جب آپ کے پاس زیادہ سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) ہو تو یہ تھکاوٹ محسوس کرنا عام ہے. MS خود آپ کو تھکاوٹ بنا سکتا ہے. یا آپ کو ایک اور خرابی کی شکایت ہوسکتی ہے جو آپ کو سونے کے لئے مشکل بناتی ہے.

اندرا، بے گھر ٹانگوں کے سنڈروم، نیند اپن، اور دیگر نیند کے مسائل اکثر ایم ایس کے لوگوں میں ہوتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ، نیند اپن کے دوران صرف مجموعی طور پر 3 فیصد امریکیوں پر اثر انداز ہوتا ہے، MS کے ساتھ 4٪ اور 20٪ کے درمیان یہ ہے.

نیند اپنا آپ کو دن کے دوران تھکاوٹ محسوس کر سکتا ہے. یہ آپ کے دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسے حالات کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے. صحیح علاج آپ کو آسان سانس لینے، بہتر نیند، اور دن کے دوران زیادہ انتباہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

نیند کیا ہوا ہے؟

جب آپ سوتے ہیں تو، آپ کو سوتے وقت آپ کا ہوائی اڈے بند کردیا جاتا ہے. اس سے آپ کو پھر سے زیادہ سانس لینے سے روکنے کا سبب بنتا ہے. یہ آپ کے دماغ کو اپنے سانس لینے کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے اٹھاتا ہے. جب آپ اکثر رات کے دوران جاگتے ہیں، تو آپ کو اچھی رات کی نیند نہیں مل سکتی.

MS اور نیند اپن کے درمیان لنک کیا ہے؟

نیند اپن لوگوں کو زیادہ سے زیادہ ہوتا ہے جو زیادہ سے زیادہ ہیں. جب آپ سوتے ہیں تو اضافی ٹشو اپنے بادل پر گر جاتا ہے، تو کم ہوا آپ کے پھیپھڑوں میں جاتا ہے.

MS آپ کو مشق کرنے کے لئے بہت تھکاوٹ محسوس کر سکتا ہے. سرگرمی کی کمی اور سٹیرایڈ منشیات دونوں جو آپ MS کو کنٹرول کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں وزن میں اضافہ کرسکتے ہیں.

MS کے ساتھ کسی اور وجہ کے لۓ نیند اپن بہت عام ہے. ایم ایس حملوں myelin - کوٹنگ جو اعصاب کے خلیات کی حفاظت اور حفاظت کرتا ہے. یہ آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں زخموں کے نام کے نشانوں کے پیچھے چھوڑ دیتا ہے. MS سے نقصان آپ کو سونے کے دوران اپنے سانس لینے کو کنٹرول کرنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے.

میں کیسے جانتا ہوں کہ میں نے نیوا کو نیند کیا ہے؟

سپننگ نیند اپن کا عام علامت ہے. اگر آپ یا آپ کے بستر پارٹنر نے آپ کو رات کے دوران خرگوش، گلا یا گیس کا نوٹس دیا، تو آپ کے ڈاکٹر کو دیکھیں.

نیند اپن کے دیگر نشانات ہیں:

• خشک منہ جب تم اٹھتے ہو
• دن میں تھکا ہوا احساس
• صبح کے سر درد
• موڈ سوئنگ اور جلدی
• یاد رکھنا، سیکھنے، یا توجہ مرکوز

امتحان کے دوران، آپ کا ڈاکٹر آپ کے منہ، ناک، اور حلق کی جانچ پڑتال کرے گا. اگر آپ سوتے ہیں تو آپ کو یہ معلوم کرنے کے لۓ نیند مطالعہ بھی ہوسکتا ہے اور اگر ایسا ہو تو یہ کتنا سخت ہے. آپ لیبارٹری میں رات بھر رہیں گے یا گھر میں ایک آلہ استعمال کریں گے جب آپ سونے کے دوران اپنی سانس لینے کی نگرانی کریں گے.

جاری

نیند Apnea کے ساتھ خطرات

نیند اپن آپ کو دن کے دوران تھکاوٹ محسوس کرنے سے کہیں زیادہ کام کر سکتا ہے. اگر آپ اس کا علاج نہیں کرتے ہیں، تو یہ مندرجہ ذیل کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:

• حادثات، جیسے حادثات
• ذیابیطس
• دل کا دورہ
• قلب کی ناکامی
• بلند فشار خون
• بے حد دل کی گھنٹی
• موٹاپا
• اسٹروک

یہ آپ کی یادداشت کو بھی متاثر کرسکتا ہے اور اسے واضح طور پر سوچنے کیلئے مشکل بنا سکتا ہے.

ایم ایس میں نیند اپن کا علاج کیسے کریں

اہم علاج مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ (سی پی اے پی) ہے. جب آپ سوتے ہیں تو آپ اپنی ناک اور منہ پر ایک ماسک پہنچے، اور ایک مشین آسانی سے آپ کے گلے میں ہوا چل رہی ہے. یہ رات کے دوران آپ کے ہوائی اڈے کھلے رہتا ہے.

آپ کا ڈاکٹر آپ کو صحیح قسم کے CPAP مشین اور ماسک کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے. کچھ ماسک تیز کرنے کے لئے مشکل ہیں، جو آپ کے ہاتھوں میں کمزوری یا عدم اطمینان رکھتے ہیں تو ایک مسئلہ ہوسکتا ہے. اگر آپ کے چہرے میں اعصاب کو نقصان پہنچا ہے تو، ایک ماسک کو منتخب کریں جو وہاں بہت زیادہ دباؤ نہیں رکھتا.

ایک اور نیند اپن علاج ایک زبانی سازوسامان کہا جاتا ہے جس کا منہ کا ٹکڑا ہے. یہ آپ کے نیچے جبڑے اور زبان کو آپ کے ہوائی اڈے کھولنے کے لۓ چلتا ہے. ایک دانتوں کا ڈاکٹر یا ارتھڈونسٹسٹ آپ کو ایک کے لئے فٹ کرسکتا ہے.

آپ کے روزانہ کی معمولی تبدیلیوں میں کچھ تبدیلی نیند اپن کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے:

• اگر آپ وزن سے زیادہ ہو تو، خوراک اور ورزش کے ساتھ وزن کم کردیں.
• اپنے ہوائی اڈے کو کھولنے کے لۓ، اپنی پیٹھ کے بجائے اپنی طرف سے سو جاؤ. آپ کو خصوصی تکیا خریدنے کے لۓ آپ کو روکنے سے روک سکتے ہیں.
• اگر تم دھواں ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو چھوڑنے میں مدد کرنے کے لئے تجاویز کے لۓ. تمباکو نوشی نیند کو بدترین بنا سکتی ہے.

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ لے جانے والے تمام ادویات پر جائیں. پوچھو اگر آپ کے ایس ایم منشیات میں سے کسی بھی رات کو آپ کی سانس لینے پر اثر انداز کر سکتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، دیکھیں کہ اگر آپ کسی اور دوا کو تبدیل کر سکتے ہیں.

اگلا MS سے متعلقہ شرائط میں

بالو کی بیماری