1 / 10

کرو: اسپاٹ نیندگی

اگر آپ کا ایک چھوٹا سا حصہ ہے تو، آپ کو معلوم ہے کہ یہ نپ کا وقت ہے. لیکن دیگر اشارہ موجود ہیں: آنکھیں رو رہی ہیں، رو رہی ہیں، اور فصلیت نوزائیدہوں میں نیند کی علامت ہوتی ہیں. بیشتر بچوں کو نیند کے لۓ زیادہ مشکلات ملتی ہے، لہذا ان اشعاروں کو دیکھتے ہیں. پرانے بچے بھی غصہ، پختہ، اور ہائپریکٹو کام کرسکتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 2 / 10

نہ کریں: جاگو بچے

کیا بچہ اپنی گاڑی کی نشست میں سوتا ہے؟ بس پوری چیز اندر اندر لے اور اسے سوفی یا میز پر نہیں، منزل پر محفوظ طریقے سے مقرر کریں. اسے گاڑی کی نشست میں اپنا نپ ختم کرنے دیں. اس میں بکس رکھو. اگر وہ اپنے بچے کو سوئنگ میں سست کرنا شروع کردیں تو، اس بات کو یقینی بنانا کہ وہ بکس لگایا اور اس پر نظر رکھتا ہے. ایک مختصر نپ ٹھیک ہے، لیکن رات رات اسے وہاں نیند نہ جانے دیں. سونے کے لئے سب سے محفوظ طریقہ کے لئے، اس کی پشت پر ایک پادری کی فرم گدھے پر رکھیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 3 / 10

کیا: بچے کو جان لو لوٹ لو

یہ پہلے ہی ایسا نہیں لگتا ہے! لیکن آپ کے نوزائیدہ دن میں تقریبا 16 گھنٹے سونے، کھانا کھلانے اور تبدیل کرنے کے لۓ جا سکتا ہے. جیسا کہ بچوں کو بڑی عمر سے ملتی ہے وہ رات کے دن اور رات کے دوران کم نیند کی ضرورت ہوتی ہے. 6 ماہ تک کچھ بچے رات کے ذریعے سونے کے ساتھ ساتھ دو سے تین نپ لے جا سکتے ہیں. لیکن اس پر فکر مت کرو اگر وہ نہیں کرتا: ہر بچے مختلف ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 4 / 10

نہ کریں: نپس ٹو ٹو

یہ کارپولنگ اور غلطی کا وقت میں نیپنگ نچوڑ کرنے کے لئے پریشان ہوسکتا ہے، اور یہ تھوڑی دیر میں ایک بار ٹھیک ہے. لیکن مسلسل جانے پر نپنگ آپکے بچے کو باقی نہیں مل سکتا ہے. اگر وہ تھکا ہوا لگتا ہے اور آپ کا شیڈول پیک کیا جاتا ہے، تو پھر اپنے شیڈول کو کاٹ یا دوبارہ ترتیب دیں. یا آپ ایک sitter استعمال کر سکتے ہیں یا دوستوں سے مدد کرنے کے لئے اس سے پوچھیں کہ بچے باقاعدگی سے، مکمل طور پر نپل ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 5 / 10

کرو: فیڈ، توڑ لو، پھر نپ

کھانا کھلانے کے بعد بچوں کے لئے یہ قدرتی ہے. اور نرسنگ یا بوتل کھانے والے نوزائیدہ بچوں کو اپنے بچے کے قریب محسوس کرنے کا بہترین طریقہ ہے. وقت کے ساتھ، اگرچہ، یہ سوائے جا سکتا ہے کہ ایک ہی طریقہ بن سکتا ہے. بچوں کو اپنے آپ کو سونے کے لئے سیکھنا چاہئے. نپوں سے نرسنگ الگ کرنے کی کوشش کریں یہاں تک کہ صرف چند منٹ تک. ایک کہانی پڑھ یا بچے کے ڈایپر کے درمیان میں تبدیل کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 6 / 10

کرو: نپس سے باہر نکلیں

کیا آپ کا بچہ 6 مہینے سے زائد ہے اور اب بھی دن بھر میں بہت سارے 20 منٹ کی نپیاں لے رہی ہیں؟ اسے طویل عرصے سے لے جانے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. اپنا بچہ رکھنا. اور بچے کے نپلوں کے درمیان وقت بڑھو، تھوڑا تھوڑا تھوڑا سا بناؤ. مثالی طور پر، ایک سے دو گھنٹے ہر ایک کے ساتھ آپ کو انعام حاصل کیا جاسکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 7 / 10

کریں: روٹین مقرر کریں

ایک ممتاز نپ معمول بنائیں اور اس پر چھڑی لیں، جب ممکن ہو. اپنی چھوٹی سی نیند کو بہتر بنانے میں مدد کریں.

• ہر دن اسی طرح کی نپیاں ہوتی ہے.
• دیر سے دوپہر نپوں سے بچنا. اگر آپ کے بچے کو رات کو سوختی تکلیف پہنچتی ہے تو، نوپ وقت پہلے بنتے ہیں یا بستر سے پہلے اچھی طرح سے اپنے نپ سے جاگتے ہیں.
• رات کو پائی کا استعمال کرتے ہوئے اور نپ کا وقت ہے، لہذا جب وہ وہاں موجود ہے تو وہ "نیند" سوچتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 8 / 10

مت کرو: رش اندر

سست بازی، ہچکیوں، وائڈرز، بوجھ، اور یہاں تک کہ سکچیں عام بچے نیند شور ہیں. آپ شاید جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہاں تک کہ پھنسنے اور پکارنے کا مطلب یہ ہے کہ بچہ نیچے بیٹھ رہا ہے. اس پر چیک کرنے سے پہلے تھوڑا سا انتظار کرو - جب تک، آپ کو لگتا ہے کہ وہ غیر محفوظ، ناگزیر، یا بھوکا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 9 / 10

کرو: بیبی رکھو جب بگاڑ لو

چند ہفتوں کے بعد، جب آپ اسے نیچے لے جائیں تو آپ کے بچے کو سودہ نہیں ہونا چاہئے. نیند کافی اچھا ہے. آپ اپنی چھوٹی سی تعلیم سکیں گے کہ کس طرح اپنے آپ کو سوتے ہیں اور منعقد، چٹائی یا کھانا کھلانے کی ضرورت نہیں ہے. اس کی مدد سے اس کی مدد بھی ہوسکتی ہے اگر وہ رات کے دوران اٹھتی ہو تو اسے اپنی نیند واپس آ سکیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 10 / 10

کیا: حفاظت پر غور کریں

اگر آپ کا بچہ سوفی پر سو جاتا ہے تو، آپ کے بستر، پانی کا پانی، یا فرش، اسے منتقل کریں. وہ جگہیں سونے کے لئے محفوظ نہیں ہیں. ہمیشہ اچانک بچہ موت کی سنڈروم (SIDS) کو روکنے میں مدد کے لئے اپنے بچے کو اپنی پیٹھ پر نیند ڈالنا. بچے کے پاؤڈر یا باساسیٹ سے کمبل، تکیا، بھرے ہوئے جانور، بمپسیر اور دیگر نرم چیزوں کو ہٹا دیں. بچوں کو دوسرے بچوں یا پالتو جانوروں کے ساتھ نپ نہ ڈالیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں

اگلا اوپر

اگلا سلائڈ شو عنوان

اشتھار کو چھوڑ دیں اشتھارات پر جائیں 10/10

ذرائع | میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ 8/27/2017، 27 اگست 2017 کو ایم ڈی، ڈین برنان کی طرف سے جائزہ لیا

کی طرف سے پیش کردہ امدادیات:

1) لین کیری / عمر فوٹوسٹاک
2) مخلوق تخلیق
3) زھانسنکا ندیجدا
4) جیکٹرینا نیکیٹینا / فلکر مجموعہ / گیٹی
5) مخلوق تخلیق
6) سارہ چھوٹے / تصویری بینک
7) پاسلل بروز / اونکو / جاویئر لیرا / عمر فتوسٹاک
8) ڈیزائن پینکس / پیٹی سٹیک
9) آرٹیکل جینسن / ایس پی ایل
10) روسلان ڈیشسکی

ذرائع:

پیڈریٹریکس کے امریکی اکیڈمی: "سیف نیند کا ایک والدین کا رہنما."
ڈاکٹر سیئرز سے پوچھیں: "نیند کے مسائل،" "نیند سیفٹی."
بہتر صحت (آسٹریلیا کی وکٹوریہ حکومت): "نیند: بچوں اور نپ."
بچوں کے ہسپتال بوسٹن، پیڈیاٹک نقطہ نظر: "ڈاکٹر فیربر اپنی تاریخی نیند کتاب کو اپ ڈیٹ کرتا ہے."
ڈاکٹر سپاک: "نیند: کیوں اور کتنی زیادہ؟"
KidsHealth: "دودھ پلانا سوالات: نیند - آپ اور آپ کے بچے کی،" "آپ کے نوزائیدہ دیکھتے ہیں: عمومی کیا ہے،" "نپس."
پیرنٹنگ سائنس: "بچہ نیند کی محرومیت: آپ کا بچہ ابھرتی ہوئی یا غیر منحصر ہے کہ کس طرح بتائیں."
ٹوبن، سی ہل - ایک بیبی نیند پلان: ساؤتھ سستے، رات کے ذریعے آپ کے نئے بچے کی نیند کی مدد کرنے کے لئے سپرفف کا راستہ. . . اور وہ تیار کرنے سے قبل سوزش کے مسائل کو روکنے کے لئے، روڈیل، 2006.
کل کے بچے: "محفوظ نیند بروچچر."
USDA: "کھانا کھلانے والی بچوں - جسم."

27 اگست، 2017 کو ایم ڈی، ڈین برنان کی طرف سے جائزہ لیا

یہ آلہ طبی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے. اضافی معلومات دیکھیں.

اس ٹول کو میڈیکل ایڈویسی کا معائنہ نہیں ہے. یہ صرف عام معلومات کے مقاصد کیلئے ہے اور انفرادی حالات کو حل نہیں کرتا ہے. یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے اور آپ کی صحت کے بارے میں فیصلے کرنے کے لئے پر پابندی نہیں دی جاسکتی ہے. سائٹ پر پڑھنے والے کسی چیز کی وجہ سے علاج کی تلاش میں پیشہ ور طبی مشورہ نظر انداز نہ کریں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو طبی ہنگامی صورت حال ہوسکتی ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو فون کریں یا 911 ڈائل کریں.