اپنے بچے کے وزن کے مسائل کو حل کرنے کے لئے اپنے بچے کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے کے بارے میں تجاویز حاصل کریں.

جوین بارکر کی طرف سے

بچپن موٹاپا ایک مشکل موضوع ہے جو والدین اور بچوں کی بیماریوں کے برابر ہے. اگر آپ کے بچے کو وزن کے مسائل کے ساتھ جدوجہد کررہا ہے تو والدین کی حیثیت سے، آپ شرمندہ یا مجرم محسوس کر سکتے ہیں - خاص طور پر اگر آپ خود وزن سے زیادہ ہیں. یا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے بچے کے ڈاکٹر آپ کو بتائیں گے کہ کیا تشویش ہے.

بدقسمتی سے، ایسا نہیں ہو سکتا. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کبھی کبھار بچے بازی وزن وزن کے مسائل کو حل نہیں کرتے ہیں. کچھ کہتے ہیں کہ وہ والدین کی بے عزتی کے بارے میں فکر کرتے ہیں. وقت کی تشویش بھی ایک عنصر ہیں، اور کچھ ڈاکٹروں کو صرف مدد کرنے کے لئے تیار نہیں محسوس ہوتا ہے.

آج، 2 سے 19 سال کی عمر کے 17 فیصد بچوں موٹے ہوتے ہیں اور ان کی تعداد میں خطرناک شرح بڑھ رہی ہے. یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے، جبکہ آپ کے بچے کے ڈاکٹر سے بات کرنا آپ کے بچے کی صحت کی حفاظت کے لئے ایک اہم قدم بن سکتا ہے.

بچپن کی موٹائی کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے

وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے کچھ نہیں ہے کہ آپ کا بچہ اپنے آپ پر قابو پائے. انہیں زبردست سماجی دباؤ پر قابو پانے اور اعلی موڈ فوڈ کھانے کے لئے مدد کرنے کے لئے آپ کی رہنمائی کی ضرورت ہے.

زیادہ سے زیادہ ہونے کے باعث خاندانوں میں حصہ لینے کا امکان ہے. دو وزن سے زیادہ والدین کے ساتھ ایک بچہ 80٪ زیادہ وزن سے زیادہ وزن کا حامل ہے. لہذا اگر آپ وزن کم ہیں تو، آپ کا بچہ بھی خطرے میں ہے.

اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ بچے ہونے کی وجہ سے نوجوان عمر میں سنگین نتائج بھی ہوسکتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ وزن ہونے والے بچوں کو زیادہ سے زیادہ بالغوں کے لئے سیٹ کیا جاتا ہے. اور جب آپ زیادہ وزن والے بالغ ہیں، اضافی پاؤنڈ ہڈی اور مشترکہ مسائل کے لئے آپ کے خطرے میں اضافے، نیند کے مسائل، دمہ، مخصوص کینسر، ہائی کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، قسم 2 ذیابیطس، اور دل کی بیماری.

جب ایک بار صرف بالغوں میں دیکھا جاتا ہے تو ابھی بچوں میں دیکھا جاتا ہے. البتہ، بالغوں کے لئے مندرجہ بالا وزن والے متعلقہ صحت کے مسائل میں سے بہت سے وزن زیادہ بچوں میں بھی دکھایا جاتا ہے. مثال کے طور پر، 70 فیصد موٹے بچوں کو دل کی بیماری کے لۓ کم از کم ایک خطرہ عنصر ہے.

بچے جو وزن زیادہ ہیں چھید یا بیل کرنے کے لئے زیادہ خطرے سے زیادہ ہیں. یہ سماجی تنصیب سے مشکلات کا ایک اہم سبب بن سکتا ہے جسے کم گریڈ خود کو خود کو مساجد میں لے جا سکے.

آپکے بچے کے وزن کو کیسے بڑھانا: پوچھنا سوالات

جب آپ اپنے بچے کی پیڈیایکیریا کو دیکھتے ہیں تو، یہاں کچھ سوالات ہیں جن سے آپ گفتگو شروع کرنا چاہتے ہیں.

• کیا میرا بچہ وزن اس کی عمر اور اونچائی کے لئے صحیح حد میں ہے؟
• کیا مجھے اپنے بچے کے سائز کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے؟

جاری

پیڈیاٹریکینٹ اپنے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کا حساب کرنے کے لۓ اپنے اونچائی اور وزن کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بچے کے وزن کا جائزہ لے گا. ڈاکٹر آپکے بچے کی بی ایم آئی فیصلیت کا بھی شمار کرے گا، جو اس کے دوسرے بچوں کو اس کی عمر اور جنس سے مطابقت رکھتا ہے. یہ بی ایم آئی فی صد آپکے بچے کو وزن کی حد میں رکھتا ہے: کم وزن، صحت مند وزن، زیادہ وزن یا موٹے.

لیکن BMI تصویر کا ایک ٹکڑا ہے. پیڈائٹریٹریئن آپ کو اپنے وزن کی تاریخ کے بارے میں بھی آپ کے ساتھی، دونوں والدین کی بلندیوں، آپ کے خاندانی صحت کی سرگزشت، اور آپ کے خاندان کے کھانے اور ورزش کرنے والے عادات کے بارے میں بھی پوچھتا ہوں. آپ کے بچے کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ اس بات کا فیصلہ کرتا ہے کہ اگلے فیصلے کا فیصلہ کرنے کے لۓ اگر آپکے بچے کا وزن صحت مند رینج سے باہر ہے.

آپ سے زیادہ وزن والے بچے کے لئے مدد: 2 سے 5 سال کی عمر

والدین کے طور پر، اس نوجوان کو وزن میں وزن اور صحت مند وزن کے درمیان فرق جاننا مشکل ہوسکتا ہے. بہت سے بچوں کو اب بھی ان کے بچے کے سال سے بچہ چربی ہوتی ہے جبکہ دیگر پتلی ہوتے ہیں. ایک مطالعہ پایا ہے کہ والدین اپنے preschooler کے وزن کو کم سے کم کرتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا بچہ زیادہ وزن ہوسکتا ہے، اور آپ اسے بھی سمجھ نہیں سکتے.

امریکی اکیڈمی کے پیڈریٹریز نے 2 سال کی عمر میں بی ایم آئی کی اسکریننگ کی سفارش کی ہے، لہذا یہ آپ کے بچے کے ہر ایک دورے کے دوران اپنے بچے کی وزن کے بارے میں بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.

یہاں کچھ ایسے سوالات ہیں جنہیں آپ پیڈیاٹریٹری سے اپنے 2 سے 5 سالہ عمر کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں.

• میں اپنے بچے کو اس عمر میں صحت مند کھانے کی عادتوں کی ترقی میں مدد کرنے کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟
• ایک دن میرے بچے کو کتنا کھانا کھانا چاہیئے؟
• ایک صحت مند ناشتا کیا ہے؟
• میرے بچے کے لئے مناسب حصے کے سائز کیا ہیں؟
• ہمارے خاندان کو ہمارے بچے کی مدد کرنے کے لئے ہمارے کھانے کی عادات کیسے تبدیل کر سکتی ہیں؟

آپ سے زیادہ وزن والے بچے کے لئے مدد: 5 سے 12 سال پرانی

اگر آپ کے گریڈ اسکول کا بچہ زیادہ سے زیادہ ہے تو، اس کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اس کی سفارش کرے گا کہ آپ اپنے موجودہ وزن کو برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز کریں گے کیونکہ وہ لمبے عرصے تک اس کی وزن میں اضافہ کر سکتے ہیں.

گریڈ اسکول میں اپنے وزن کے بچے کے بارے میں آپ کے پیڈیاٹرییک سے پوچھنا سوالات:

• میں اپنے بچہ کو اپنے وقت کو نگاہ کرنے کے بغیر صحت مند کھانے کی چیزوں کو کیسے لے سکتا ہوں؟
• میں اپنے بچہ سے بات کر سکتا ہوں کہ وہ ٹی وی پر دیکھتا ہے کھانے کے بارے میں؟
• کیا آپ ایسی سرگرمیوں کی سفارش کرسکتے ہیں جو وہ پسند کرسکتے ہیں؟ وہ ان دنوں میں زیادہ سے زیادہ رہتا ہے.
• میں اپنے بچے کے لئے ٹی وی اور ویڈیو کھیل کا وقت کیسے کم سکتا ہوں؟
• بلوغت میرے بچے کے وزن پر کیسے اثر انداز کرے گا؟

جاری

آپ سے زیادہ وزن والے بچے کے لئے مدد: 13 سے 18 سال کی عمر

جب آپ کا نوجوان وزن زیادہ ہے تو، ایک چیز ان کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا کرے گی، اس کے ساتھ ساتھ وہ اس کی ترقی اور جسمانی پختگی میں کتنا دور ہے. کشور جو اب بھی بہت زیادہ بڑھتی ہوئی ہے اب بھی اس ترقی کو ایندھن کے لئے کیلوری اور غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے، اس طرح چھوٹے بچوں کے ساتھ، وہ وزن میں کمی کو کم کرنے یا تھوڑی دیر کے لئے مسلسل وزن کو روکنے کے لئے مشورہ دیا جا سکتا ہے. اگر آپ کا نوجوان بلوغت کے ذریعہ ہے یا بہت زیادہ وزن یا موٹا ہوا ہے، خاص طور پر اگر اس نے ذیابیطس یا ذیابیطس کی علامات جیسے مسائل سے متعلق تعلق کیا ہے تو، طبی معالج وزن میں کمی کی سفارش کی جا سکتی ہے.

یہ آپ کے نوعمر کی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ بات کرنے کے لئے بہت اچھا موضوع ہیں.

• میں اپنے وزن میں کم عمر نوجوانوں کو خود کو صحت مند کھانے کے لئے کس طرح حوصلہ افزائی کر سکتا ہوں، اس کے بغیر وہ اپنے بارے میں برا محسوس کروں؟
• کیا کچھ کھانے کا کھانا دوسروں کے مقابلے میں بہتر ہوتا ہے جب وہ اپنے دوستوں سے باہر نکل جاتا ہے؟ فاسٹ فوڈ ریستوراں یا مالوں میں کچھ بہتر انتخاب کیا ہیں؟
• میرا نوجوان ہمیشہ بھوکا لگتا ہے. کیا یہ عام ہے؟
• فی دن وہ کتنا جسمانی سرگرمی کرنی چاہئے، اور اس کے اس مقصد کو حاصل کرنے میں کیا مدد ملے گی؟
• آپ کتنے بڑھتے ہوئے سوچتے ہیں کہ میرے نوجوان کیا کریں گے؟ کیا اس کے وزن میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی؟
• کیا ہمیں اس کی عمر کے لئے وزن بہتر بنانے میں مدد کرنے کے دیگر طریقوں کے بارے میں سوچنا ہوگا؟