فہرست کا خانہ:
جب کوئی آپ کو مارے گا - یا آپ کو کچھ مشکل میں ٹکراؤ - یہ آپ کی جلد کے نیچے چھوٹے خون کی برتنوں کو توڑ سکتا ہے. وہ کہاں ہے جسے ایک بوی شکل ہے. ایسا ہوتا ہے کیونکہ خون سے باہر نکل جاتا ہے اور جانے کے لئے کہیں اور نہیں ہے. یہ اس وقت تک رہتا ہے جب تک کہ آپ کے جسم میں اس کے جسم کو جذب نہیں ہوسکتا ہے.
ایک بار جب آپ مصروف ہو جائیں گے، آپ کو اس کی جلد کے بارے میں بتائیں گے کہ آپ کی جلد پر 2 ہفتوں تک سیاہ اور نیلا نشان لگایا جائے گا. ذائقہ کو رنگ بدلنا چاہئے جیسا کہ اس کو شفا دیتا ہے. آپ کے پاس درد اور سوجن بھی ہوسکتا ہے. آپ کے زخم کے بعد سب سے پہلے کچھ دنوں تک یہ سب سے زیادہ تکلیف دہ ہوگی.
جب آپ مصروف ہو جاتے ہیں تو، ایسی چیزیں ہیں جن کے ساتھ آپ شفا یابی کے عمل میں مدد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ تجاویز آپ کے ذہن میں زیادہ تیزی سے دور کی مدد کر سکتے ہیں:
چپ یہ
زخمی ہونے کے بعد اپنے زخم پر برف رکھو. یہ آپ کے ذائقہ کے سائز کو کم کر سکتا ہے، جو اسے تیزی سے شفا دیتا ہے. آئس پیک سے سرد درجہ حرارت اس علاقے میں خون سے زیادہ آہستہ آہستہ ہوتا ہے. یہ آپ کے ریتوں سے باہر نکالنے والے خون کی مقدار کو کم کر سکتا ہے.
برف کو اپنے زخم پر براہ راست نہ ڈالو - برف کی چھڑک یا کاغذ تولیہ میں برف لپیٹ سے اپنی جلد کی حفاظت کریں. تقریبا 10 منٹ کے بعد آپ کی جلد سے برف کو ہٹا دیں. بہت طویل عرصہ تک آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے. آپ کو ایک دن کئی بار آپ کے ذائقہ پر برف ڈالنے کے لئے ٹھیک ہے، جب تک کہ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو ہر بار بعد میں وقفے لگے.
مٹر، ہاں. سٹیک، نہیں. شاید آپ لوگوں کو پرانے فلموں یا کارٹونوں کو خام اسٹیکوں کو اپنے زخموں پر ڈال کر دیکھا ہو - خاص طور پر سیاہ آنکھوں پر. ایسا نہ کرو. خام گوشت کو ہینڈل کرنے یا اس کی آنکھوں یا کسی دوسرے جسم کے حصے سے بچانے کے لئے محفوظ نہیں ہے، کیونکہ یہ بیکٹیریا سے بھرا ہوا ہے. سٹیک اور دیگر خام گوشت میں خصوصی شفاہیں موجود نہیں ہیں جو ایک درد میں مدد کرسکتے ہیں. خام گوشت سرد ہو جاتا ہے، لہذا اس سے پہلے کئی دہائیوں میں اس کے زخموں سے نمٹنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اگر آپ کو اپنے فریزر میں کوئی برف نہیں ہے تو، سٹیک کے بجائے منجمد مٹر کے ایک بیگ تک پہنچ جائیں. درد کے خاتمے کے لئے ایک وقت میں 10 منٹ کے لئے آپ کے ذائقہ پر ویگیاں کی پوری بیگ کو رکھیں، جیسے جیسے آپ برف کے ساتھ کریں گے.
جاری
اسے آرام کرو
جب آپ کو نقصان پہنچاؤ تو کیا کرو. اس کو ذہن میں رکھنے سے بدتر رکھتا ہے. اگر آپ فٹ بال کے کھیل کے دوران ہچکچاتے ہیں تو، میدان سے سر. اپنا پاؤں بند کرو یہ خون کے بہاؤ کو آپ کے زخم سے کم کرتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
جب آپ آرام کر رہے ہیں تو آپ زخم کی جگہ مساج کرنا چاہتے ہیں، لیکن یہ برا خیال ہے. اس سے زخمی ہونے کی جگہ خراب ہوسکتی ہے. آپ جلد کے نیچے زیادہ خون کی وریدیں توڑ سکتے ہیں اور اس علاقے کو بڑے پیمانے پر بنا سکتے ہیں.
اسے بڑھو
آپ زخمی ہونے کے بعد، اگر آپ اپنے دل کی سطح سے اوپر اٹھائیں گے تو اس میں مدد ملتی ہے. اس چال کو کشش ثقل کا استعمال کرتا ہے جو آپ کے ذائقہ کو چھوٹا جاسکتا ہے. جب زخم کی جگہ آپ کے دل کی سطح سے نیچے ہے، خون خون سے زیادہ آسان ہوتا ہے، جس میں ذائقہ بڑا ہوتا ہے. لیکن جب آپ کے دل سے زخم لگائے جائیں گے تو آپ کے دل کو زیادہ خون بہاؤ گا.
بہترین نتائج کے لئے، مرحلے کو یکجا کریں: ذائقہ آرام کرو اور اسی دل میں اس کے اوپر کی سطح سے اوپر اٹھائیں. آپ 10 منٹ کے حصوں میں زخمی جگہ پر برف بھی رکھ سکتے ہیں.
اسے کم کرو
آپ کے درد کے بعد آپ کے درد کے بارے میں 3 دن بعد میں آپ کے درد کو شروع کرنا چاہئے. اس دوران، اگر زخم واقعی میں درد ہوتا ہے، آپ اپنے درد سے بچنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد منشیات لے سکتے ہیں. کچھ منشیات (جیسے ایسیٹامنفین) درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، جبکہ دیگر منشیات (جیسے اسپرین اور ibuprofen) درد کو دور کرنے اور سوجن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں.