اپنے تعلقات کو دہائیوں کے ذریعے کیسے برقرار رکھنے کے لئے.

نیل اولٹریل کی طرف سے

خواتین کیا چاہتے ہیں؟

اس سوال میں بھی سگنڈڈ فرڈو نے پھنس لیا تھا، اور انہیں انسانی خواہش، جنسی اور دوسری صورت میں ایک ماہر بنانا تھا. (اویسپس اور اس کی ماں کو یاد رکھیں؟).

لیکن یہ کوئی بات نہیں ہے کہ مرد اکثر رشتے سے تعلق رکھتے ہیں. جولی Schwartz Gottman، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ وہ صرف مختلف طریقوں سے اور ان کی زندگی کے مختلف مراحل میں حاصل کرنے کے بارے میں ہیں. اسے پتہ ہونا چاہیئے کہ: گاؤن مین انسٹی ٹیوٹ کے شریک بانی اور کلینیکل ڈائریکٹر، وہ جوڑوں کو صحت مند تعلقات کی تعمیر اور برقرار رکھنے میں مدد کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں. Gottman بتاتا ہے کہ "ایسے تعلقات کے لئے ایک ترقیاتی عمل ہے جس میں کچھ طریقوں سے انفرادی طور پر متوازن ہے، اور پھر زندگی بھر بھر میں تعلقات میں شراکت داروں سے مختلف چیزوں پر زور دیتے ہیں."

Gottman کا کہنا ہے کہ ہر عورت کو کیا ضرورت ہے، چاہتا ہے، اور اس کی شادی یا مباحثی تعلقات سے توقع ہے کہ اس کی زندگی کے ایک مرحلے سے اگلے تک تبدیل ہوجائے. اس کے باوجود ایسی تجاویز بھی شامل ہیں جو زندگی کے تمام مراحل میں جوڑے کی مدد کرتے ہیں. تو ہم ان کے ساتھ شروع کرتے ہیں:

• بات چیت کے لئے وقت بنائیں جہاں آپ جانتے ہو کہ آپ کے ساتھی نے حال ہی میں تجربہ کیا ہے.
• اکثر آپ کے پارٹنر کے لئے شوق، تعریف، اور تعریف کا اظہار کریں.
• اپنے ساتھیوں کے مفاد کو تسلیم کریں، یہاں تک کہ چھوٹے لمحات میں.
• شادی کے "چار گھوڑے" سے بچیں: تنقید، ناراضگی، محافظت (جس کی تنقید اور دشمنی کی پیروی کی جاتی ہے)، اور مستحکم (جب ایسا ہوتا ہے کہ جب کسی ساتھی کو مکمل طور پر ختم ہوجاتا ہے اور جواب دینے سے انکار نہیں کرتا).

جیسا کہ گانا کہتے ہیں، "آپ کو دوست ہونا پڑے گا." تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 20s میں، عورتوں اور مردوں کو ان کے شراکت داروں کے ساتھ ساتھ ٹھوس دوستی کی ضرورت ہوتی ہے اور اختلافات کا انتظام کرنے کے طریقوں میں اختلافات پیدا ہوتے ہیں.

اور ہم نے اچھی جنسی کا ذکر کیا؟

"گوتمین کا کہنا ہے کہ" اس دور کے تاریخ، اس وقت تاریخ میں اس وقت، یہ ہے کہ مردوں کے 20 مردوں میں مرد اور عورت دونوں کیریئر بنانے یا اپنے کام کے راستے میں آگے بڑھ رہے ہیں، اور اس عمل میں بہت زیادہ کشیدگی پیدا ہو رہی ہے. "

چلو تصور کرتے ہیں کہ ایلس اے، 20 سے زائد کچھ باب بی کے ساتھ کچھ شادی شدہ تھی اور صرف اپنے کیریئر پر قائم ہیں. اس کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، جب تک کہ وہ یا شوہر کے پاس کوئی چربی ٹرسٹ فنڈ نہیں رہتی ہے، الیس شاید اسکول سے براہ راست اپنے کیریئر پر چلنا پڑتا ہے.

جاری

اپنی پیشہ ورانہ زندگی کے لئے جڑیں ڈالنے کے علاوہ، ہماری نایکا نے گھریلو مزدوروں کو تقسیم کرنے، زور میں تنخواہ دینے، بلوں کی ادائیگی، اور ممکنہ طور پر، حملوں اور بچوں کو شامل کرنے پر زور دیا ہے.

Gottman کا کہنا ہے کہ "خاص طور پر کچھ چیزوں کے باعث، نئے والدین کے لئے خاص طور پر انفیکشن میں بچوں کو زور دیا جا سکتا ہے." "ایک، ایک نیا بچہ ہونے کے جسمانی مطالبات ہیں. ایک اور خاندان کے نظام میں تبدیلی بھی ہے." ریپپیٹ کرنے کے لئے: سب سے پہلے محبت آتا ہے، پھر شادی آتا ہے، پھر ایلس آتا ہے اور سڑک پر بیٹھ کر صوبائی نگرانی گاڑی کے لئے دن کی دیکھ بھال، ایک رہن، اور گیس کی قیمت.

"ڈوس" دہائی میں خواتین شراکت داروں کی ضرورت ہوتی ہیں جو قابل ہو جائے گی، چاہے وہ صرف خوشگوار طور پر، گھریلو بوجھ کا بوجھ بانٹ سکیں، ڈاکٹروں کو بچوں، بل ادا کرنے اور تمام زندگی کے دوسرے بڑے اور معمولی پریشانیاں (توجہ دینا، لوگ؟). گوتمین کا کہنا ہے کہ شراکت داروں کو لچک دار رہنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ. "خاص طور پر اس دن اور بازی کی عمر میں وہاں نوکری کی عدم استحکام ہوسکتا ہے - یہ عمر بھر میں ہے اور جوڑے کو ملازمتوں میں تبدیلیوں کے تناظر کو حل کرنے کے طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے."

دوستی، صبر، تفہیم، شفقت اور تعاون کے اس کے واضح اقدار کے ساتھ، ابتدائی سالوں میں تعلقات اور چوہوں دونوں کو اجاگر کرنے کی کلید ہے.

اور جب رومانوی کو زندہ رکھنے کے لئے آتا ہے، تو ہر ماہ کم از کم چند راتوں کے لئے "تاریخ" کے وقت وقت لگانے کے لۓ آسان ہوسکتا ہے. یلس اور باب کو نینی ہو جانا چاہئے اور رات کے کھانے سے باہر جانا، اگر ممکن ہو، یا گھر میں ایک اچھا، مباحثہ رات کا کھانا، اور اپنے خیالات، امیدوں اور خوابوں کو ایک دوسرے کے ساتھ اشتراک کرنا چاہئے، جیسے جیسے انہوں نے پہلی ملاقات کی.

Gottman کہتے ہیں "ہم نے دریافت کیا سب سے اہم چیزوں میں سے ایک بہت کم لمحات میں اپنے ساتھی کی طرف رخ کر رہا ہے، جہاں آپ کا ساتھی توجہ کے لۓ بولی ہے." "اگر آپ کا ساتھی ونڈو کو دیکھ رہا ہے اور واہ کہتا ہے، اس خوبصورت کشتی کو دیکھیں جسے ابھی ابھی چلا گیا ہے، آپ کو 'اوہ، یہ خوبصورت ہے' کے ساتھ جواب دیا جاتا ہے. - یہ سب کچھ ہے، یہ ایک چھوٹا سا ردعمل ہے. اپنے اخبار کو پڑھنے کے لئے جاری رکھنے کے لئے جاری نہیں ہے. یہ ایک بناتا ہے بہت بڑا فرق. "

جاری

جیسا کہ 20s میں، خواتین 40s میں محبت اور دوستی چاہتے ہیں، لیکن وہ اپنی جنگلی بجائے جنگلی طرف کے بجائے گھروں پر بونا چاہتے ہیں.

40s کے ارد گرد رول (یا جھاڑیوں سے باہر کود اور گلے کی طرف سے پکڑو) کے وقت سے بہت سے جوڑے کیریئر اور خاندان میں اچھی طرح سے آباد ہیں. لیکن ایلس اور باب کے لئے، 40ز ایسے وقت ہوتے ہیں جب پیارے، پیارا، ناراض، پیارا، جہنم، جنہوں نے اٹھائے ہیں، وہ اچانک چھٹکارا لے کر بدترین اجنبی کلونوں کی جگہ لے لیتے ہیں، دوسری صورت میں نوعمروں کے نام سے جانا جاتا ہے.

Gottman کہتے ہیں "یہ شادی کے ساتھ ایک دوسرے کے لئے ایک اور بہت کمزور وقت ہے،" Gottman کہتے ہیں. "خاندانوں اور بچوں کو خاندانوں سے دور، اور الگ الگ کرنے کی کوشش جوڑے اور خاص طور پر والدین کے مسائل پر بہت اچھا زور دیتا ہے، اور ان والدین کے مسائل آتے ہیں جب وہ اپنے 40s میں جوڑے ہوتے ہیں تو پھر ایک بڑا راستہ. "

ایلس کے لئے، والدین کے نوجوانوں کی چیلنج پہلی یاد دہانیوں کی طرف سے پیچیدہ ہے کہ اس کی حیاتیاتی گھڑی صرف ایک بار اس کا نشانہ بنانا نہیں ہے. Gottman کا کہنا ہے کہ "بہت سے خواتین اپنے 40s میں رینج کے ذریعے جانے لگے ہیں؛ وہ جنسی کی شرائط میں کچھ تبدیلیاں پیدا کر سکتے ہیں، اور خواتین کی جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں میں موافقت پذیر ہونا پڑتا ہے."

لیکن نوجوانوں اور رینج کے کشیدگی سے الگ الگ، 40s کے تعلقات میں زیادہ پرامن وقت ہوتے ہیں. "اگر چیزیں پہلے سے اچھی طرح سے چلی گئی ہیں تو شادی کے 10-15 سال کا کہنا ہے کہ، جہاں زیادہ تر لوگ اپنے 40s میں داخل ہوتے ہیں، اگر وہاں کی بنیاد ہے جہاں دوستی ہو، اگر ایسا طریقہ ہے جس میں جوڑوں کے قابل ہو تو گٹمن کا کہنا ہے کہ تنازعات کے بارے میں بات کرنے کے لئے، پھر وہ اپنے 40s میں بہت اچھا کام کرتے ہیں.

ایک ریت سے باہر رہنے کے لئے، وہ جوڑے کو "اپنے ساتھی کے لئے شوق، تعریف، اور تعریف کا اظہار کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بناتے ہیں. کیا تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شادی شدہ جوڑوں میں منفی بات چیت کے بارے میں 5-1 مثبت ہے، اور ان مثبت بات چیت میں ایسی چیزیں شامل ہیں جو تعریف کرتے ہیں. ناخوشگوار تعلقات میں تناسب تقریبا 1.9 سے 1 ہے، لہذا اب بھی کچھ تعریف کا اظہار کیا جا رہا ہے، لیکن یہ کافی نہیں ہے، اور اس میں فرق پڑتا ہے. "

جاری

60s میں مردوں اور عورتوں کو اب بھی ایک چار حروف لفظ میں بہت دلچسپی رکھتے ہیں جو "ک" اور "معنی" کے معنی میں ختم ہوتے ہیں. تاہم، "ایک مخصوص عمر" کی خواتین کے لئے یہ لفظ "بات" ہوسکتی ہے. (مرد ذہن میں ایک مختلف لفظ ہوسکتے ہیں.)

تحقیق نے ظاہر کیا ہے کہ بہت سے خواتین کے لئے، جب رینج کی گرم چمکیں ٹھنڈی ہوئی ہیں، جنسی ڈرائیو بھی ساتھ چلتا ہے. حکمرانی کے بہت سے استثناء موجود ہیں، لیکن کچھ خواتین کے لئے اس مرحلے میں سب سے اہم قسم کی انترنیت بات چیت اور صحبت، ہینڈلنگ، ہگ اور قربت ہوسکتی ہے.

ان کے شراکت داروں کے لئے، یہ یاد رکھنا ممکن ہے کہ جنسی ڈرائیور کے خاتمے کا کوئی فرد ذاتی نہیں ہے؛ یہ صرف ڈھیلے ہارمون کا نتیجہ ہوسکتا ہے. اس عمر میں مہذب جنسی زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ سے زیادہ کدو وقت ضروری ہے.

اس کے علاوہ، یلس اور باب کے لئے 60s کی بنیادی واقعات سے ریٹائرمنٹ اور گھوںسلا کے جذباتی ہیں. Gottman کہتے ہیں "زیادہ تر حصے کے لئے، یہ خواتین کے لئے سب سے مشکل ہے". "لیکن پھر آپ کے پاس ایسی عورتیں ہیں جو کام کی دنیا میں واپس آنا چاہتے ہیں اور ان کے لئے یہ آسان ہے کہ اگر وہ اپنے بچوں کو گھر چھوڑ کر گھر میں رہیں تو."

جب گھر اچانک خالی ہے تو، کچھ جوڑوں کو پتہ چلتا ہے کہ ان کی شادی ایک باطل ہے.

"جب یہ ایک بہت ہی مرکز سے تعلق رکھتا ہے تو شادی کبھی کبھار ضائع ہوسکتی ہے، خاص طور پر جب بچے کی بڑی تعداد ہوتی ہے، تو 60 جوڑے میں جوڑے کو ایک اور بار پھر ایک دوسرے کو جاننے کے لئے ایک گہری سطح پر کشیدگی ہے. - نہ صرف دن کے شیڈول کی منصوبہ بندی کی سطح پر، لیکن پوچھتے ہیں ہماری اقدار کیا ہیں؟ ہم اپنے 'سنہری سالوں کو کیسے زندہ رہنا چاہتے ہیں؟'
مردوں اور عورتوں کے لئے، اس آخری سوال کا جواب یہ ہے کہ: آپ کے ساتھی کے موڈ اور مقاصد کے بارے میں احترام، تعریف، فہمی، اور مثبت نقطہ نظر. Gottman کا کہنا ہے کہ "دوسرے الفاظ میں،" ان کو شک کا فائدہ دے. "