بہت سارے معنی والدین اپنے خوف سے خطرناک بچوں کی حفاظت کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن زیادہ تر زلزلے سے اصل میں بے چینی بھی خراب ہوسکتی ہے. بچوں کو بے چینی سے نمٹنے کے بغیر بچوں کی مدد کرنے کیلئے اشارہ موجود ہے.
1. تشویش ختم کرنے کی کوشش مت کرو؛ بچے کو اس کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کریں.
بچوں کو فکری پر قابو پانے میں مدد کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ ان کے ساتھ ساتھ برداشت کر سکیں. وقت کے ساتھ تشویش کم ہو جائے گا.
2. چیزوں سے بچیں نہ صرف اس وجہ سے کہ وہ بچے کو فکر مند بناتے ہیں.
بچوں کو مدد کرنے والے چیزوں سے بچنے میں مدد ملے گی جو ان سے ڈرتے ہیں اور انہیں مختصر مدت میں بہتر محسوس ہوتا ہے، لیکن یہ طویل عرصے تک پریشان کو مضبوط کرتی ہے.
3. مثبت اظہار لیکن حقیقت پسندانہ امیدوں کا اظہار.
ایک بچے سے وعدہ نہ کرو کہ وہ کیا خوف نہیں کریں گے - آپ کو پتہ ہے کہ وہ نہیں کرے گا آزمائش میں ناکامی - لیکن اعتماد کا اظہار کرتے ہیں کہ وہ ہر چیز کا انتظام کرنے میں کامیاب ہوں گے.
4. اس کے احساسات کا احترام کرتے ہیں، لیکن ان کو بااختیار نہ بنائیں.
معتبر احساسات ان کے ساتھ متفق نہیں ہیں. لہذا اگر کوئی ڈاکٹر ڈاکٹر جانے کے بارے میں خوفزدہ ہے، تو سنتے اور جذباتی ہو، لیکن اسے محسوس کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے خوف سے مقابلہ کرسکیں.
5. اہم سوالات مت پوچھو.
اپنے بچے کو اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کی حوصلہ افزائی کریں، لیکن اہم سوالات نہ پوچھنا: "کیا آپ بڑے امتحان کے بارے میں فکر مند ہیں؟" اس کے بجائے، کھلی ہوئی سوال پوچھیں: "سائنس کے منصفے کے بارے میں آپ کیسے محسوس کر رہے ہیں؟"
6. بچے کے خوف کو مضبوط نہ کریں.
اپنے آواز کی آواز یا جسم کی زبان کے ساتھ مشورہ دینے سے بچیں: "شاید یہ ہے جو کچھ تم سے ڈرنا چاہئے. "
7. حوصلہ افزائی کرو.
آپ کے بچے کو یہ بتائیں کہ آپ اس کی تعریف کرتے ہیں کہ وہ کتنا محنت کرتے ہیں، اور اس کو یاد دلاتے ہیں کہ وہ اس کی بے چینی کو برداشت کرتے ہیں، اس سے زیادہ کم ہو جائے گا.
8. متوقع مدت مختصر رکھنے کی کوشش کریں.
جب ہم کسی چیز سے ڈرتے ہیں تو سب سے مشکل وقت ہے پہلے ہم ایسا کرتے ہیں. لہذا اگر ایک ڈاکٹر ڈاکٹر کی تقرری پر جانے کے بارے میں اعصابی ہے، تو جب تک آپ کی ضرورت ہو تو اس پر بحث نہ کریں.
9. بچے کے ساتھ چیزیں سوچیں.
کبھی کبھار اس کے بارے میں بات کرنے میں مدد ملتی ہے کہ اگر خوف ہو جائے تو کیا ہو گا. کچھ بچوں کے لئے، ایک منصوبہ ایک صحت مند، مؤثر طریقے سے غیر یقینیی کو کم کر سکتا ہے.
10. تشویش سے نمٹنے کے صحتمند طریقے سے نمٹنے کے لئے کوشش کریں.
یہ بتائیں کہ آپ کشیدگی اور تشویش کا سامنا نہیں کرتے ہیں، لیکن بچوں کو یہ سنبھالنے، اسے برداشت کرنے اور اس کے ذریعہ حاصل کرنے کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے بارے میں سننے کے لۓ.
اصل میں 29 فروری، 2016 کو شائع ہوا
childmind.org پر متعلقہ مواد
- اپنے بچوں کو پریشانی سے بچنے سے کیسے بچیں
- تشویشناک سلوک کے بارے میں فکر کس طرح ہوتی ہے
- بے چینی کے ساتھ بچوں کے لئے رویے کا علاج