مریم الزبتھ ڈلاس کی طرف سے

صحت مند رپورٹر

فرانس، اکتوبر 12، 2018 (ہیلتھ ڈی نیوز) - خواتین کی جن کے آخری مرحلے میں حملوں کا مختصر، سیاہ دن کے دوران ہوتا ہے زہریلا ڈپریشن کے لئے زیادہ سے زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے.

اس کے ساتھ سورج کی روشنی کو کم نمائش کے ساتھ کرنا پڑتا ہے - اسی مجرم جس میں موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت، یا ایس اے اے کی مدد ہوتی ہے. یہ ایک قسم کی ڈپریشن ہے جو عام طور پر موسم خزاں اور موسم سرما میں شروع ہوتا ہے اور موسم بہار اور موسم گرما میں غائب ہوتا ہے.

مطالعہ کے مصنفین نے کہا کہ ان کے نتائج ڈاکٹروں کو حاملہ خواتین کی حوصلہ افزائی کرنے کی حوصلہ افزائی کرنی چاہئے جو نمی ڈپریشن کے لئے زیادہ خطرے میں اضافہ ہوسکتے ہیں تاکہ وہ ان کی نمائش میں اضافہ کریں اور وٹامن ڈی کو اپنی سطح کو بڑھا سکے.

یہ مطالعہ سین جوس اسٹیٹ یونیورسٹی میں نرسنگ کے ایک پروفیسر دیپکا گوولی کی قیادت میں تھا. اس اور اس کی ٹیم نے تقریبا 300 پہلی بار ماؤں کے اعداد و شمار کا جائزہ لیا جس نے حمل سے پہلے اور بعد میں بے ترتیب کنٹرول نیند کی آزمائشیوں میں حصہ لیا.

محققین نے خواتین کے آخری ٹریمسٹر حمل اور زہریلا ڈپریشن کے لئے دیگر خطرے کے عوامل، جیسے طبی تاریخ، عمر، سماجی اقتصادی حیثیت اور سونے کے معیار کے دوران دن کی روشنی میں دیکھا.

مجموعی طور پر، شرکاء میں ڈپریشن کے لئے 30 فیصد خطرہ تھا. حملوں کے آخری مہینے کے دوران اور ان کی ترسیل کے فوری طور پر ترسیل کے بعد ان کی مشکلات، دن کی روشنی کے گھنٹوں کی تعداد پر زور دیا گیا.

خواتین جو موسم سرما کے دوران حمل کے دیرپا مراحل میں تھے 35 فیصد خطرہ تھے - سب سے زیادہ اسکور - زہریلا ڈپریشن کے لئے. مطالعہ پایا اور ان کے علامات زیادہ شدید تھے.

خواتین جن کے تیسری طوفان نے دن کی روشنی کے طویل گھنٹوں سے اتفاق کیا تھا وہ ڈپریشن کے لئے 26 فیصد خطرہ تھا.

گوئی نے کہا کہ پہلی بار ماؤں میں، تیسری ٹرمینسٹر میں دن کی لمبائی، خاص طور پر دن کی لمبائی، جو لمبائی، لمبی یا لمبی لمبائی کے مقابلے میں کم ہو جاتی ہے، اس سے ہم آہنگی اداس علامات کی شدت سے منسلک ہوتے ہیں.

مطالعہ حال ہی میں ایک خصوصی مسئلہ میں شائع کیا گیا تھا رویے کی دوا کے جرنل نطفہ صحت پر توجہ مرکوز

محققین نے کہا کہ ان کے تیسرے مثلث میں خواتین کو کم سے کم دنوں کے ساتھ مہینے کے دوران مصنوعی روشنی کی نمائش سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. یہ علاج، جس سے ان کے ڈپریشن کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، ترسیل کے بعد تین ماہ تک جاری رہنا چاہئے.

جاری

محققین کے مطابق دماغی صحت کے مسائل کی تاریخ اور حاملہ عورتوں کو حاملہ ہونے کے آخری مہینے کے دوران زیادہ وقت خرچ کرنا چاہیے یا علاج کے آلات جیسے ہلکی بکسوں کو روشنی سے نمٹنے کے لئے استعمال کرنا چاہئے.

گیلی نے ایک جرنل نیوز کی خبر میں بتایا کہ "خواتین کو ان کی حملوں کے دوران روزانہ تک مسلسل نمائش ملتی ہے تاکہ ان کی وٹامن ڈی کی سطح کو بڑھانے اور ہارمون melatonin کو دبانے کے لئے، کو فروغ دینے کے لئے حوصلہ افزائی کی جانی چاہئے.

محققین نے مزید کہا کہ ڈاکٹروں کو حاملہ خواتین کی خواہش ہے کہ موسم گرما میں زیادہ بیرونی جسمانی سرگرمی حاصل ہوجائے تو موسمی اجازت دی جائے گی.

گوئیل نے کہا کہ "دن کی روشنی کے دوران روزانہ چلتا ایک شاپنگ مال کے اندر چلنے یا جم میں ایک ٹریڈمل استعمال کرنے سے مزاج میں بہتری میں زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے." اسی طرح، صبح یا صبح کے آخر میں شام کے راستوں پر آرام دہ ہوسکتی ہے لیکن وٹامن ڈی کی نمائش میں اضافہ یا melatonin کو دبانے میں کم اثر انداز ہوگا. "