو جاتے ہیں اور جب وہ سٹا رہے ہیں."
یہ خاص طور پر ان دنوں میں خاص طور پر اہم ہے کہ اضافہ ہونے پر موٹاپا کے ساتھ - 14 فی صد بچوں کو 6 سے 11 اور تقریبا 12 فیصد نوجوانوں کو وزن کم ہے. کیسلر کا کہنا ہے کہ "ہم دیکھ رہے ہیں کہ موٹاپا کی ترقی کے لئے ابتدائی عوامل کیا ہیں، اور اس میں سے کچھ ان ابتدائی غذائی عادات کے ساتھ کرنا پڑتا ہے."
یہاں کچھ اشارے ہیں کہ بچے ٹھوس غذا کے لئے تیار ہیں:
جاری
- وہ کسی طرح سے اس بات کی نشاندہی کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے کہ وہ کھلایا جائے، جیسے اس کے منہ کھولنے کے بعد جب آپ اس کے ہونٹوں پر چمچ ڈالیں.
- وہ بیٹھ کر کھا سکتے ہیں اور زبانی موٹر مہارت رکھتے ہیں کہ کھانے کے منہ سے اپنے منہ کے پیچھے سے پیچھے چلتے ہیں اور نگل جاتے ہیں.
- جب وہ کافی ہو تو وہ سگنل کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، جیسے اس کے سر کو بدلنے، ناپسندی ظاہر، یا چمچ کو دھکا دینے کے لئے ہاتھ کا استعمال کرتے ہوئے.
- وہ آپ کے کھانے یا برتن پر اشیاء پر پکڑنے، اپنے کھانے میں ایک خاص دلچسپی دکھاتا ہے.
اگر آپ کا چھوڑا کوئی تیار نہیں ہوتا تو اسے پسینہ نہ لگائیں. شیلف پر اناج ڈال دو، پھر چھاتی یا کھانا کھلانا خاص طور پر (جو آپ کے بچے کو سب سے پہلے چھ چھ نو ماہ کے لئے غذائیت کی ضرورت ہے)، اور پھر ایک اور ہفتے یا دو میں دوبارہ کوشش کریں. زیادہ اہم بات یہ ہے کہ جنگ کے بجائے رات کے وقت تفریحی ہوں.
آسان کرتا ہے
سب سے زیادہ عام اسٹارٹر کا کھانا چاول اناج ہے، زیادہ تر وجہ سے یہ ہضم کرنے کے لئے آسان ہے اور اس وجہ سے لوہے کے ساتھ مضبوطی سے آپ کے بچے کی اپنی کم سے کم فراہمی کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے. ایک چوتھا چمچیلا یا کم سے شروع کریں، دودھ یا دودھ کے ساتھ ملا. newbies کے لئے، پتلی مرکب، بہتر.
اندر بچے کتاب: آپ کے بچے کے بارے میں جاننے کی ضرورت سب کچھ - پیدائش سے دو تک، ولیم سیئرز، ایم ڈی، آپ کے بچے کو اپنی انگلی سے کھانا شروع کرنے کی تجویز کرتا ہے، کیونکہ یہ نرم، صحیح درجہ حرارت ہے، اور اپنے بچے سے واقف ہے. جب وہ نئے کھانے کے عادی ہو جاتا ہے تو، ہموار، گول کناروں کے ساتھ لیپت ڈیمیٹاس چمچ میں گریجویٹ.
بچے کو بھوک لگ رہا ہے جب دن کے وقت سینڈل پیش کرتے ہوئے شروع کریں تاکہ وہ کچھ نیا کرنے کی کوشش کروں. سب سے پہلے، اس کے مقابلے میں ایک خوفناک نظر (یا ایک فلیٹ آؤٹ مسترد) اور منہ کے ارد گرد زیادہ خوراک کی توقع ہے. کیسلر کا کہنا ہے کہ "یہ ایک نیا تجربہ ہے، لہذا وہاں کچھ ایڈجسٹمنٹ ہو گا، یہاں تک کہ جب وہ تیار ہو جائیں گے".
جب آپ پوری ہو تو آپ کے بچے کو آپ کو بتائیں. زیادہ سے زیادہ یا کم سے کم کے بارے میں فکر مت کرو. کیسلر کا کہنا ہے کہ "بچوں کو ان کی ابتدائی عمر میں کھانے کی ضرورت ہے جو ایک قابل احساس ہے. ان اشعاروں پر نظر انداز نہیں کرتے." چمچ کا استعمال کرتے ہوئے (ایک بوتل میں فارمولا-پتلی اناج ڈالنے کے بجائے، جو بچوں کے حوصلہ افزائی کی حوصلہ شکنی کرتے ہیں) زیادہ سے زیادہ اور زیادہ وزن میں اضافے کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی.
جاری
مسالا فیکٹر
ایک بار جب آپ کے بچے کو اناج میں استعمال کیا جاتا ہے تو، دوسرے کھانے کی اشیاء کو آہستہ آہستہ متعارف کرایا جاسکتا ہے جیسے کشیدگی سبزیاں (مکھی کے سوا، جو چھ ماہ سے پہلے ہضم کرنا مشکل ہے) اور پھل. گوشت پر بند رکھو، جو تقریبا 7 ماہ تک ہضم کرنا مشکل ہے.
بعض ڈاکٹروں نے پھلوں سے پہلے سبزیوں کی پیشکش کی ہے کیونکہ خوردہ میٹھی نہیں ہوتے ہیں اور اگر بچے پہلے پھل کے عادی ہو جاتے ہیں تو زیادہ مسترد ہوتے ہیں. ہولبٹ کہتے ہیں کہ میٹھا سبزیوں کی طرح میٹھی آلو کی طرح وہ بہتر قسمت رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، پالنا جیسے سبز دودھ میں دودھ اور چاول اناج کا مرکب کرنے میں مدد ملی، انہیں پہلے سے زیادہ مزید صاف بنانے میں مدد ملی.
ایک وقت میں ایک کھانے کی کوشش کریں، پھر ایک دن متعارف کرانے سے پہلے تین دن انتظار کریں. کھانے کی اشیاء کا تعارف آہستہ آہستہ آپکے بچے کو خاص طور پر کھانے کے لئے الرج ظاہر کرنے کا موقع دے گا. بڑے مجرمین گائے کے دودھ اور انڈے کے سفید ہیں (جو 1 سال سے کم بچوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہیں)، مونگ، گندم، سٹرابیری، لیتھ پھل، ٹماٹر، مکئی، اور شیلفش.
کھانے کی چیزوں کی نشاندہی کی پیشکش آپکے بچے کے لئے غذایی اجزاء کی وسیع حد تک یقینی بنانے میں مدد ملے گی، اور اس کے ساتھ ساتھ اس کے ذائقہ اور ٹیکسٹچرز کو بھی متعارف کرایا جائے. نمک یا چینی شامل کرنے سے بچیں، اگرچہ، یا وہ ان کے لئے ایک غیر معمولی ذائقہ کو فروغ دینے میں ناکام ہوسکتا ہے.
اگر آپ کے بچے کی بازی کی حرکتیں حل کرنے کے بعد تبدیل ہوجائے تو خطرناک نہ ہو. وہ عام طور پر زیادہ ٹھوس، رنگ میں متغیر بن جاتے ہیں، ایک مضبوط گندگی رکھتے ہیں اور یہاں تک کہ ناقص شدہ کھانے کی بٹس بھی شامل ہوسکتی ہیں. اگر سٹول انتہائی ڈھیلا، پانی یا مکھی سے بھرا ہوا ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. یہ نشانیاں ہیں کہ ہضم کا راستہ جلدی ہوسکتا ہے.
انگلی کا کھانا … اور انگلی کھیل
جب بچہ اپنی انگلیوں کے درمیان اشیاء پکڑنے شروع کرنے کے لئے کافی پرانی ہے - عام طور پر تقریبا 9 یا 10 مہینے - یہ انگلی کھانے کی اشیاء متعارف کرانے کا ایک اچھا وقت ہے. آسانی سے تحلیل کرنے والے کھانے والے چیزوں کے ساتھ شروع کریں، جیسے کریکرز یا چیروس، پائپ کے چھوٹے ٹکڑوں، یا پنیر کی چھوٹی بٹس.
حفاظت پر غور کریں. سستی، گولڈ فوڈ جیسے گرم کتوں، پروسائیڈ گوشت، مشکل کینڈی، پاپکارن، مونگ، انگور، سیب کا رنگ، اور حلق میں داخل ہونے والی چیزوں سے بچیں. جب بچے ٹیبل کا کھانا کھانے لگتے ہیں تو بچے اس سے ملنے کے اہم خطرے کا سامنا کرتے ہیں.
جاری
خود کو کھانا کھلانے کی حوصلہ افزائی کریں. یہ گندا نظریہ ہوسکتا ہے، لیکن سرگرمی اس کی مدد کرتا ہے کہ وہ موٹر موٹر انسٹی ٹیوٹ پر کام کرے، جیسے انگوٹھے اور فیکٹری کے درمیان چیزیں رکھے. آپ اب بھی اسی وقت اسے کھانا کھلانے کی ضرورت ہوسکتی ہے، لیکن اپنے برتن کے ساتھ کھیلنا اسے خوشی اور قبضہ بھی کرے گا.
جیسا کہ وہ اپنے آلووں میں ان آلو کو گزرتی ہے یا اس کے ٹرے پر دودھ ڈالتا ہے، یاد رکھنا کہ وہ آپ کو irk کرنے کے لئے نہیں کر رہی ہے بلکہ اس کی دنیا کے مختلف ساخت، درجہ حرارت، رنگوں اور دیگر خصوصیات کے بارے میں جاننے کے لئے. ایک پلاسٹک بب اور پلاسٹک ڈراپ کپڑا مدد کرنا چاہئے، اور، جیسا کہ ہولبوت نے دریافت کیا ہے، کسی بھی خلا یا سپنج کے مقابلے میں کتوں کو پھیلانے میں کتنے اچھے ہیں.
مائعوں سے مائع کی منتقلی وقت لگتی ہے. کیسلر کا کہنا ہے کہ "12 سے 15 ماہ تک، وہ بنیادی طور پر وہی کھانا کھاتے ہیں جو ان کے والدین کھاتے ہیں." "کھانا کھلانا ایک سماجی موقع ہے. بچے کو یہ سمجھنا چاہئے کہ یہ بڑا بچہ ہونے کا حصہ ہے - یہ خاندان کے سماجی کپڑے کا حصہ ہے."
سب سے اوپر، کھانے کے لئے ایک خوشگوار، مشترکہ واقعہ منعقد کرتا ہے جو آنے والے خاندان کے کھانے کے لئے معیاری ہے.