فہرست کا خانہ:
- گٹھری کیا ہے؟
- آسٹیوآرتھرائٹس کیا ہے؟
- آسٹیوآرٹرتس پاؤں اور ٹرک کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
- فٹ اور ٹک آسٹیوآرتھرائٹس کے علامات کیا ہیں؟
- فٹ اور ٹچ آستیوآرتھرائٹس کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
- جاری
- فٹ اور ٹچ آسٹیوآرٹرتس کا علاج کیا ہے؟
- اوسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ فوٹ کی دیکھ بھال پر تجاویز
- کیا سرجری فٹ اور ٹچ آسٹیوآرتھرائٹس کے لئے ایک اختیار ہے؟
- اگلے آسٹیوآرٹریٹ کی اقسام میں
آپ کی عمر کے طور پر، آپ کے آسٹیوآرٹریٹس کو ترقی دینے کا موقع، جسے پہننے اور آنسو کی وجہ سے اضافہ ہوتا ہے. osteoarthritis کے ساتھ منسلک مشترکہ نقصان سوجن، درد، اور اخترتی کا سبب بنتا ہے. یہاں یہ معلومات ہے کہ آستیوآرٹرتھرس آپ کو اس کمزور حالت کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لئے پاؤں اور ٹخنوں اور معلومات کو استعمال کرنے کے لئے کس طرح استعمال کرسکتے ہیں.
گٹھری کیا ہے؟
گٹھائی 100 سے زیادہ بیماریوں کے گروپ کے لئے ایک عام اصطلاح ہے. لفظ "گرتریت" کا مطلب ہے "مشترکہ سوزش." گٹھری جسم کے جوڑوں اور ارد گرد کے نرم ٹشو میں سوزش اور سوجن شامل ہیں. سوزش درد اور سختی پیدا کر سکتا ہے.
گٹھائی کے بہت سے قسموں میں، ترقی پسند مشترکہ خرابی ہوتی ہے اور جوڑی میں ہموار "تکلیف" کارٹجج آہستہ آہستہ کھو جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، ہڈیوں کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑنا اور پہننا. جوڑوں میں نرم بافت بھی نیچے پہننے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. گٹھائی دردناک ہوسکتے ہیں اور بالآخر نتیجے میں کم رفتار، مشترکہ تقریب کے نقصان، اور خرابی کے نتیجے میں متاثر ہوتے ہیں.
آسٹیوآرتھرائٹس کیا ہے؟
آسٹیوآرٹھرائٹس، یا "لباس اور آنسو" گٹھائی، گتھٹیوں کا سب سے عام قسم ہے. اس کے علاوہ اپارنیٹک مشترکہ بیماری یا عمر سے متعلقہ گٹھری کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، اوسٹیوآرٹرتس زیادہ عمر کی عمر کے طور پر ترقی کرنے کا امکان ہے. مشترکہ طور پر انفیکشن اور چوٹ کے نتیجے میں کارٹلیج کے نسبوں کا توڑنا، جس کے نتیجے میں درد، سوزش اور خرابی ہوتی ہے. osteoarthritis میں تبدیلیاں عام طور پر آہستہ آہستہ کئی سالوں سے ہوتی ہیں، اگرچہ کبھی کبھار استثناء موجود ہیں.
آسٹیوآرٹرتس پاؤں اور ٹرک کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
ہر پاؤں میں 28 ہڈیوں اور 30 سے زائد جوڑوں ہیں. آسٹیوآرتھرائٹس کی طرف سے متاثرہ سب سے زیادہ عام پاؤں کے جوڑوں مندرجہ ذیل ہیں:
- پاؤں کے تین جوڑوں جو ہیل کی ہڈی، اندرونی درمیانی پاؤں ہڈی، اور بیرونی درمیانی پاؤں کی ہڈی میں شامل ہوتے ہیں.
- بڑے پیر اور پاؤں کی ہڈی کا مشترکہ
- مشترکہ جہاں ٹخن اور شینبون ملیں گے
فٹ اور ٹک آسٹیوآرتھرائٹس کے علامات کیا ہیں؟
پیر اور پتلی آسٹیوآرٹرتس کے علامات اکثر شامل ہیں:
- درد یا درد
- منتقل، چلنے، یا وزن برداشت کرنے کی کم صلاحیت
- مشترکہ میں سختی
- مشترکہ میں سوجن
فٹ اور ٹچ آستیوآرتھرائٹس کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
پاؤں اور ٹخنوں کے آستیوآرتھرائٹس کی تشخیص سب سے زیادہ امکان میں شامل ہو گی:
- ایک طبی تاریخ
- جسمانی امتحان
- ایکس رے
- مقناطیسی گونج امیجنگ (ایم آر آئی) یا سی ٹی اسکین
جاری
فٹ اور ٹچ آسٹیوآرٹرتس کا علاج کیا ہے؟
فٹ اور پتلی آسٹیوآرٹریٹس بہت سے طریقوں سے علاج کیا جا سکتا ہے. پاؤں اور ٹخنوں کی گٹھائی کا علاج کرنے کے لئے غیر معمولی طریقوں میں شامل ہیں:
- سٹرائڈ دواؤں کے جوڑوں میں انجکشن
- جوڑوں میں سوجن کو کم کرنے کے لئے اینٹی سوزش منشیات
- درد ریزورڈرز
- پیڈ یا آرٹ کی حمایت کرتا ہے
- جوڑوں کی حمایت کرنے کے لئے کانوں یا بہادریں
- انخلاء جو ٹخنوں اور پاؤں (orthotics) کی حمایت کرتی ہے.
- جسمانی تھراپی
- اپنی مرضی کے جوتے
- وزن کنٹرول
اوسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ فوٹ کی دیکھ بھال پر تجاویز
پاؤں اور پتلی آستیوآرتھرائٹس کے ساتھ پاؤں کے دیکھ بھال کا سب سے اہم عنصر یہ جوتے پہننے والی ہے جو آرام دہ اور آرام دہ محسوس کرتی ہے. آرام دہ اور پرسکون جوتے تلاش کرنے کے لئے مندرجہ ذیل چیزیں ہیں:
- آپ کے پیر کی طرح جوتے کا سائز
- جوتے جو معاون ہوتے ہیں - مثال کے طور پر، کوئی پرچی جوتے نہیں
- زیادہ تکیا فراہم کرنے کے لئے ربڑ کی تلووں
- لچکدار
- مناسب فٹ - فروخت کنندہ سے پوچھیں کہ اس سے آپ کی مدد کی جائے
ورزش آپ کے پاؤں کو درد سے پاک، مضبوط اور لچکدار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے پیروں کے لئے اچھا ہو سکتا ہے کہ مشقیں شامل ہیں:
- اچیلیوں کو پھیلاتے ہیں. دیوار پر اپنے کھجوروں کے ساتھ فلیٹ کے ساتھ، دیوار کے خلاف جھگڑا اور ایک پاؤں آگے آگے اور ایک پاؤں پیچھے. آگے بڑھو، فرش پر آپ کے ہیلس چھوڑ دیں. آپ اپنی اچیلیوں کے کنارے اور آپ کے بچھڑے میں ھیںچو محسوس کر سکتے ہیں. ہر مشق پر 10 سیکنڈ کے لۓ، اس مشق کو تین دفعہ دوہرائیں.
- بگ پیر مسلسل. اپنے بڑے انگلیوں کے ارد گرد ایک موٹی ربڑ بینڈ رکھیں. بڑے انگلیوں کو ایک دوسرے سے اور دوسرے انگلیوں کی طرف بڑھو. اس کی حیثیت کو پانچ سیکنڈ تک رکھیں اور ورزش کو 10 بار دوبارہ کریں.
- پیر ھیںچو. ہر پاؤں کے پیروں کے ارد گرد ایک ربڑ بینڈ کو رکھیں، اور پھر اپنے انگلیوں کو پھیلاؤ. اس کی حیثیت کو پانچ سیکنڈ تک رکھیں اور ورزش کو 10 بار دوبارہ کریں.
- پیر curl. آپ کے انگلیوں کے ساتھ ماربل اٹھاو.
کیا سرجری فٹ اور ٹچ آسٹیوآرتھرائٹس کے لئے ایک اختیار ہے؟
ممکنہ طور پر ایک اور سے زیادہ قسم کی سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ وہ پیر اور آستیوآرتھرائٹس کا علاج کریں. آپ کے ڈاکٹر آپ کی جلدی کی حد تک منحصر ہے، آپ کے لئے سب سے بہتر ہے کہ آپ کی قسم کی سرجری منتخب کر سکتے ہیں. مندرجہ ذیل پیروں اور ٹخوں کے آستیوآرتھرائٹس کے کچھ جراحی کے اختیارات درج ذیل ہیں:
- فیوژن سرجری. اس قسم کی سرجری، جس میں آرتھوڈروڈس بھی کہا جاتا ہے، شامل ہے، ہڈیوں کے ساتھ ساتھ سلاخوں، پنوں، پیچوں یا پلیٹوں کے استعمال کے ساتھ. شفا یابی کے بعد، ہڈیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ ضائع کیا جاتا ہے.
- مشترکہ متبادل سرجری. اس قسم کی جراحی میں مصنوعی امپلانٹس کے ساتھ ٹخنوں کی مشترکہ کی جگہ شامل ہوتی ہے اور صرف اس صورت میں غیر معمولی معاملات میں استعمال ہوتی ہے.