اگر آپ کا بچہ ایک دن گاجر پاکی سے پیار کرتی ہے لیکن اگلے دور کو دھکا دیتا ہے، یا اگر آپ اپنے آپ کو کھانے کے لئے اپنے آپ کو بھیجا تو آپ اکیلے نہیں ہیں. 20٪ سے 50 فی صد بچوں کے درمیان ان کے والدین کی طرف سے چنئی کتے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.

بچے کیوں کھا کھا رہے ہیں؟ علامات کیا ہیں؟ اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟

Picky Eaters: علامات کو سمجھنے

ایک picky کھانے کے علامات بہت واضح لگ سکتے ہیں: آپ کے بچے چمچ کو دور کر سکتے ہیں یا اس کے سر سے اس سے مڑیں گے. وہ اپنے منہ کو بند کر کے طور پر آپ کو کھانا کھلانے، کھانے سے باہر نکلنے کی کوشش کرتے ہیں، یا مٹھی میں کرینکی یا تھکا ہوا بن سکتے ہیں.

اس کے باوجود یہ سگنل لازمی نہیں ہیں کہ آپ کا بچہ اٹھایا جائے. وہ بھی علامات ہوسکتے ہیں کہ آپ کو تھوڑا سا مکمل، پریشان کن، یا اچھی طرح سے محسوس نہیں ہوتا.

ایک بچے درجنوں وجوہات کی بناء پر چنانچہ لگ سکتا ہے - یا کوئی وجہ نہیں. اس کے پاس ایک غیر معمولی ہضم نظام ہوسکتا ہے، جو وقت کے ساتھ خود کو علاج کرے گا. شاید وہ کسی چیز کا شکار ہو، انفیکشن، غذائی الرجی ہو، یا ابھی تک ٹھوس فوڈ کے لۓ تیار نہ ہو.

جب تک کہ ترقی اور وزن معمول ہو اور بچہ اپنے سنگ میلوں کو حاصل کررہا ہے، عام طور پر کسی فاسد بچے کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے جو محدود غذا کو ترجیح دیتے ہیں. لیکن اگر آپ اپنے بچے کو کھانا کھلانے کے مسائل کے بارے میں پریشان محسوس کرتے ہیں، تو ذیل میں تجاویز کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے پیڈیاٹرییک سے بات کریں.

جاری

ایک پٹی کھانا کھلانے میں مدد کرنے کے لئے تجاویز

کبھی نہیں کھانا کھلانا اگر آپ کا چھوٹا اس کا سر چمچ سے بدل جاتا ہے، تو وہ آپ کو واضح طور پر کہہ رہی ہے کہ وہ کافی ہے - اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ وہ بہت کم تھی. یقین رکھیں کہ آپ کا بچہ کھا جائے گا. اگر آپ ان علامات کے باوجود بچے کو کھانے کے لئے مجبور کرتے ہیں تو، آپ کا کم از کم کشیدگی اور تکلیف کے ساتھ کھانے سے منسلک کرنا شروع ہوسکتا ہے اور اس سے بھی زیادہ پریشان ہوجاتا ہے.

مختلف بناوٹ کی کوشش کریں. یہاں تک کہ بچوں کو کھانے کے ترجیحات بھی ہیں. کچھ گیلے کھانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، جبکہ دوسریں انگلیوں کو کھانا پکانا پسند کرتے ہیں. کچھ ممکنہ نصف درجن چھوٹے کھانے کے ذریعے گھومنا چاہتے ہیں، جبکہ دوسروں کو ایک وقت کے لئے ٹھوس سے زیادہ مائع کی مدد کرسکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بچے کو کھانے کے لۓ "جک" نہ کھانا. صحت مند اختیارات پیش کرتے ہیں اور وہ ان کے لئے ذائقہ تیار کریں گے.

ٹرانسمیشن کو تبدیل کریں. کچھ بچے جلدی کھانے کے لئے چاہتے ہیں، دوسروں کو سست. کیا آپ غلط کھانا کھلانے کے ساتھ اپنی چھوٹی سی کویشان کر سکتے ہیں؟ تلاش کرنے کا صرف ایک طریقہ ہے: اگلے کھانا کھلانا، یا رفتار اٹھاو کرنے کی کوشش کریں.

جاری

پریشان کم سے کم. کھانا کھانا کھلانا. ٹی وی کو بند کریں، کھلونے اور کتابوں کو ہٹا دیں، اور ایک چیز پر اپنا چھوٹا سا توجہ مرکوز کریں: کھانا.

کھانے کی لمبائی مناسب رکھیں. جب تک وہ کھانے کے لئے چاہتا ہے، اسے منتخب کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کی جاتی ہے. اگرچہ آپ کو کھانا پکانا نہیں ہونا چاہئے، یہ 20-30 منٹ سے زائد طویل عرصے پر جانے دو.

بچہ اپنے کھانے کو چھو دو شاید آپ ایسے کھانا نہیں کھائیں گے جنہیں تم نے پہلے کبھی نہیں دیکھ لیا تھا، پہلے کبھی نہیں دیکھا تھا. آپ کا بچہ اسی طرح ہے، لہذا آپ کو پیش کرنے سے قبل اپنے چھوٹا سا ایک نیا کھانا چھو.

اپنے بچے کی ٹائم لائن پر عمل کریں. زیادہ تر بچے ٹھوس غذائیت کھانے میں 4 سے 6 ماہ تک شروع کرتے ہیں، لیکن کچھ تھوڑی دیر سے پہلے شروع ہوسکتے ہیں. گھومنے، چلنے، پودے کی تربیت، اور تقریبا ہر دوسرے بچے کے سنگ میل کے طور پر، کوئی مناسب وقت نہیں ہے - آپکے بچے کا وقت ہے.

آپ کا بچہ حصہ لیں. تقریبا 9 ماہ تک، بہت سے بچوں کو اپنے آپ کو کھانا کھلانے کی کوشش میں دلچسپی رکھتے ہیں. اگرچہ آپ کے انتخابی کھانے میں مٹیمیم چمچ کے ارد گرد گندگی پھیلانے کا امکان ہے، تو اس کو بتائیں کہ بچے کی ترقی اور ترقی کا کنٹرول بہت اہم ہے.

جاری

بچوں کے لئے یہ قدرتی ہے کہ ان کے کھانے کو سست کرنے کے لئے. جیسا کہ وہ اپنے سال کے اختتام پر پہنچ جاتے ہیں، بچوں کی ترقی میں سست ہو جاتی ہے. تو، بھی، ان کے کیلوری کی ضرورت ہے کر سکتے ہیں. صبر کرو؛ ترقی کے راستے راستے پر ہیں.

کوشش کریں، آہستہ سے. کچھ بچوں کو آٹھ، 10، کھانے سے بھی 15 گنا پہلے اس سے لطف اندوز کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، لہذا مریض رہیں اور وقت کے ساتھ ایک مسترد کھانا دوبارہ دیکھنا جاری رکھیں.

اس پر مت چھوڑیں کہ آپ مایوسی یا ناراض ہیں. جذباتی طور پر ایک picky کھانے کے لئے رد عمل اور یہاں تک کہ ایک 1 سالہ عمر اس پر آپ کی طاقت کو سمجھا جائے گا. اس بات کا یقین کرو کہ آپ کا بچہ اپنے آپ کو اپنی خوشحالی کے لئے کھانا کھاتے ہیں، آپ کو خوش کرنے کے لئے نہیں - اور اس بچے کے کھانے کی مسترد آپ کے ردعمل نہیں ہے.

سمجھتے ہیں جو اس کے لئے ذمہ دار ہے. یہ آپ کا کام ہے آپ کے بچے کو کھانا کھلانا، لیکن یہ فیصلہ کرنے کے لئے آپ کے بچے کی ذمہ داری ہے کہ کھانے اور کھانے کے لئے کتنی مقدار میں. جب وہ بھوکا ہو تو بچوں کو ہمیشہ کھا جائے گا. جب تک کہ ایک بچہ بڑھ رہا ہے اور وزن بڑھ رہا ہے - اور آپ اسے صحت مند کھانے کا کھانا کھلاتے ہیں - ایک بچہ کھانے والے بچے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے.