آسٹیوپوروسس اور ایشیائی امریکی خواتین

ایشیائی امریکی خواتین اوستیوپروزس (غریب ہڈیوں)، ایک بیماری جو روکنے کے قابل اور قابل علاج ہے ترقی کے لئے زیادہ خطرہ ہے. مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایشیائی امریکیوں کو بہت خطرناک عوامل بھی شامل ہیں جو قفقاز خواتین کو لاگو کرتی ہیں. ایک ایشیائی امریکی خاتون کے طور پر، یہ ضروری ہے کہ آپ سمجھیں کہ آسٹیوپروسیس کیا ہے اور آپ کو اس سے روکنے یا علاج کرنے کے لۓ آپ کس اقدامات کرسکتے ہیں.

آسٹیوپوروسس کیا ہے؟

اوستیوپروسوس ایک کمزور بیماری ہے جو کم ہڈی بڑے پیمانے پر واقع ہوتی ہے اور اس طرح، ہڈیوں کو ضائع کرنے میں حساس ہوتی ہے. اگر روک تھام نہیں کی جاتی ہے یا اگر بیمار نہ ہو تو، ہڈی، ریڑھائی یا کلائی میں عام طور پر ایک ہڈی ٹوٹ جاتی ہے جب تک آسٹیوپوروسسس دردناک طور پر ترقی کر سکتا ہے. ہپ فریکچر متحرک حد تک محدود ہوسکتا ہے اور آزادی کے نقصان کو جنم دیتا ہے، حالانکہ مستحکم ضائع ہونے کی وجہ سے اونچائی، خراب حالت، اور دائمی درد ہوتا ہے.

آسٹیوپوروسس کے لئے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل ہیں جن میں آپ کو آسٹیوپوروسس کی ترقی کے امکانات بھی شامل ہیں، بشمول:

• ایک پتلی، چھوٹا چوری شدہ فریم
• آستیوپروٹوٹک فریکچر کے پچھلے فریکچر یا خاندان کی تاریخ
• زلزلہ کے سرجیکل ہٹانے سے، یا چھوٹی عورتوں میں طویل النسورہ (حیض کی غیر معمولی غیر موجودگی) کا نتیجہ کے طور پر، یا تو قدرتی طور پر یا پھر قدرتی طور پر، اسسٹینجن کمی کی وجہ سے 45 سال سے پہلے
• اعلی درجے کی عمر
• کیلشیم میں کم خوراک
• کاکیشین اور ایشیائی آبادی (افریقی امریکی اور ھسپانوی خواتین کم لیکن اہم خطرے میں ہیں)
• سگریٹ تمباکو نوشی
• شراب کا زیادہ استعمال
• بعض ادویات کا طویل استعمال.

کیا ہڈی صحت کے بارے میں ایشیائی خواتین کے لئے کوئی خاص مسائل ہیں؟

حالیہ مطالعے سے ایک بہت سے حقائق ظاہر کرتی ہیں جو اس خطرے پر روشنی ڈالتے ہیں جو ایشیائی امریکی خواتین کو آسٹیوپوروسس کی ترقی کے سلسلے میں سامنا کرتی ہیں:

• کاکیشین خواتین کے مقابلے میں، ایشیائی خواتین کو کم کیلشیم کھپت کرنے کے لئے مل گیا ہے. اس کے لئے ایک وجہ یہ ہے کہ 90 فی صد ایشیائی امریکیوں کو لییکٹوز کے ناقابل اعتماد ہیں. لہذا، وہ ڈیری مصنوعات، غذا میں کیلشیم کا بنیادی ذریعہ سے بچ سکتا ہے. ایک صحت مند کنکال تعمیر اور برقرار رکھنے کے لئے کیلشیم ضروری ہے.
• ایشیائی خواتین عام طور پر کاکیشین خواتین کے مقابلے میں ہپ کے فریکچر کی شرح کم ہے، اگرچہ ایشیائی باشندوں کے درمیان باہمی برتنوں کی شدت اس طرح کی ہے جیسے کاکیشین میں.
• پتلی عورتوں کو بھاری یا موٹے عورتوں کے مقابلے میں کم ہڈی بڑے پیمانے پر ہے اور اس وجہ سے، آسٹیوپورٹک ہڈی کے فریکوئنسی کے لئے زیادہ خطرہ ہے.

جاری

کس طرح آسٹیوپوروسس کی روک تھام کی جا سکتی ہے؟

مضبوط ہڈیوں کی تعمیر، خاص طور پر 20 سال سے پہلے، آسٹیوپوروسس کی ترقی کے خلاف بہترین دفاع ہوسکتا ہے، اور صحت مند طرز زندگی کو ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لئے بہت اہمیت رکھتا ہے. آسٹیوپوروسس کو روکنے میں مدد کے لئے:

• کیلشیم اور وٹامن ڈی میں امیر ایک اچھی متوازن غذا کھائیں.
• باقاعدگی سے ورزش، وزن برداشت کی سرگرمیوں پر زور دیتے ہوئے جیسے چلنے، گھومنے، رقص اور وزن اٹھانا.
• دھواں نہ لگائیں اور الکحل کی مقدار کو محدود کریں.

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کے پاس آسٹیوپوروسس یا دیگر خطرے والے عوامل کی خاندانی تاریخ ہے جو آپ کو بیماری کے لئے زیادہ سے زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ آپ کے پاس ہڈی کثافت ہے جس میں محفوظ اور دردناک ٹیسٹ کے ذریعہ ماپا جاتا ہے جو آپ کو فریکچر (ٹوٹا ہوا ہڈیوں) کے خطرے کا تعین کر سکتا ہے، اور آسٹیوپورس کے علاج کے لۓ آپ کا جواب اندازہ لگا سکتا ہے. سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر تسلیم شدہ ہڈی معدنی کثافت ٹیسٹ دوہری توانائی ایکس رے جذباتیومیٹری یا DXA ٹیسٹ کہا جاتا ہے. یہ دردناک ہے: تھوڑا سا ایکس رے کی طرح، لیکن تابکاری کے لئے بہت کم نمائش کے ساتھ. یہ آپ کے ہپ اور ریڑھ کی ہڈی میں ہڈی کثافت کی پیمائش کر سکتا ہے.

کیا علاج دستیاب ہیں؟

اگرچہ آسٹیوپوروسس کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، اس میں مزید ہڈی کے نقصان کو روکنے میں مدد اور علاج کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دستیاب علاج دستیاب ہیں:

• الینڈرینیٹیٹ (فاسامیکس¹)، ریزروینٹیٹ (ایکٹونیل)، اور ibandronate (بونیو) بسترفوفونٹس ہیں جو پوسٹر مینولوسیل آسٹیوپروزس کی روک تھام اور علاج کے لئے منظور ہیں. الینڈاونٹیٹ بھی مردوں میں اوسٹیوپروزس کے علاج کے لئے منظور کیا جاتا ہے اور گلوکوکورتیکوڈ کے ساتھ مرد اور عورتوں کے استعمال کے لئے آسٹیوپوروسس میں شامل ہوتا ہے. اس کے علاوہ، عورتوں اور مردوں دونوں میں گلوکوکوٹیکڈڈ-حوصلہ افزائی آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور علاج کرنے کے لئے ریزاونونٹ منظور کیا جاتا ہے. الینڈاونونٹ کے علاوہ وٹامن ڈی (فاسامیکس پلس ڈی) پوسٹر مینولوس خواتین میں اور مردوں میں آسٹیوپروزس کے علاج کے لئے دستیاب ہے. کیلشیم (کیلکیم کے ساتھ ایکٹونیل) کے ساتھ ریزروینٹیٹ پوسٹر مینولوس خواتین میں آسٹیوپروزس کی روک تھام اور علاج کے لئے دستیاب ہے.
• کیلکائٹنن (Miacalcin) ایک اور علاج ہے جسے اونسٹیوپوروسس کے لئے خواتین کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے.
• ایک انتخابی ایسٹروجن ریز کنٹر ماڈیولٹر رالروسنین (اییسٹا)، پوڈینولوپولال آسٹیوپروزس کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے منظور کیا جاتا ہے.
• ٹریپرارتائڈ (فورٹیو) انسانی پیرایڈرایڈ ہارمون (PTH) کا ایک انجکشن فارم ہے. یہ پوسٹر مین پوسولال خواتین اور مردوں کے لئے منظور کیا جاتا ہے جو آسٹیوپوروسس کے ساتھ ہوتا ہے جو فکور ہونے کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں.
• ایسٹروجن تھراپی (ہارمون تھراپی بھی کہتے ہیں جب ایسٹروجن اور ایک دوسرے ہارمون، پروجسٹن، مشترکہ ہوتے ہیں) پودینولوسوال آسٹیوپروزس کو روکنے کے لئے منظور کیا جاتا ہے.غیرسٹروجن کے ادویات کو احتیاط سے سمجھا جاتا ہے کے بعد یہ صرف آسٹیوپورسیز کے اہم خطرے پر خواتین کے لئے سمجھا جاتا ہے.

جاری

1 اس اشاعت میں شامل برانڈ نام صرف مثال کے طور پر فراہم کی جاتی ہیں، اور ان میں شامل ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ مصنوعات نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ یا کسی دوسرے سرکاری ایجنسی کی طرف سے تصدیق کی جاتی ہیں. اس کے علاوہ، اگر کوئی خاص برانڈ نام کا ذکر نہیں کیا جاتا ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہوتا کہ یہ مصنوعات ناقابل اعتماد ہے.