مشق سونے کے کمرے میں آپ کی خوشی کو زیادہ سے زیادہ مدد مل سکتی ہے.

ڈی ڈی لیون، ایم اے

باقاعدگی سے ورزش کے معمول کے فوائد کے بارے میں اور عام طور پر، عام سطح، وزن کنٹرول اور مجموعی صحت مند ہونے پر خون کا دباؤ رکھنے میں مدد ملتی ہے.

لیکن صرف ایک اشارہ چھوڑ دو کہ باقاعدگی سے کام کرنے والے بیڈروم میں زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور آپ کو بھی زیادہ تر ضد سوفی سپڈ کی توجہ ملی ہے.

تو کیا یہ سچ ہے؟ اگر آپ باقاعدگی سے کاموں کے مہینے یا سالوں سے اچھے جسمانی شکل میں ہیں، کیا یہ واقعی آپ کا مطلب ہے کہ بہتر جنسی تعلق ہو گا؟

ورزش جنس کنکشن

سان ڈیاگو، کلف میں مشق پر امریکی کونسل کے ایک مشق طبیعیات اور ترجمان رچرڈ کپاس، کسی خاص سائنسی مطالعہ کی نشاندہی نہیں کرسکتی جس نے رومیوں کے جم دوروں اور راتوں کو ٹریک کیا. لیکن وہ کہتے ہیں کہ ورزش اور جنسی تعلقات کے درمیان کامل کامل احساس ہوتا ہے.

یہاں کیوں ہے. صحت کے تین بنیادی اجزاء ہیں، وہ کہتے ہیں: "برداشت، طاقت اور لچکدار. اگر آپ شکل میں ہیں تو، آپ کے پاس زیادہ ایروبک برداشت، پٹھوں کی طاقت، اور مجموعی لچک ہے - جو سب کو جنسی کے دوران کسی شخص کی مدد کر سکتی ہے. ذکر کرنے کے لئے، اگر آپ شکل میں ہیں تو آپ جنسی کے دوران چوٹ کے خطرے کو کم کردیں گے - جیسے پٹھوں کو ھیںچو. "

مطالعے کے بعد مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ جسمانی طور پر فٹ ہونے والے لوگوں کو کشیدگی کا باعث بننے کا امکان کم ہوتا ہے. نومبر 1999 میں شائع ایک مطالعہ طرز عمل کے اعزازات پتہ چلا کہ باقاعدہ طور پر استعمال ہونے والے کالج کے طالب علموں نے ان کی غیر مشق جماعتوں کے مقابلے میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے زندگی میں روزانہ زور دیا. اگر آپ کو سختی سے زور دیا جاتا ہے تو، اس کے مطابق آپ کو کم سے کم جنسی کے لئے بھی تنگی کا سامنا کرنا پڑے گا. اور جب آپ کو کم زور دیا جاتا ہے، تو آپ اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے بارے میں بہت زیادہ توجہ مرکوز کرسکتے ہیں.

لوگ جو شکل سے باہر ہیں جنسی تعلق کرنے کے لئے اکثر کم حوصلہ افزائی ہوتے ہیں. وہ زیادہ آسانی سے ٹائر کرنے کے لئے ہوتے ہیں، اور کم جنسی ڈرائیو اور کام کرنے والوں کے مقابلے میں کم تناسب رکھتے ہیں.

دیگر پیکس

مشق آپ کے دماغ پر گہرا اثرات بھی ہوسکتا ہے، خوبی کے احساس کو بہتر بنا سکتا ہے. اور جب آپ خوش ہوں تو آپ کو سیکسی محسوس ہو رہی ہے. اضافی فائدہ یہ ہے کہ جب آپ کی موڈ بلند ہوتی ہے، تو آپ کے امید مند نقطہ نظر سونے کے کمرے کی اطمینان میں ترجمہ کریں گے.

سانس کنٹرول اچھی جنسی کا ایک اہم حصہ ہے، اور یہ بھی باقاعدگی سے ورزش کی طرف سے تعمیر کیا جاتا ہے. عام طور پر، باقاعدہ بنیاد پر مشق کرنے کے نظم و ضبط میں کسی شخص کو اپنی زندگی کا کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے - جذبات اور روزانہ پیسہ دونوں.

جاری

شروع ہوا چاہتا ہے

ان سبھی فوائدوں کو ریپبل کرنے کے لئے، آپ کو ایک مستقل تجربے کا سامنا کرنا پڑے گا. تو آپ ایسی سرگرمی اٹھاؤ جو آپ لطف اندوز ہو اور باقاعدہ بنیاد پر کرسکتے ہو. پھر اس کے ساتھ رہو. جیسا کہ آپ اپنی صحت کی کوششوں کے نتائج کو دیکھنے کے لئے شروع کرتے ہیں، آپ خود اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں گے. مشق صرف جسم کو جنسی کے لئے زیادہ مناسب بنا دیتا ہے بلکہ دماغ کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور آپ کو جنسیی محسوس کرتا ہے.

Â