آپ کو آستیوآرتھرائٹس (OA) کے درد کے ساتھ آپ کے ساتھ نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے باقاعدگی سے ڈاکٹر، گٹھرا ماہرین، جسمانی تھراپی، اور دیگر صحت مند ماہرین کی مدد کے لئے علاج پیش کر سکتے ہیں.

وہ آپ کو صحیح ادویات، مشقوں اور دیگر علاج کے بارے میں سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ کے علامات کو آسان بنا سکتے ہیں اور آپ کو اچھا لگ رہا ہے. جانیں جب مدد کے لئے ان پر کال کریں.

کیا آپ واقعی یہ OA ہے؟

صرف آپ کا ڈاکٹر اس بات کا یقین کر سکتا ہے کہ آپ کے علامات OA کی وجہ سے ہیں اور کسی بھی حالت میں نہیں ہیں. ڈاکٹر سے تشخیص کرنا ضروری ہے لہذا آپ صحیح علاج کا استعمال کرسکتے ہیں.

اگر آپ کے جوڑوں رابطے، سرخ، یا سوجن سے گرم ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو ابھی دیکھ لیں. وہ نشانیاں ہیں جو آپ کا مشترکہ منحصر ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے مشترکہ میں کسی بھی سیال کو نچوڑ سکتا ہے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے سیال کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں کہ درد کی کوئی وجہ نہیں ہے اور آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو اپنے علامات کو کم کرنے کے لئے ایک سٹرائڈ شاٹ دینا.

اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں اگر آپ ان علامات کو نوٹس دیتے ہیں جو آپ اے اے اے ہیں تو بدتر ہو رہی ہے:

• آپ کے پاس آپ کے مشترکہ پر بونی spurs یا bumps ہے.
• آپ کے مشترکہ نقطہ نظر یا لائن سے باہر نظر آتے ہیں.
• جب آپ اس کا استعمال کرتے ہیں تو یہ تالیاں یا بکس دیتا ہے.
• جب آپ اسے منتقل کرتے ہیں تو آپ اسے توڑنے، پاپ، یا پیسہ سناتے ہیں.

آپ کا درد کنٹرول سے باہر ہے

اگر آپ کو اتنا نقصان پہنچایا گیا کہ آپ روزانہ کام نہیں کر سکتے ہیں، اپنے کام کے دن کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں، یا رات کو اچھی طرح سے سوتے ہیں، یہ آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کا وقت ہے. اگر زیادہ سے زیادہ انسداد درد ریلیفائرز اور گھر کے علاج کام نہیں کررہے ہیں، تو آپ کو آپ کے درد کو کم کرنے کے لئے نسخے کی دوا کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے ڈاکٹر درد اور سوجن کے ساتھ مدد کرنے کے لئے آپ کے مشترکہ میں سٹیرائڈ کو بھی انجکشن ڈال سکتے ہیں.

اوسٹیوآرٹرتس وقت کے ساتھ بدتر ہوسکتا ہے. کارٹوریج دور پہنتی ہے، اور جب آپ منتقل ہوتے ہیں تو آپ کے مشترکہ رگ میں ہڈیاں. اس مرحلے میں، آپ کو ایک آرتھوپیڈک سرجن کو دیکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ کو کل مشترکہ متبادل یا دیگر سرجری کی ضرورت ہے.

جاری

آپ ہر روز کے ارد گرد منتقل یا نہیں کر سکتے ہیں

جیسا کہ او اے اے بدتر ہو جاتا ہے، آپ کا مشترکہ اب کام نہیں کر سکتا. آپ روزانہ کام نہیں کر سکتے ہیں جیسے لباس پہننے یا جڑ کھولیں. آپ سیڑھیاں چڑھنے یا ارد گرد منتقل نہیں کر سکتے ہیں. اگر ایسا ہوتا ہے تو، یہ آپ کا ڈاکٹر، جسمانی تھراپیسٹ یا ایک ماہر کی طرح دیکھنے کا وقت ہے:

• ایک آرتھوپیڈک سرجن جو مشترکہ تبدیل کرنے کے لۓ اب تک کام کرتا ہے
• رماتی ماہرین، جو گٹھرا علاج میں خصوصی تربیت حاصل کرتے ہیں
• فزیوسٹسٹس، جو بحالی میں مہارت رکھتے ہیں اور آپ کے ساتھ مل کر کام کرنے کے لۓ آپ کے ساتھ کام کرسکتے ہیں
• پوڈیٹھیسٹس، جو پاؤں یا ٹخنوں کے مسائل کا علاج کرتے ہیں اور کچھ معمولی پاؤں سرجری کرتے ہیں

آپ کو ارد گرد حاصل کرنے یا اپنے مشترکہ تعاون کی مدد کرنے کیلئے آپ کو ایک مکھی یا واکر کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کے لئے صحیح طریقے سے بیان کرسکتا ہے اور آپ کو اس کا استعمال کیسے کرسکتا ہے.

ایک پیشہ وارانہ تھراپسٹ (اوٹ) آپ کو آپ کے کام کے راستے کو اپنانے یا گھر کے ارد گرد حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے. وہ آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اپنے گھر یا دفتر کا دوبارہ ترتیب دے سکتا ہے.

جب تم مشق کے لئے تیار ہو

جب آپ کے جوڑوں سخت اور زخم ہوتے ہیں تو، آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہو، اس کے ارد گرد منتقل ہوتا ہے. لیکن ورزش آپ کے درد کو آسان بنا سکتے ہیں اور آپ کو زیادہ لچکدار بنا سکتے ہیں.

لیکن آپ کو ایک نئے مشق منصوبہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. وہ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کے جوڑوں اور مجموعی صحت کے لئے سرگرمی محفوظ ہے.

آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے کمزور جوڑوں کے ارد گرد عضلات کو مضبوط بنانے کے لئے ایک مشق منصوبہ تیار کرسکتے ہیں اور آپ کو آپ کے جوڑوں کو مزید لچکدار بنانے کے لئے پھیلاتے ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے اس کے ساتھ چیک کریں کہ آپ اسے زیادہ نہیں کریں گے. جیسا کہ آپ اپنے ورزش میں استعمال کرتے ہیں، آپ رفتار کو اٹھا سکتے ہیں یا اسے طویل عرصے تک کرتے ہیں.

جب آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے

کیونکہ osteoarthritis آپ کو فعال رہنے کے لئے مشکل بنا سکتے ہیں، وزن حاصل کرنے کے لئے آسان ہے. چند پاؤنڈ بھی بہاؤ آپ کے جوڑوں پر کشیدگی کو آسان بنا سکتے ہیں.

اگر آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کی ضرورت ہو تو، اپنے ڈاکٹر یا نرس سے گفتگو کریں. وہ ایک غذا کی منصوبہ بندی اور وزن میں کمی کے مقصد کا مشورہ دیتے ہیں جو آپ کے لئے صحیح ہے. وہ آپ کو ایک کھانے کی منصوبہ بندی بنانے کے لئے یا آپ کو ایک کی ضرورت ہے تو ایک وزن میں کمی کے ڈاکٹر پیدا کرنے کے لئے آپ کو ایک غذائیت یا غذائیت پسندی سے بھی حوالہ دے سکتا ہے. یہ وقت لگتا ہے، لیکن ترک نہیں کرتے. وزن میں کمی آپ کے OA علامات کو کم کرنے کے لئے بہت کچھ کر سکتا ہے.