لیسلی مرچ کی طرف سے

بچوں اور بچوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ والدین سبز ہو جا رہے ہیں - اور ہم بروکولی کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں. نامیاتی تجارت کے ایسوسی ایشن کے مطابق، 2010 کے سروے کے مطابق، 2002 سے، نامیاتی مصنوعات کی فروخت، سٹرابیری کپڑے اور شیمپو سے تقریبا تین گنا زیادہ ہیں. کلیفیا میں والسیاہ کے انکشاف کے پیڈیاٹری کے ایم ڈی، پال ہارووٹز کہتے ہیں، "میں دیکھتا ہوں کہ بہت سے خاندان خاندانوں کے سونے کے فارمولے سے سونے کے بارے میں سب کچھ کے بارے میں سوال پوچھتے ہیں."

لیکن سبز بینڈوگن پر کودنے سے پہلے، والدین کو ان کے منتخب کرنے کے لۓ مختلف شرائط اور عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے.

کیا یہ نامیاتی، قدرتی، یا گرین ہے؟

نامیاتی کیا ہے؟ جب یہ کھانا آتا ہے تو، حکومت اس کی وضاحت کرتا ہے کہ "مصنوعات" نامیاتی "لیبل" کیا جا سکتا ہے. مصنوعات "100٪ نامیاتی" لیبل USDA نامیاتی سیل لے جانے والی مصنوعات کو لازمی طور پر تیار کردہ اجزاء پر مشتمل ہونا چاہئے. دوسرے الفاظ میں، کسانوں کی طرف سے تیار کردہ جو قابل قدر وسائل اور پروسیسنگ کے بغیر زیادہ مصنوعی کیڑے مار ادویات، جینیاتی انجنیئرنگ، اینٹی بائیوٹیکٹس، تابکاری، یا ہارمون کے استعمال پر زور دیتے ہیں.

خوراک میں دو مختلف قسم کے نامیاتی نامزد ہیں. خوراک "لیبل" نامیاتی، "کا مطلب یہ ہے کہ مصنوعات کم از کم 95 فی صد نامیاتی ہے. فوڈ لیبل "نامیاتی اجزاء کے ساتھ تشکیل دیا گیا ہے،" کا مطلب یہ ہے کہ مصنوعات میں کم از کم 70٪ نامیاتی اجزاء پر مشتمل ہے. کپاس کی مصنوعات، جیسے کپڑے، بستر اور غسل لینس، ٹیبلکلیٹس اور نپکن، یہ بھی نامیاتی تصدیق کی جا سکتی ہے اگر کم از کم 95 فی صد نامیاتی ریشہ مواد ہیں. ذاتی نگہداشت کی مصنوعات جیسے بچے صابن، لوشن اور شیمپو بھی نامیاتی طور پر لیتے ہیں اگر وہ نامیاتی زرعی اجزاء رکھتے ہیں، اور نامیاتی پیداوار، ہینڈلنگ، پروسیسنگ اور لیبلنگ کے USDA کے معیار سے ملیں.

جاری

گوشت، پولٹری، اور انڈے جو لفظ بولتے ہیں قدرتی کوئی مصنوعی اجزاء یا رنگ پر مشتمل ہے اور کم از کم عملدرآمد کے طور پر، USDA کے ذریعہ باقاعدگی سے.

زرعی دائرے کے باہر، چیزوں کو خراب ہو جاتا ہے. کچھ نامیاتی مصنوعات آزاد، نجی سرٹیفکیٹ پروگراموں کے ذریعہ رضاکارانہ طور پر نامیاتی تصدیق کر سکتے ہیں. لیکن USDA ان دعویوں کی نگرانی نہیں کرتا.

ماحولیاتی شعور کے والدین کے لئے، جب یہ اصطلاحات میں آتا ہے تو کوئی لغت نہیں ہے. بعض صورتوں میں، لوگ غیر "سبز" کا لفظ استعمال کرتے ہیں.مثال کے طور پر، ایک بچے کی نرسری کے لئے استعمال شدہ ڈریسر ماحول کے لئے نئی خریدنے کے بجائے بہتر ہو گا، لیکن جب کسی کسی "سبز" ڈریسر کو تلاش کرنے کے بارے میں بات چیت کرتے ہیں، تو وہ زیادہ تر ممکنہ طور پر ان کی تلاش کرنے کی امید کررہے ہیں جو کہ پائیدار لکڑی اور غیر زہریلا پینٹ کا استعمال کرتا ہے. ربیکا کیلی، شریک مصنف کے ماحولیاتی نامی بچہ گائیڈ. والدین کسی چیز کو "قدرتی" کے طور پر بھی بیان کرسکتے ہیں اگر وہ مصنوعی اجزاء یا کیمیکل استعمال نہ کرے. شرائط "ماحول دوست" یا "زمین کے دوستانہ" عام طور پر معنی ہے کہ اس ماحول کو ماحول میں کم نقصان دہ یا گھسنے والی ہے.

جاری

گرین فیصلے کرنا

لہذا اب آپ کچھ بنیادی معلومات کے ساتھ مسلح ہیں، آپ شاید سوچ رہے ہو، "کیا یہ سب واقعی اہمیت رکھتا ہے؟" زیادہ سے زیادہ والدین کے سوالات کے مطابق، زمین پر دوستانہ انداز میں بچوں کو بڑھانے کے لئے صحیح یا غلط جواب نہیں ہے. USDA کا کہنا ہے کہ سائنس نے ابھی تک تکمیل جوابات فراہم نہیں کیے ہیں. کچھ والدین کے لئے، انتخاب انفرادی صحت کے مسائل پر منحصر ہوتا ہے جیسے مخصوص بچے کی حساسیت یا کھانے کی additives کے لئے ان کے بچے کی حساسیت. والدین کے انتخاب میں بچے اور بچے کی مصنوعات اور طریقوں کا استعمال کرنے کے لئے مجموعی طور پر تشویش سے بھی آسکتا ہے جو انہیں محسوس ہوتا ہے کہ ماحول پر کم اثر پڑے گا.

تاہم، ابھی تک مطالعہ کے مطابق، کچھ عام رجحانات ابھرتے ہیں. اوسط، نامیاتی کھانے کی اشیاء روایتی طور پر بڑے فصلوں کے مقابلے میں ٹریس معدنیات، وٹامن سی، اور اینٹی آکسائڈنٹ phytonutrients کے تھوڑا سا سطح پر مشتمل ہے. تاہم، مطالعے کی نشاندہی کی گئی ہے، کھانے کی غذائیت کے مواد کی پیمائش کو صرف جزوی طور پر اشارہ کیا جاتا ہے کہ کس طرح صحت مند ایک غذا ہے. یہ بھی یاد رکھنا قابل ہے کہ بچے کیڑے مارنے کی وجہ سے زیادہ حساس ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ اب بھی بڑھ رہے ہیں. اور اس کے مقابلے میں، بچوں بالغوں کے مقابلے میں ان کے وزن کے لئے زیادہ کھانا کھاتے ہیں.

جاری

جب یہ آپ کے بچے کے لئے خریدنے کے لئے کھانے کی مصنوعات کو خریدنے کا فیصلہ کرتی ہے تو، Horowitz کا کہنا ہے کہ اس پر منحصر ہے. انہوں نے نامیاتی دودھ کی مصنوعات کی سفارش کی. Horowitz یہ بھی کہتے ہیں کہ وہ موسمی پھل کھانے اور سبزیوں کو مقامی طور پر خریدنے کا ایک بڑا پرستار ہے، جو عام طور پر فخر ہے، ماحول کے لئے بہتر نہیں ذکر کرتے ہیں کیونکہ انہوں نے دنیا بھر میں نصف راستہ سفر نہیں کیا ہے.

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کون سے بات کرتے ہیں، سبز جانے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. نامیاتی مصنوعات اکثر زیادہ قیمتیں لگاتے ہیں، اور وہاں بہت سارے طریقے موجود ہیں جن میں آپ زہریلاوں کو اپنے بچے کی نمائش کو کم کرسکتے ہیں اور اپنا حصہ بینک کے بغیر توڑنے کے بغیر ماحول کو کم کرسکتے ہیں.

بچے کے لئے غذا کا انتخاب

چھاتی یا بوتل؟ شروع سے، آپ سب سے زیادہ نامیاتی سرگرمیوں کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں - دودھ پلانا. آپ کو فارمولہ کنٹینرز کے ساتھ زمین کی سطحوں کو روکنے کی ضرورت نہیں ہے اور سینکڑوں بچے کی بوتلوں کو دھونے کے لئے بے شمار گیلن پانی کا استعمال کرتے ہیں. امریکی اڈے اڈڈمی خصوصی طور پر دودھ پلانے کی سفارش کرتا ہےآپ کے بچے کے پہلے چھ ماہ کے لئے.

جاری

بچہ فارمولا اگر آپ اپنے بچے کو دودھ پلانے کا انتخاب نہیں کرتے ہیں تو، بچے کی فارمولہ دستیاب ہیں جو USDA نامیاتی مہر ظاہر کرتی ہیں، جو تصدیق کرتا ہے کہ اجزاء بعض کیڑے مارنے والی اشیاء کے استعمال کے بغیر بڑے ہوجائے جاتے ہیں، اور دودھ کی بنیاد پر فارمولیاں جو کہ ہارمون نہیں دی جاتی ہیں، اینٹی بائیوٹکس، یا دیگر کیمیکلز. آپ کے فارمولا کے ساتھ مرکب کرنے کے لئے بوتل پانی میں استعمال نہ کریں، آپ کو صرف مقامی زمین پر پھیلانے کے لئے شامل ہیں - نل پانی ٹھیک ہے. گلاس بچے کی بوتلیں استعمال کریں یا BPA فری پلاسٹک بچے کی بوتلیں آزمائیں.

ٹھوس فوڈ. ایک بار جب آپ کا بچہ سوڈائڈ پر ہوتا ہے، اگر آپ اپنے بچے کی خوراک بنانے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو چھیل، کھینچنے، کھاتے یا بھاپ کر سکتے ہیں اور کچھ اضافی پانی، دودھ دودھ، یا فارمولا کے ساتھ مرکب کرسکتے ہیں جب تک کہ اس کے لئے موزوں ساختہ نہ ہو. آپ کے بچے کی عمر - چھوٹے بچے، ہموار ساخت. کیلی نے کہا کہ انفرادی حصوں کو جو سلیکون آئس کیوب ٹرے میں ڈالنے کے لۓ ہٹانے کے لئے آسان ہے، فریزر بیگ کے ساتھ احاطہ کریں، ان کو لیبل کریں اور فریزر میں ذخیرہ کریں.

جاری

تازہ پھل اور وگیاں. اگر آپ تمام نامیاتی پھل اور سبزیوں کو خریدنے کے لئے اضافی قیمت نہیں دیکھ سکتے ہیں، تو آپ ماحولیاتی ورکنگ گروپ کے مطابق، 12 سب سے زیادہ آلودگی والے پھلوں اور سبزیوں سے بچنے اور کم از کم آلودگی سے متعلق کھانے سے بچنے کے لۓ آپ اپنے بچے کی کیٹناشک کی کھپت کو تقریبا 80 فیصد کم کرسکتے ہیں. . EWG مندرجہ ذیل پیداوار اشیاء کے نامیاتی ورژن کی سفارش کرتا ہے:

• سیلاب
• پیچ
• سٹرابیری
• سیب
• Blueberries
• نیکٹیرینز
• بیل مرچ
• آلو

غیر نامیاتی پیداوار کی اشیاء جو کیڑوں میں سب سے کم ہیں میں شامل ہیں:

• میٹھی مکئی
• انناس
• منگوس
• میٹھے مٹر
• نیوزی لینڈ
• گرما
• تربوز
• شکر قندی
• ہونیکیو

آپ نامیاتی طور پر صرف کھانے کی اشیاء پر بھی اپنے بچے کو کھاتے ہیں، دودھ اور سیب کے رس کی طرح بھی جا سکتے ہیں.

ڈایپر ڈیوٹی

جب یہ آپ کے بچے کے لئے لنگوٹ آتا ہے، تو کیا کپڑے ہمیشہ خوش ہوتا ہے؟ کیلی نے کہا، چونکہ کپڑے لنگوٹ دھوئے جائیں گے، آپ کو صاف کرنے کا طریقہ ضروری ہے. زمین کے دوستانہ دھونے اور ڈایپر کی دیکھ بھال کے لئے اس کی تجاویز:

• ہمیشہ زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لئے مکمل بوجھ دھوائیں.
• سرد پانی میں ڈاپ واش
• ایک اعلی کارکردگی کی مشین کا استعمال کریں.
• ڈایپر لینا مت کرو، بجائے خشک کیل استعمال کرو.
• ڈرائر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے لنگوٹ کو بجائے رکھو.
• آئرن لنگوٹ مت کرو.
• اپنے اگلے بچے کے لئے ڈاپر محفوظ کریں.
• اگر آپ ڈایپر سروس استعمال کرتے ہیں، تو ان کے واشنگ طریقوں کے بارے میں پوچھیں. کیا وہ کلورین بلیچ استعمال کرتے ہیں؟ ماحول دوست ڈٹرجنٹ؟ وہ کتنے پانی استعمال کرتے ہیں؟

اگر آپ کپڑا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، زمین سے دوستانہ ڈسپوزایبلز چیک کریں، جو غیرٹیک، ہایگوالجینیک اور کلورین فری ہیں.

جاری

گرے جانے کے دیگر طریقے

آپ کے بچے کو ڈریسنگ. لیبل پر 100٪ مصدقہ نامیاتی کپاس کی تلاش کریں، اور مصنوعی ریشوں سے بچیں. یا گریج کی فروخت، چوری اسٹورز اور سامان کی دکانوں پر استعمال کردہ بچے اور بچوں کے کپڑے خریدیں، جہاں کپڑے کی امکانات کسی بھی کیمیائی رہائشیوں کو کم کرنے کے لئے کافی دھوئیں ہیں.

"چیزیں" چھوڑ دیں یہ ایک افسانہ ہے کہ بچوں کو بہتری کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، ایک پریس باسیسیٹ پر اپنے نوزائیدہ گھر لانے کے بجائے اپنے بچہ کو پھانسی میں ڈال دیا. بہت سے نسبندی کا سامان کے ساتھ پریشان مت کرو - آپ کے ڈشواسیر ٹھیک ٹھیک کریں گے. درجنوں بچوں کے کھلونے خریدنے کے بجائے، اپنے بچے کو کپ، پلاسٹک اسٹوریج کنٹینرز، برتن اور پینز، یہاں تک کہ لانڈری کی ٹوکری کی پیمائش کے ساتھ قبضہ رکھنا.

استعمال شدہ گیئر حاصل کریں. دوسرا ہاتھ خریدنے والے بڑے بچے کے بچے اور بچوں کی اشیاء آپ کو نقد رقم کی بچت بچانے کے لئے، ماحول کے لئے بہتر نہیں بتانا. تجارت یا دوستوں اور خاندان سے بچوں کو استعمال کیا جاتا ہے، گیراج کی فروخت پر جائیں، اور دکان کی دکانوں پر دکانیں. مصنوعات کی یادداشت کی حیثیت کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں اور یاد رکھیں کہ کار کی نشستیں ختم ہونے کی تاریخیں ہیں.

جاری

لائبریری جاؤ. بچوں کی کتابیں اور ڈی وی ڈی کے بوجھ خریدنے کے بجائے اپنے مقامی لائبریری کا دورہ کریں.

روزانہ غسل کو چھوڑ دو. روزانہ غسلوں کے بدلے ہر روز انہیں غسل کرکے پانی کو بچائیں.

آپ کے گھر میں کیمیائی استحصال، آلودگی، اور دھول کو نہ ڈالو. اپنے جوتے کو دروازے پر ہٹا دیں.